こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は、2週間ぶりに少しだけ身体を整える時間を作ってきました✨
全部を完璧にやり切るというより、
その日の状態を見ながら、必要な分を丁寧に積み上げるようなイメージで😊
今日は途中で、
「ここは無理に進めない方がいいな」と思う場面もあったので、
そこはちゃんと止めて、別の種目へ切り替えました。
こういう時に改めて思うのが、
続けるためには、その日の身体に合わせることも大事ということ。
頑張る日もあれば、整える日があってもいいし、
全部を詰め込まなくても、意味のある時間にはちゃんとなるんですよね🌿
今回もしっかり動けたのは、
背中、胸、腕まわり、体幹など、
今できる範囲をきちんと選べたからかもしれません☺️
普段のお仕事でも、
「こうした方が絶対いい」と決めつけるより、
その時の気分や状態に合わせて、
落ち着ける過ごし方を一緒に作っていくことを大切にしています。
トレーニングも、お仕事も、
無理なく続けられることって大事ですよね🌷
限られた時間の中でも、
少しずつ整えていけるのは嬉しいですね✨
また、こういう日常のひとコマも載せていけたらと思います。
いつも見てくださってありがとうございます☺️
お会いした時にも、ほっとできる時間を届けられるように、
これからも自分自身も大事に整えていきます🌿
🌪️ビューン🪶
