今日は屋外プールで30分だけスイミング。
小学生の時は水泳の授業が嫌いだったんですけどね。
今日ふと挑戦してみたら、バタフライで50m泳ぎ切ることができて自分でも驚きました。
身体の仕組みって、本当に面白いなと思います。
頑張って筋トレするより、普段からしっかり関節を動かす習慣をつける方がずっと大事。
筋肉は骨に付いていて、骨を動かすために筋肉が存在しているので。
ちなみに日本人は、世界の中でもトップクラスに「座り過ぎの国民」と言われているそうです。
どうせなら、立ちまくっていきたいものですね。
……と、なんだか怪しい話になりそうですが。
見てください、このスタバのバナナチョコドーナツ。
このビジュアル、もはや罪ですよね。
ずっと「手を出しちゃいけない……」と理性を保っていたのですが、ついに手を出してしまいました。
良い子は真似しちゃいけませんよ(笑)
拓実









































































































































