写メ日記

こんばんは。真木（まき）です。

今日は久しぶりに、夜の時間に日記を書いています。

いつもは朝や昼間に書くことが多いので、
こうして少し違う時間に文章を書いていると、
いつもとは違うことを考えたりしますね。

一日のことをゆっくり振り返ったり、
これからのことを考えてみたり。

同じ自分でも、時間が変わるだけで
少し気持ちの向き方が変わるのが面白いなと思います。

どんな時間を過ごそうかな、なんて考えることも夜が多いですね。
趣味や好きなこと、理想…いろんなことを考えながら時間が過ぎていく。

たくさんあなたを想った分、会った時に感じ取ってもらえたら嬉しいです。

なんて、ことを考えながは

今夜はそんな感じで、過ごしています。

皆さんも、それぞれの夜を
穏やかに過ごせていますように。

真木

最近は見慣れない植物や昆虫などを見つけると、すぐに写真を撮ってAIに見せて「なにこれ」って聞いてしまいます。

誰かと居たい気分…🫶

アボカド。

だって、味、しないじゃないですか。

カリフォルニアロールなんて、もう、なんだこれ、でした。

同じ理由で豆腐は今でも嫌いです笑


でも、ずいぶん前になりますが、アメリカに海外赴任した時。

世界中のいろんな国から集まった何人かでチームを組むことになって。

そのうちの一人が、メキシコから来てた人で。

で、それぞれのお国の料理を紹介し合おう、ってことになったんですけども。

その人が連れて行ってくれたメキシカンのお店で食べたワカモレが、もう、それはそれは。 
衝撃的に美味しくて。

「うますぎ。なにこれ。どうやって作んの？」  
「おう、これ、アボカド。今度一緒に作ろうぜ」

そっからです。アボカド大好きになったのは。

もうちょっと書きたいんですが、長くなっちゃうんで、また夜にでも。

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は朝から筋トレへ🏋️

 

今回は久しぶりに、トレーニング後の身体を正面と背面の両方撮ってみました📸

今日のスタートはインクラインバーベルベンチプレス。

 

40kg×8回を3セット。

 

前に37.5kgでやった時より重量を上げたんですけど、3セットとも余裕あり👌

 

そのまま背中へ。

 

ラットプルダウンは57kg×6回×3セット。

 

これも全部余裕あり。

 

背中の「横への広がり」を狙ったあと、さらにチェストサポートダンベルロウ14kg×8回×2セットで厚みの方も狙いました🔥

脚はレッグプレス95kg×6回×2セット。

 

これもまだ余裕があったので、次にどこまで伸ばせるか楽しみなところです😂

 

そして最近意識してるのが肩と腕。

 

サイドレイズは4kg×15回×3セット。
クロスボディ・ハンマーカールは8kg×10回×2セット。

 

ハンマーカールは今回初めてやり方を確認しながら挑戦しました💪

 

一方、ロープトライセプスプレスダウンは18.75kgで、

 

1セット目12回 → 2セット目8回。

 

今日の中ではここが一番「ちゃんと効いたな😂」って結果でした。

 

最後はパロフプレス8.75kgで、身体を回されないように耐える体幹トレーニング。

今日は最終的に、

 

8種目・合計30セット・256回・総負荷6,362kg。
※セット数と回数はアップも込みです。

 

こうして正面と背面を残しておくと、体重だけでは分からない変化も後から比べられるのが面白いですね☺️

 

「今日は何kgできた」だけじゃなく、身体そのものがどう変わっていくのか。

 

また何ヶ月か経った時に、この2枚と見比べてみたいと思います📸

 

いつも日記を覗いてくださってありがとうございます✨

 

またコツコツ育てます💪

 

🌪️ビューン🪶

 

 

体調を崩してしまい三日三晩、妙な夢にうなされていた嵩瀬です。

熱のある夜は、知らない路地を歩き続けたり、締め切り前の資料が蝶になって飛んでいったり。荘子は胡蝶の夢を見たと申しますが、こちらはただの風邪の夢。インフルでもコロナでもなく、ただの風邪との診断で油断していただけに余計に辛かったところです。

せっかくご予約いただいていた方には、急な予定変更でご迷惑をおかけしました。柔軟にご対応いただき、本当にありがとうございます。

体調は戻り、出勤も再開。とはいえ10月は本業が本格的に忙しくなりそうで、基本お昼の出勤は控えております。ご検討の際は、直接ご予約される前に、一度お問い合わせいただけると幸いです。

季節の変わり目。皆様もどうかご自愛ください。ご縁があれば、またゆっくりお会いできるのを楽しみにしております。

いつもありがとうございます。

 

写メ日記でお伝えしました通り、10/4から少しの間ですがお休みします。

本業の予定にもよりますが、早ければ11月の2週目を目処に復帰かなぁ…と想定しています。きっとあっという間ですね…笑

復帰以降のご予約については現時点ではお受けできません。

ご理解のほどお願いいたします。

復帰時期及びスケジュールに関しては正式に決まり次第各ツールでお知らせいたします。

 

セラピストとしてがむしゃらに走り続けた1年半…色々とガタもきてますので、心身共にメンテナンスをしてリフレッシュして戻ってきます。

またお会いできる日を楽しみにしていますので、皆様もお身体には十分お気を付けてお過ごしください。

 

ここまで未熟なぼくを支えてくれて、本当にありがとうございました。

 

※基本的に休養中はメールのお返事などは控えさせていただきます。(元々返事おせーだろという声が聞こえてきました)

ヨーヨーヨーヨー写メ日記で

煽られたから俺もちゃんと

写メ日記ラップで返事するYO

 

日記のいいねが50超え、

で俺持ってる端末47？？

やばいな自演、で憶測で名前出すお前の

人間性ジエンド

 

毎日シコシコ日記更新

そんだけ必死なお前に

むしろ、かける疑い

だから、お前のページに伺い

で、見たけど全然おもんねーyo-yo

力入れてんなら

もうちょい内容がんばれ

チェックメイト結論

お前と俺のいいねの差があるのは自演じゃなくて

内容の差だろーが！！

 

で、お前の場合は端末自演じゃなくて

予約が単発だからランキング

入っても27位なんだろーが

お前は日記じゃなくて端末で

予約自演した方がいいんじゃねーの？

どうせ、その人間性じゃ誰も賢人うしないだろうからな

 

 

賢人さん写メ日記で取り上げていただきまして誠にありがとうございます。

シュウタです✨

この平日はお仕事で島根に滞在してました！

 

雨予報だったのですが、さすがの晴れパワー💪

 

快晴すぎて自分でもびっくり‼️

 

今日から大阪に戻っておりますので、

皆様にお会いできることを楽しみにしております♪

 

 

当日予約も受け付けてます☆

SNSでの事前相談もお気軽にどうぞぉ〜！！

昨日は、オイルマッサージ講習の前にドトールでミラノサンドをぱくり。

スモークサーモン、エビ、カマンベールチーズに、アボカド。

大変美味しゅうございました。

アボカドは、まぐろとも合うんですよね。

まぐろとアボカドのポキ丼なんかも、絶品です。