写メ日記

おはようございます！
最近GEZANを聴いて
心が動いた櫻井です⚡️

6月16日火曜日の今日は、日本海の移動性高気圧が本州に接近し、梅雨前線は北上して九州南部に接近します。北日本や東日本は広く晴れる一方、梅雨前線に近い奄美や沖縄では大雨に注意が必要です。

沖縄や九州南部は曇りや雨で、雷を伴って激しく降る所があるでしょう。そのほかの西日本や東日本、東北は日中は広い範囲で日差しが届く見込みです。北海道も午後を中心に晴れそうです。
　
GEZAN「Amrita」最高杉✨

https://youtu.be/LIcNi3fNTtA?si=lWbwFPMQCPNb46dG

おまけの！今日も何の日？😊

6月16日の今日は、「和菓子の日」です。平安時代、仁明天皇が疫病退散を祈願して16個の菓子や餅を神前に供えた故事に由来し、1979年に制定されました。へー^ ^そうなんだー^ ^

長く生きていたら色々あるよ😭😃

女も色々🌈男も色々🌈島倉 千代子🌈

それでも今日もいってらっしゃい！✨

突然ですが問題です！

 

Q：ニセの密書を持った忍者を、わざと敵に捕らえさせる忍術をなんと言うか？


①変わり身の術

②蛍火の術

③五車の術

④春花の術

四択から選んで下さい

 

……



 

さてどれでしょう？？

 

……

 

正解は！

 

A：②蛍火の術

ですーー👏✨

どうですかー正解しましたかー？😊😊😊

 

最近忍者検定中級って試験に合格しまして、中忍になりましたーー（笑）

（実は去年下忍(初級)検定にしれーっと合格してまして、今年でランクアップ👍）

参考書を広げて一生懸命勉強した甲斐がありました～嬉しい✨

 

今後もよろしくお願いします❤️

告知です。

月末から関東に出張予定です🚃

予定はスケジュールに随時反映していますので、ご確認いただけると嬉しいです✨

それでは……ドロンっ🥷✨

今週も始まりましたね🤗

週末はドライブしてました🚗

今週末は出勤予定なのでお会いできたら嬉しいです☺️

素敵な一週間になるように🙏

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は少しだけ、身体づくりの話を。

 

最近、ボディビルダーの井上浩さんの
**「IH式」**というトレーニング方法を知りました。

 

高重量・中重量・軽めの重量を組み合わせて、
ただ重さを追うだけではなく、
狙った筋肉にしっかり刺激を入れていくやり方です。

僕のベンチプレスの記録を見ると、
この日は

 

60kg × 5回
62.5kg × 3回
推定MAXは 67.5kg くらい。

 

そこから考えると、
いきなり無理に60kgで攻めるより、

 

55kg × 6回
40kg × 6回
25kg × 9回

 

まずはこのあたりから始めるのが、
今の自分にはちょうど良さそうでした。

数字だけ見ると、
「もっといけるんちゃう？」と思う自分もいます。

 

でも、身体づくりで大事なのは、
見栄で重さを追うことより、
今の身体に合った負荷を選ぶこと。

 

強くなるためにも、
長く続けるためにも、
無理をしすぎない準備って大事ですね。

身体を鍛えることは、
ただ大きく見せるためだけではなくて、
自分の身体をちゃんと扱えるようになるための時間でもあります。

 

格闘技でも、
日々の仕事でも、
セラピストとして人と向き合う時でも、
力任せじゃなく、必要なところに必要な力を出せること。

 

その積み重ねが、
安心感にもつながるのかなと思っています。

 

まずは焦らず、
55kg → 40kg → 25kg から。

 

重さより、動きの質。
勢いより、積み重ね。
そして、ちゃんと自分の身体と会話すること。

 

今日も少しずつ、
風羽らしく整えていきます。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

少し久しぶりになると、
「今さら連絡しても大丈夫かな」
「間が空いたし、気まずいかな」
って思ってしまうこと、あると思います。

 

でも、そういうのは気にしなくて大丈夫です。

 

忙しい時期もあるし、
気持ちに余裕がない日もあるし、
誰かに会うより、まず自分を休ませたい時もありますよね。

 

僕は、そういう時間も含めて自然なことだと思っています。

会う間隔が空いたからといって、
何かを埋め合わせてほしいわけでも、
気まずく思ってほしいわけでもありません。

 

前みたいに話せるなら、それで十分です。

 

むしろ、ふとした時に
「あ、また風羽に会おうかな」
って思い出してもらえることの方が、僕は嬉しいです🪶

会う頻度よりも、
会った時にちゃんと安心できること。

 

無理に元気でいようとしなくても、
上手に話そうとしなくても、
その時のあなたのままで過ごせること。

 

そういう時間を大切にしたいと思っています。

久しぶりでも、
はじめましてみたいに緊張しなくて大丈夫。

 

間が空いたことより、
また思い出してくれたことを大事にしたいです。

 

必要な時に、
ふっと戻ってこられる場所みたいに思ってもらえたら嬉しいです。

 

🌪️ビューン🪶

サッカーワールドカップ北中米大会、優勝を目標に掲げる日本代表が注目の1次リーグ初戦で強豪オランダと対戦し、2対2で引き分けました。

後半開始早々に先制された日本はすぐに同点に追いつきましたが、その後、再び勝ち越されました。それでも終盤、日本がコーナーキックから再び追いつきました。

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

この前、買い物中に
十割そばを探していました。

 

そばの棚って、
思っていた以上に種類が多いんですね。

 

パッと見ると、
どれも「そば」に見えるんですが、
よく見てみると、
全部が十割そばというわけではなくて。

十割そばを探す時は、
表に大きく

 

「十割そば」
「そば粉100％」

 

と書いてあるかを見るのが分かりやすいみたいです。

 

あとは、裏の原材料。

 

「そば」と書いてあっても、
原材料に小麦粉が入っているものもあるので、
ちゃんと見ると違いが分かります。

買い物中って、
急いでいるとつい
「これでいいか」
で済ませてしまいがちですが、

 

少しだけ立ち止まって、
表示を見たり、
分からないことを調べたり、
必要なら確認したり。

 

そういう小さなひと手間って、
意外と大事やなと思いました。

 

今回のそば探しも、
ただの買い物といえば買い物なんですが、
自分の中では少し印象に残っています。

 

なんとなく選ばないこと。
分からないままにしないこと。
ちゃんと見てから決めること。

 

そういう姿勢って、
食べ物だけじゃなくて、
人と向き合う時にも大切なのかもしれません。

たぶん安心感って、
大きなことだけで作られるものじゃなくて、
こういう小さな確認の積み重ねから
生まれるんだと思います。

 

買い物先でそばを見ながら、
そんなことを考えていました。

 

日常の中の小さな出来事も、
ちゃんと見ると、
意外と気づくことがありますね。

 

🌪️ビューン🪶

おはようございます！✨

週明けの6月15日月曜日の今日は、低気圧が発達しながら関東の南岸を通過し、午前中を中心に広く本降りの雨となります。低気圧に近い伊豆諸島では雨風が強く、荒れた天気に警戒が必要です。また、低気圧からのびる梅雨前線は沖縄から奄美付近に停滞して、前線に近い沖縄や奄美では激しい雨や大雨のおそれがあります。
 
それでは全国の天気予報です🌈

北日本は雲の広がる所が多く、午後は雨や雷雨の所もあるでしょう。東日本は午前を中心に広い範囲で雨が降るでしょう。西日本は晴れる所もありますが、太平洋側を中心に曇りや雨でしょう。沖縄は雨で、雷を伴って激しく降る所もあるでしょう。

今日も朗らかにね😊

おまけの今日は何の日？！

6月15日は、千葉県と栃木県が制定した「県民の日」です。他にも「生姜の日」や、日本初の暑中見舞い用はがきが発売された「暑中見舞いの日」、スタジオジブリが設立された日（1985年）でもあります。

それでは今日もいってらっしゃ〜い！✨

まもなく試合開始ですね♪

勝っても負けても楽しみを作ってくれて感謝です。

すごいプレッシャーの中全力で走りまくる選手たちってただただ凄すぎです。

グッドラックを祈りましょう☆

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

出勤スケジュールを更新しました。

 

今回は、直近の出勤予定と、
6/15(月)〜6/21(日)に開催される会員様限定イベントについてのお知らせです🪽

受付スケジュール

 

6/14(日)　休み
6/15(月)　20:00〜翌5:00
6/16(火)　休み
6/17(水)　10:00〜翌8:00
6/18(木)　予約満了
6/19(金)　8:00〜翌8:00
6/20(土)　8:00〜15:00
6/21(日)　休み
6/22(月)　10:00〜翌8:00
6/23(火)　8:00〜翌8:00
6/24(水)　8:00〜翌8:00
6/25(木)　8:00〜翌8:00
6/26(金)　8:00〜翌8:00
6/27(土)　8:00〜翌8:00

 

6/18(木)は予約満了となっています。
ご予約くださったお姉様、ありがとうございます🎁

そして、6/15(月)〜6/21(日)は、
会員様限定イベント
「あんた、イッちゃうよ☝️」
の開催期間です。

 

通常120分コースは22,000円ですが、
イベント期間中は、

 

120分 15,000円

 

さらに、
ランク別指名料不要
とのことです🌪️🪶

 

イベント期間中で受付可能なのは、

 

6/15(月)　20:00〜翌5:00
6/17(水)　10:00〜翌8:00
6/19(金)　8:00〜翌8:00
6/20(土)　8:00〜15:00

 

このあたりになります。

 

6/14(日)、6/16(火)、6/21(日)はお休み、
6/18(木)は予約満了です。

ご利用の際は、いくつか条件があります。

 

・会員様限定
・Web予約フォームで「イベント120分」を選択
・プロフィールTOP写真に「イベント参加中」の表示があるセラピスト対象
・本指名不可
・他割引との併用不可

 

すでにお会いしたことがある方は、
条件的にイベント対象外になる可能性がありますので、
そこだけ確認していただけると安心です。

 

イベント対象外の場合でも、
通常のご予約として見ていただくことはできます。

 

イベント期間中の日程だけでなく、
6/22(月)以降のスケジュールも更新していますので、
予定が合うところを見てもらえたら嬉しいです🪶

 

イベント名は少し強めですが、
当日は勢いだけではなく、
その日のお姉様の状態に合わせて、
心地よく満足が残る時間にできるように整えてお待ちしています。

 

「この日なら行けそう」と思えるタイミングがあれば、
無理なく見てもらえたら嬉しいです🌪️

 

🌪️ビューン🪶