写メ日記

毎日、お疲れさまです

誰かに頼られることには慣れているのに、

自分が甘えることには、少し不器用になっていませんか？

僕の前では、ひとりの女性として――

日常から離れ、

ただ呼吸を合わせるように、

ゆっくりと心と身体をほどいていきましょう

触れるたびに、身体が緩んでいく

その感覚を味わってみませんか？

ひとりでは感じられなかった温もり、

ひとりでは辿り着けなかった深いところ

ひとりの女性として味わえる、満ちていく感覚

身も心も、預けてください

僕がしっかり受け止めます

僕の手と身体が、深くあなたの心まで届きますように♪

ランチタイムに外へ出ると、暖かく感じます

昨日までの寒さはどこへ？って感じですね

今日は熱々の食べ物は避けました

なぜかというと…汗をかくので💦

代謝が良すぎて🤣

午後もビル内で快適に過ごします♪

みなさまにとっても、楽しい時間になりますように✨

時間を忘れる瞬間って

ふとしたきっかけで訪れるものだと思っています

視線が合ったまま少しだけ沈黙が続いたり

言葉にしなくても伝わる空気があったり

そういう時間は

気づいた時にはもう深く入り込んでいる感覚になります

最初の一瞬の緊張も

ゆっくりほどけていく流れも

無理に何かを話さなくてもいいし

自然に言葉が出てくるのも心地いい

その時の気分のままで過ごせる時間は

思っているより印象に残るはずです

夜や週末に

ふとそんな気分になったら

その流れのまま来てくださいね

遅くまでお仕事お疲れさまです

夜は冷えますので、無理しないでくださいね

頑張った体には、湯船に肩まで浸かってゆっくりと温まり、心ほどけるひとときを過ごされてみてはいかがでしょうか♪

素敵な夢を見てくださいね🌙

おやすみなさい💫

特別なことではなく、日々の小さな積み重ね

ネイルケアに行って来ました♪

毎月のケアです

かれこれ20年以上になりますね

指名していた美容師さんが独立され

トータルケアとしてネイルを取り入れ

その時に提案され

そこからずっとです

長く続けてきて感じるのは、

ほんの少し整えるだけで気持ちがふっと軽くなること

こうして自分に手をかける時間はやっぱり大切ですね

ふとした瞬間に目に入るたび、

ちょっと嬉しくなるのも続けている理由のひとつです

今日も丁寧に仕上げていただいて感謝です♪

1988年のこの日、日本初の全天候型ドーム「東京ドーム」で落成式が行われた日だそうです

話は変わりますが、今朝は少し肌寒いですね

こういう日は肩がこわばったり、体が冷えたりしやすいですよね

そんな時におすすめのツボがあります

「合谷（ごうこく）」といって、手の親指と人差し指のつけ根にあるツボです

頭痛やストレス、冷えからくる肩こりにもいいと言われています

反対側の手の親指で5秒くらいゆっくり押して、ゆっくり離すだけ

僕は少し揉みほぐす感じでグリグリ押したりしています

触ってみて、固かったりコリっぽい感じがあったら

「痛気持ちいい」くらいで押すのがちょうどいいかもしれません

まだ少し冷える日もありますし

無理せず体をゆるめてあげてくださいね

お疲れがたまっている方

全身ゆっくりほぐしていきます

得意のオイルリラクゼーションで、

特に足裏からふくらはぎは

疲れが溜まりやすいので、少し念入りにほぐしますね

3月中旬

今週も始まりましたね

昨日の晴天から一転して雨になり

気温も一気に下がったり

気圧の変化だったりで

体調に影響は出ていませんか？

体を冷やさないことも大事ですが

お腹を冷やさないように気をつけてくださいね

週の始まりですし無理せず焦らずに

なるべく自分のペースで

一日を過ごしてください

ということで

僕の今朝はいつものお店で

カフェミストにしてみました☕️

アーモンドミルクにカスタマイズ

今朝の気分でナイスチョイス👍

って自分で自画自賛してます😆

外はしとしと雨だけど

温かいコーヒーを飲んでいると

なんだか気持ちも落ち着きますね

こんな日はゆっくりと

体も心も少しずつエンジンをかけていきましょう

皆さんにとっても

穏やかな一日になりますように

今日も気をつけて

行ってらっしゃい♪

昼間の陽があたるところでは「4月なの⁈ 5月なの⁈」っていうくらい暖かったのに、

夜になると急激に寒くなりますね

寒暖差に気をつけます

寒い夜には、温かい飲み物を手に取りながら

静かな時間を過ごすのが心地よいです

温かいココアや赤ワイン、

またはお気に入りの音楽を聴いて楽しむことで、

心まで温かくなるかもしれません

寒さを感じる夜だからこそ、

心にしっくりくる温もりを大切にしたいです

今回もアチチになりませんでしたよ😁

ゴクっと飲まずに、ゆっくり味わいながら飲んでます♪

この暖かさに、春を感じます🌸

陽射しが眩しくて、

陽が当たるところはポカポカしています

桜はまだつぼみのところも多いけど、

この暖かさを感じると、

3月の後半には満開になりそうですね🌸✨

今日は晴天で気持ちいいですね〜☀️

…と思いきや、強風で体感温度は寒かったです💦

軽くランニングをして身体を温め、

室内でしっかりストレッチ

手足までポカポカになりました🎶

ランニングのお供は懐かしのユーロビート♪

楽しいことをして、心も身体もスッキリです✨

あなたと非日常を過ごす準備は出来ています

日頃の体の疲れはオイルリラクゼーションで、

日頃のストレスは、ねっとりまったりとほどいていきますからね

あなたの心と身体が解放される場所はここにあります

性感を楽しむ時間に、体の疲れをスッキリする時間を、

自分を甘やかしに来てくださいね♪