写メ日記

ここのところ特にですが、睡眠時漫談症候群とでもいうべき症状を患っております😰

寝る時にはいつも何かしら「音」がないと眠れないという変なデリケートさがあります😢

音と言っても、有名なミュージシャンの音楽や、川のせせらぐ音だと格好もつくのですが、お笑い芸人の「ナイツ」や「かまいたち」の漫才を聞いたり「東京03」のコントを聞きながら寝ています😀

最近、ナイツの漫才を聞きながら寝ている時に「フッ😏」という自分の笑う声で目が覚めました😰

笑ってしまった内容は「どうも〜」と舞台に出てきたナイツ2人…

『寝笑い』したのは、塙さんが「僕たち、こー見えてもー」というべきところで「僕たち、コー○ン見えてもー」と言った瞬間でした🤣

土屋さんの「見しちゃダメだよ塙さん‼️」が更に笑いに拍車をかけた訳でして🤣

今思い出しても笑えます😂

にしても、「睡眠学習」とかいう言葉がある通り、聞いていないようで聞いている人間の脳にビックリしています😱

そして、そんな寝ている人間をも起こす日本のお笑いの破壊力‼️🤣

しばらく1人笑いしそうです

かまいたちに関しては「心の優しいバケモノ」の「あれ？おまえ動いてる？」で起きました🤣

👆これくらい笑いに敏感な体質になっています😅

世之介こう見えて、お笑い無しでは生きていけない体になってしまっているようです😅

絵本を何冊か所有していて、時々読み返します📕

お気に入りの絵本作家さんは、アンドレ・ダーハンと、シェル・シルバスタインです

シルバスタインの絵本で1番好きな絵本は「ぼくを探しに」という絵本で、丸い主人公くんが、自分にピッタリ合う欠片を探して旅をするお話です。

ダーハンで1番好きな絵本は「きみをみつけた」という絵本です。古い絵本で新品ではおそらくもう買えませんが、女の子に読んでほしいお話です😌

主人公の子と「きみ」はきちんと会う事ができるのですが、「きみ」は帰るところがあり最後には去ってしまう…最後は切なく感じますが、主人公は寂しさを1㍉も見せない…。

キレイに読むと無性の愛情を感じますし、純粋なこども同士の恋愛とも受け取れます

大人になってから読むと、不倫の様にも受け取れます🥰

絵本はとても奥が深いです😌

おはようございます🌞

平日の仕事終わりや週末にはマッサージを受けに行きます💆

先日はヘッドスパ専門店に行ってきました

頭も爽快になり、思っていたよりも気持ちよかったです✨

価格もそんなに高くはなく、無理なく行ける価格でした😌

30分○○円の普通のもみほぐしから、酸素カプセルやカッサ、筋膜リリースなど…色々試してきました✨どれもそれなりによかったのですが、満足した‼️と思えたのは施術してくださった方が上手だった時でした😌

ここ数年は特に業界を取り巻く環境もガラリと変わり、色々な体験ができるようになりました✨

今週はどこに行こうか悩み中です🙄

おはようございます🌞

世之介は時々カフェにいきます🍰☕️🍽️と言ってもスタバとかじゃなく（スタバやタリーズも好きですが😍）食べ物や飲み物、空間までもお店によって個性がある「古民家カフェ」です✨甘党なので甘いもの🍰は絶対に食べます😑冬でもアイスを食べるくらいの甘党です🍨

今時のお店も素敵な空間作りをしていますが古民家カフェは、椅子の1脚1脚、テーブルの1卓1卓が不揃いなお店もあり、一見統一感が無く見えても、「古民家カフェ」と言う視点で見ると、とても洗練された空間に見えてきます✨（世之介だけでしょうか…？🥺）

少し前に、古民家リフォームを生業にしている企業の社長さんの本を読んだのですが、古民家を再生して店舗利用しているお店は、売上が数十%も伸びていたそうです✨確かに古民家カフェに行く時は、食べ物だけじゃなくて空間も楽しんでいるなぁ…と妙に納得しましたし、日本人のDNAにも古民家に対する何かが刻まれているんだろうなぁと思います。

食べ物にしても、他のお店ではあまり見ないランチメニューだったり、若い人がやっているお店なのに「自家製漬物」があったりするとその「工夫」がとてもおもしろく感じていつの間にか応援しています😌

また、「行きたくなる店舗」について、仕事でディスカッションをする機会があり、女性の方が、「ランチで選ぶお店は味で選ばない時もある」とおっしゃっていました✨誰もがそうだと思いますが、友達と長い時間話したい時は長くいられるお店へ、いつもと違う雰囲気を味わいたい時はこのお店、など無意識にお店の選択を変えていると思います😌

古民家カフェには「行きたくなる理由」がたくさんあるのかもしれません🥰

本日は土曜日😌週末はしっかり休んで翌週に備えましょう✨お仕事の方は頑張りましょう♪（世之介さんも今日は仕事です🥹）

おはようございます🌞🐕

20数年前、産まれてから数週間のこいぬを引き取り、家で飼い始めました😌オスです♂

僕と同じ誕生日だったことに運命を感じたのが彼を飼い始めた理由です🐕

最初は🤏こんな小さかったのに、数週間もすれば生意気になってくるし、イタズラもするしで大変でした😔

躾をしてからはとてもイイコで、ヤンチャな感じは残っていましたが、きちんとお手や伏せなどの「芸」もできるようになりました🐕

朝も毎日僕を起こしにきてくれました⏰

起こし方は独特で、僕の顔面を蹴ったらすぐに逃げるというサイコパス的な起こし方です🤕

めざまし代わりになってくれるのも嬉しいのですが、彼には週末という概念がない事と、毎朝起きなければいけない時間より1時間くらい早いというのが難点でした🤦‍♂️

20年という長寿を全うし産まれてきた月に亡くなりました。

今はもう触れる事はできませんが、時々夢に出てきてくれます😌

僕が眠っていても、布団の上に乗ってきてくれた時の感触を覚えていますし😌

抱きながら寝ていた時の「スースー」という温かくて優しい鼻息は、僕の顔の方が彼を忘れられない様です✨

今頃何をしているんだろうか？？？

「犬肌恋しく」なって書きました（ほとんど毛ですが…）

今日は帰りに大好きだったおやつでも買って帰り、お供えしてあげようと思います🐕🥰

今日も頑張りましょう🐕

（写真はフリー素材です）

おはようございます🌞

コーヒー大好き世之介です☕️

毎朝ドリップしたコーヒーを飲みます。特に朝の1杯を飲まないと目が醒めないんです😪

最近は飲み過ぎている気がして、コーヒーについて少し調べてみました。やはり、メリットもデメリットもあるようです

メリットは、100mgあたりのポリフェノール含有量があのワインに次いで2位でした😳

ポリフェノールは抗酸化作用が強くビタミンCやE同様、有害物質を無害な物質に変える作用があるそうです✨また、動脈硬化や生活習慣病の予防にも効果があるようです✨

反対にデメリットは、カフェインの過剰摂取は、不眠・口臭・めまい・興奮・心拍数増加・不安…などが起こるそうです😔

また、過酸化水素が含まれるので飲み過ぎは白髪の原因にもなるようです

体にとって、ポリフェノールは良いですが、カフェインや過酸化水素は悪いというイメージですね✨

適量ってどのくらい？と思って調べましたが，400mg/日（約3杯）が適量なんだとか…それでも妊娠中の女性の方などは2杯くらいにしておいた方が良いそうです🥰

コーヒーに関しては程々が良さそうです🥹

温泉に行ってきました♨️

温泉が効き過ぎる体なのか、その後は簡単に寝落ちします😪

以前から温泉にはまっていて色々調べたりしています

炭酸泉や放射線泉という泉質の温泉が気になっていますが、今のところ地元の温泉が1番体に効く気がしています✨

旅館で泊まるのなら何度も入れるし、美味しい料理も出てくるし、帰りたくなくなり3連泊してしまった事もあるほどです😌

源泉かけ流しのお湯を贅沢に頭から浴び、体をお湯に慣らしてゆっくりと浸かる✨

温泉成分の含まれている湯気は、鼻から吸い込むのだそうです👃気化した成分を気体の状態で体に入れるんだとか✨

最初に「飲泉できますか？」と聞き、大丈夫なら湧き出たばかりの源泉を少量だけ飲んだりもします✨（循環の場合は飲んではいけないので注意⚠️）

フランスでは温泉に入る場合、保険が適用できるそうです✨それだけ効果は認められているって事なんですね‼😆️

花は盛りに月は隈なきをのみ見るものかは…

兼好法師『徒然草』花は盛りにの冒頭です。

意訳すると「花は満開の桜を、月は満月だけを見るものなのだろうか…いや、そうではないだろう…」みたいな意味なのだそうです😌

また、「男女の情けも、ひとへに逢ひ見るをばいふものかは」という文言もありました。（こちらの意訳は割愛します）

日本人の感性や情緒が溢れる綺麗な一文です✨

失敗や大切な人との別れ、苦しみや葛藤😞その時は辛く苦しいと感じますが、こういう事があるからこそ、男性や女性としての魅力や深みが出てくるように感じます✨

勿論、自らこれらを招き入れる必要はないのでしょうが、魅力的になるのなら、失敗や悲しみも、これからの自分を形成する愛嬌のあるものに見えてきます😌

外は雪が積もっています⛄️まだまだ寒さに耐える日々ですが花の盛りも近いでしょう😌

事故のないよう、暖かい格好で1日をお過ごしください🥰

おはようございます🌞世之介です✨

週明け月曜日の仕事は気分がのりません↘︎😔

休み前に「週明けにやろう‼️」と決めていた事も3連休で見事に忘れるという…🤦

何事も切り替えが大事！とはよく言われますが、僕の切り替え方法は『坐禅』です。

日曜日の夜は、少しでも坐り、「ひとーーつ…ふたーーつ…」と心の中で呼吸を数えながら、ただただ「只管打坐」🧘

以前僧堂に行き、禅宗の僧侶の方に坐禅と呼吸を習ったのですが、「顔に蚊がとまろうが、動かず、服が擦れる音も立てず、短く吸い、ゆっくりと時間をかけて吐き切る😠」との事でした😌

道元禅師の言葉だそうですが、「仏道を習ふというは自己を習ふなり、自己を習ふというは、自己を忘るるなり…（以下省略）」何か目的があって坐るわけでもありません✨それでも坐禅を終えた後、不思議と頭の中はリフレッシュされています😌

現代に生きる人は、目まぐるしい発展の最中に生きているそうです。情報量だけで言えば、私たちが1日に触れる情報量は江戸時代の人の1年分、平安時代にいたっては一生分に相当するそうです😳

たくさんの事を同時並行で進めるしかない時代に生きていますが、逆に集中できなくなるという弊害もおきてしまうのだとか😞坐禅やマインドフルネスが注目されたのもこの様な事が理由なのでしょう

時々頭の中も断捨離をしてあげる必要があるのかもしれません✨

今日も有意義な1日をお過ごしください🥰

おはようございます🌞世之介です✨

寝ることが大好きな世之介は、起きる時間を気にせずに眠ることができる連休が大好きです✨（多分誰もがそうですが…😓）

人間は普通に生活しているだけで脳内に「脳プラーク」という不要な物が生成されてしまうのだそうです😔

1日寝なかった日の体の状態は糖尿病を罹患されている方と同じ状態になっているそうで、脳プラークの蓄積で病気を引き起こしてしまう事もあるのだとか…😖

対策としては…

良質な睡眠が有効とのこと✨睡眠は血圧と血糖値を下げ、ホルモン調節や代謝を促し身体を強くする究極の『アンチエイジング』とのことです😌

しっかりと、質の良い眠りをとり、お会いできない時はお客様ご自身で、身体を大切に労わってほしいと思い、記載いたしました✨

今日も素敵な1日をお過ごしください🥰