こんばんは、せらです。
今日は、 言葉が少ない方が多い日でした。
でもそれでいい。
無理に明るくしなくても、 ちゃんと整います。
強くしなくても、 ちゃんと緩みます。
人に気を遣う人ほど、 自分には気を遣えない。
ここでは、 少しだけ力を抜いてください。
安心して触れられる時間、 用意しています。
写メ日記
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せらの投稿
無理しなくていい時間
02/19 21:49 更新
内側から「潤い」をキャッチ
02/18 04:16 更新
こんばんは。せらです。
今日は、意外と知られていない「栄養」のお話。
よく「タンパク質やビタミンを摂りなさい」って言われます。
「いいサプリや食事を摂ってるのに、イマイチ実感がない…」
そんな時は、栄養を吸い込む「受け入れ態勢」が整っていないのかもしれません。
「ときめき」が吸収のスイッチ
実は、ストレスで自律神経が乱れると、胃腸が動かず栄養が吸収できないことがあります。
逆に、心からリラックスして、「幸せホルモン」が満たされると、自律神経が整って栄養の吸収率が上がります！
「ときめき」や「癒やし」は、どんな美容液よりも栄養を細胞まで届けてくれます。
胃腸の「受け入れ態勢」を整える
どんな栄養も、まずは「よく噛む」ことからです。
リラックスして一口を大切に味わう。
その心の余裕が、腸内環境を整え、体の内側から綺麗にしてくれます。
しだれ梅さんぽ
02/15 14:18 更新
今日は近くの公園をお散歩。
見事なしだれ梅が、鮮やかに迎えてくれました！
自然の中に身を置く「公園散歩」には、リフレッシュ効果があります。
五感でリラックス
梅のほのかな甘い香りは、自律神経を整えて気分を解きほぐしてくれます。ピンクや白の色彩も、視覚から心をパッと明るくしてくれますね。
脳の疲労をリセット
風に揺れる枝や鳥の声など、自然界の「1/fゆらぎ」に触れることで、スマホやデスクワークで疲れきった脳が休まります。
綺麗な花を眺めながらゆっくり歩くだけで、エネルギーが内側からチャージされた気がします。
皆さんも、小さな「春」を見つけに行ってみませんか？
指先から伝わる優しさに。
02/14 21:57 更新
こんばんは、せらです。
東京からのお客様に「MUCHA（ミュシャ）」の
素敵なハンドソープをいただきました。
僕の指先を気遣って選んでくださったそのお気持ちが、
何よりのプレゼントで、胸が熱くなりました。
芸術家ミュシャの世界観を表現した、
フルーティーで、ほんのりウッディな上品な香り。
洗面所で手を洗うたび、ふわりと癒やしが広がって、
僕自身の強張っていた心まで解けていくようです。
セラピストにとって、手は一番大切な道具です。
この香りに包まれながら、
大切に、丁寧にケアをしていきたいと思います。
いただいたこの香りと温もりを、
明日お会いする方の癒やしに繋げていけるように。
【温かいお心遣いに】
03/28 15:13 更新
お会いしたお客様から、
「いつも応援しています」と素敵なチョコレートをいただきました。
日々、誰かの心や身体に触れる仕事をしていると、
「本当に癒やせているのかな」と自分に問いかけることもあります。
でも、こうした温かいお言葉をいただけると、
僕の方こそ、お客様に救われているなと感じます。
甘いものを食べてほっと一息つくように、
僕との時間も、あなたの日常の中で
そんな小さな「救い」になれたら嬉しいです。
いただいた優しさを、
また次にお会いする誰かへお返しできるように。
静かに準備を整えてお待ちしています。
日々、学び
02/13 23:47 更新
こんばんは、せらです。
今日は施術の合間に、本棚の整理をしていました。
あらためて並べてみると、身体に関する本がずいぶん増えたなと感じます。
医学は日々進歩していますし、人の身体も一人ひとり違います。
「100%正解」がない世界だからこそ、学び続けることを止めてはいけないな、と自分に言い聞かせています。
整体師として、筋肉や骨格の仕組みを深く知ること。
そして、その奥にある「言葉にならない心の疲れ」を汲み取ること。
どちらが欠けても、本当の意味であなたを癒やすことはできないと思うんです。
あなたが「なんだか身体が重いな」と感じて僕を頼ってくださった時、
ベストなアプローチで、その重荷を一緒に下ろしてあげられるように。
今夜も、新しい知識を少しずつ、指先に込める準備をしています。
お疲れ様。
明日も、健やかな一日になりますように。
嬉しいご報告
02/11 23:10 更新
「嫌だった誘いを、ちゃんと断れました」
施術の後、そんな嬉しいメッセージが届きました。
自分を嫌いだった頃の彼女なら、きっと「断ったら悪いかな」「自分なんて……」と、自分の心に嘘をついて、無理をして笑っていたかもしれません。
でも、施術を受けて、自分の体に優しく触れられる経験を通し、彼女の中で何かが変わりました。
「私の体も心も、私だけのもの。大切にしてもいいんだ」
そう思えたからこそ、勇気を持って「NO」が言えた。
それは、彼女が自分自身と仲直りし、自分を大切にする一歩を踏み出した、とても美しい瞬間でした。
体が変われば、心の軸が整います。
心の軸が整えば、人生の選択が変わります。
嫌なものを手放した彼女のこれからの毎日は、もっと軽やかで、優しいものになるはず。
僕はこれからも、そんな「自分を守る強さ」を育てるセラピストでありたいと思います。
痛みを知るからこそ、触れられる。
02/11 15:45 更新
かつての僕は、今の姿からは想像もつかない場所にいました。
ひどいアトピーで自分の肌に自信が持てず、人前に出るのが怖くてたまらない。そこに重なる慢性的な腰痛。痛みと痒みで夜は一睡もできず、心身ともに限界を迎えた僕は、長い間、暗い部屋で引きこもっていました。
「どうして自分だけが、こんなに惨めなんだろう」
鏡に映るボロボロの自分を見ては、静まり返った夜の闇の中で、孤独に押しつぶされそうになっていました。でも、そんな絶望の底にいた僕を救ってくれたのは、皮肉にも、自分が一番嫌っていた「体」に向き合うことだったんです。
必死で健康や美容を学び、自分の体が少しずつ改善し、外に出られるようになった喜び。その感動を伝えるために、僕は整体師の道を選びました。
多くのお客様の体を整え、「体が軽くなった」と感謝される日々。それは大きなやりがいでした。
けれど、現場で多くの方と接するうちに、気づいてしまったんです。
どれだけ筋肉をほぐしても、どれだけ痛みを和らげても、お客様の瞳の奥にある「寂しさ」や「心の渇き」は消えないことに。
仕事、子育て、家庭……。30代を過ぎ、誰かのために自分を後回しにして生きる女性たち。彼女たちが本当に求めていたのは、治療としての指圧だけではなく、「一人の女性として大切に触れられ、心と肌が満たされる、温かなぬくもり」でした。
アトピーで肌の痛みが分かる僕だからこそ、あなたの肌を、世界で一番大切に愛でたい。
不眠の夜の、あの刺すような孤独を知る僕だからこそ、あなたの言葉にならない不安を、そのまま受け止めたい。
40代を迎え、人生の後半戦。
僕は、培ってきた「整体師としての確かな知識」と、この「痛みを知る心」のすべてを、あなたを癒やすためだけに捧げると決めました。
「もう一人で頑張らなくていい」
その一言を、僕の肌と体温を通じて伝えさせてください。
あなたの「明日への活力」は、ここから始まります。
リクエスト
01/26 17:19 更新
実は先日、「セルフケアの動画をあげてほしい」とDMでリクエストをいただきました。
そんな風に頼っていただけて、本当に嬉しかったです。
さっそく、インスタグラムでセルフケア動画の投稿を始めてみました！
今回はタオルを使った肩こり解消ストレッチです。
なかなかお会いできない方も、少しでも軽くなればいいなと思って作っていきます。
「こんなことが言いにくくて…」という心の引っかかりも、
「こんな動画が見たい」というリクエストも、
どうぞ、そのまま聞かせてください。
カウンセリング
01/24 02:26 更新
カウンセリングを大切にしています。
初めてのご予約は、とても勇気がいることで、期待と同じくらい不安もあると思います。
緊張したままでも、うまく話せなくても大丈夫です。
思い切って来てくださったその時間が、
「来てよかった」と思えるものになるように、
施術前のカウンセリングを重視しています。
言葉にできないことは、無理に話さなくて大丈夫。
カウンセリングシートに、書ける範囲で書いてもらえたら嬉しいです。
リラックスして、心と体をゆっくり整える時間を過ごしていただけたらと思っています。
