写メ日記

【更新】

こんばんは

銀です🤹‍♀️

／

1月の出張情報📣🏋️‍♂️🔥

＼

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

【🐙大阪出張🐙】

▶︎1/9（金）🈵

▶︎1/15（木）🈵

▶︎1/22（木）🈵

【🦪広島出張🦪】

▶︎1/11（日）🈵

【🍑岡山 & 松山出張🍊】

▶︎1/12（月）

🈳13:00〜16:00

【🍜福岡出張🍜】

▶︎1/13（火）

🈳15:30〜18:30

▶︎1/14（水）

🈳10:00〜13:00

【🗼東京出張🗼】

▶︎1/19（月）🈵

【🐟金沢出張🐟】

▶︎1/23（金）

🈳14:30〜17:30

▶︎1/24（土）🈵

他の日は名古屋にいます🍤

名古屋🈳

▶︎1/10（土）11:00〜16:30

▶︎1/26（月）18:30〜翌8:00

▶︎1/27（火）11:00〜翌8:00

▶︎1/28（水）13:30〜翌8:00

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

ご予約の打診やご相談、

お問い合わせなどなど

お気軽にXのDMからご連絡頂けると

とてもとても嬉しいです🕊️🟦✨✨

満了表記でもお会いできる時間が

あったりなかったりするので

お気軽にご連絡くださいませ🥳🎊🈵

よろしくお願い致します🏋️‍♂️🔥ﾝｼｮﾝｼｮ

▶︎📮DMはこちらから📮◀︎

P.S.

タイムツリーにて1ヶ月分の

公開スケジュールも出しております

チェックよろしゅです🥺🌲

クリスマスの季節になると、
街のイルミネーションについ目がいってしまいます✨

寒い空気の中で見る光って、どこか静かで、あたたかくて…
少しだけ気持ちがやさしくなる気がします😌

特別なことをしなくても、ただ並んで歩いて、同じ景色を眺めるだけで十分だったりしますよね。

スピリチュアルって

物質世界の目に見えないパワーだけど、

人によって感じ方は違うよね🧐

ヨガ、瞑想、占い、いろいろあるけれど

自分は、自然とか神社での祈祷が一番恩恵を感じる。

行くだけで元気になるし、呼吸も深くなる。

自然の香りを嗅いで(山の匂いが特に好き)、鳥の声、さえずりを聴いて、陽の光を浴びるだけでなんでも出来る気がしちゃう！

悩みが和らいで、明日から頑張ろうって思える。

あなたにとって、自分がそんな存在になれたらいいな、なんて考えながら書いてます。

初詣はどこにいこうかな〜😋

みなさん、メリクリ〜🎅🎄

SASUKE観てたってネキたちはナカーマ！

クリスマスらしく、かわいい緊縛のお写真をどうぞ

ハートでかわいいでしょ⁇最近やりはじめました。

これ、意外とサクッとできるので緊縛ライト層、または初めてだよっておともだちにもオススメです🎅

それではぼくは古き良き日本男児（角刈り）なのでクリスマス関係なく24時間ジム行ってこようかな！

みなさんはひき続き良い夜を

メリクリです！皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今日は仕事を終え、ふとメイウェザーの名言「お前らが練習している時に、当然練習している。お前らが休んでいる時に練習している。お前らが寝ている時に練習している。」が頭の中に流れてきて、ジムに行こうとしてたんですが、、

前職の同期とバッタリして男臭いクリスマスを過ごしてます😂

皆さん、クリスマスしてますか？🎄

私は筋トレしてます。スクワット、腕立て、腹筋。一回ずつ。。。

さてと、筋トレの順番ですが、①体感②上肢下肢③体感の順番でやると効率良いと思います。🤗簡単にいうと、プランクしてスクワット、うでたて、そのあとに腹筋背筋をやる感じですね。根拠はありますが、長くなるので割愛します。笑　🈹😜

僕もそんなメソッドで身体能力の維持向上に努めます。

100キロ未満のお姫様ならお姫様抱っこできますが、100キロを超えてらっしゃってもお姫様抱っこできるようになりたい。💪そんな気持ちです。😤

写真はタンパク質にしときます。やーっ！！！🤗

こんにちは。
都内のホテルだと、お風呂に桶がないことがたまにあるのですが
まさか地方でも遭遇してしまいました🙀

桶は必須です！！
お風呂も立派なエンターテイメントだと思っています。

一緒に入る時間も含めて楽しんでもらえたら嬉しいなと思っているので
いざお風呂場に入って桶がないと
ちょっと申し訳ない気持ちになってしまいます😭
お風呂の中でも、ちゃんと楽しいことがあるんですよ？

ということで、桶を購入しました🛁
折りたためるタイプなので、持ち運びも収納も楽ちんです。

この時期はお風呂場が少し寒く感じることもありますが
ぜひ一緒に入って、楽しく温まりましょう。
お風呂の時間も、ちゃんと大切にしています

こんばんは。

良いクリスマスをお過ごしでしょうか？

翠です。

東京は少し雨がチラついてきました。

残念ながら少し暖かいので、ホワイトクリスマスとはならない感じですね。

街中は沢山のカップル。

その中には私たちの仲間ももちろんいるんでしょうね。

さて、大変お得な新人割も残り1枠となってしまいました。

先着順となりますので、新人割ご希望のお客様はお早めにお問い合わせくださいませ。

事務局へ連絡頂いた順でのご案内となってしまいます。

Xの方にご連絡頂いていても事務局への予約確定が優先されてしまう旨、ご承知おきください。

年末は29日19:30～。

年明けは最短ご案内可能日が8日19:00～になります。

悩んでらっしゃる方もお気軽にXの方へDMくださいませ。

ご連絡お待ちしております。

皆さまお疲れ様です。

メリークリスマス🎄✨
チャオ

今日の話題はコレ一択ですね！

まだ間に合います！

素敵なクリスマスを一緒に過ごしませんか？