今日の朝は雨が降ったところも多かったようですね💦
まだまだ夜は寒いのでみなさん体調には気をつけてください(^^)
相変わらず僕は元気なのですが、最近男子フルマラソンで世界記録が出たとニュースで拝見しました！
42.195km？とかで2時間を切ったということなので
100m16秒後半？17秒？くらいでずっと走ってる計算になるのかな？
元気すぎますね！😭😭😭
写メ日記
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全セラピストの投稿
毎日更新 賢人
04/27 12:31 更新
体調管理・自分管理
04/27 11:15 更新
本日のお食事もプロテイン。
タンパク質・必須アミノ酸・MCTオイルをミックス。
この習慣を毎食後、何年も継続しています。
余分な脂質や糖質を抑えながら、内側から整え、
常に動けるコンディションをキープ。
特にMCTオイルは、脂肪になりにくく、
エネルギー・集中力・代謝・体づくりを支える重要な存在。
体調管理も自分管理も、セラピストにとっては仕事の一部。
この地味な積み重ねこそが、
内側から整った差が出るセラピストをつくり、
結果として希少性につながると考えています。
スケジュール追加しました。
04/27 11:05 更新
おはようございます、隆一です。
今日も雨ですね…
雨男決定かもしれません…(涙)
でも雨の日って結構好きなんですよね、室内で外を見ながら雨音聞いてると、普段あまり考えない事だったりを落ち着いてゆっくり考えられたり気持ちが落ち着くんです。
あまり雨の日が続くのは、それはそれで嫌ですけど（笑）
波の音だったり、川の流れる音だったり、なんだか自然の水の音って落ち着きます。
皆さんも普段と違うゆっくりした時間を過ごして素敵な1日になると良いですね♪
5月8日（金）までのスケジュールを追加致しました。
4/27（月） 21:00〜23:00
4/28（火） 10:30〜19:00
4/30（木） 20:00〜23:00
5/1（金） 20:00〜23:00
5/2（土） 10:00〜13:00
5/3(日) 20:00〜23:00
5/5（火） 10:30〜19:00
5/7（木） 20:00〜23:00
5/8（金） 20:00〜23:00
本日夜から出勤致します。タイミング合う貴女、気軽にお待ちしてます。
芋ラブ🍠
04/27 10:44 更新
差し入れて頂いたお菓子が最高でした🥹
会ってない時間で自分の事を考えてくれたのが、
本当に嬉しかったです。
お昼ご飯
04/27 09:50 更新
ドライブの途中で立ち寄ったSA。
お昼ご飯は、お肉の入ったうどんと天ぷら。
天ぷらは、レンコンとたけのこ。
たけのこがとても美味しかった。
【関東出張スケジュールのご案内】※4/27更新
04/27 10:46 更新
こんにちは。花楓です🍁
今日は 5月の関東出張スケジュール をまとめて更新します🚅
初めての方は、予約前に不安があるのが普通です。
質問や相談だけでも大歓迎。
無理に決めなくていいので、気になることがあれば先に聞いてくださいね☺️
（場所のこと／当日の流れ／どのコースが合うか…なんでもOKです）
■ 関東出張予定
【5/2(土)・5/6(水)】
5月02日(土)：08:00〜32:00
5月06日(水)：08:00〜21:00
【5/15(金)〜5/17(日)】
5月15日(金)：〆
5月16日(土)：21:00〜32:00 ※要相談
5月17日(日)：〆
【5/22(金)〜5/24(日)】
5月22日(金)：08:00〜32:00
5月23日(土)：08:00〜32:00
5月24日(日)：14:30〜19:00
▼スケジュール詳細はこちら〈タップ可〉
🔴 https://note.com/preview/ncb0a4456f2d2?prev_access_key=96e29f3a15080c9415fcbbd146a22bfb 🔴
「この日なら会えそうかも」
そんなタイミングがあれば、気軽に声をかけてください☺️
2026GW 始まりは雨
04/27 09:26 更新
晴れてくれていいのだけれども、雨
どんな天気でも家の掃除はするのだけれども、雨
スーパーに行くんだけれども、雨
駐車場の周りの排水が詰まっていて、軽い湖になる。
何回も排水工事してるが、植物の根が詰まっていてうまく排水できない。マンションという人工物を植物で囲うから、年月が経つと自然の方が勝ってくる。管理費で1番高いのも植栽費用
人間も自然の中のひとつだけど、ここまで強いのか？
言葉にならない安心
04/27 08:55 更新
安心というのは、ロジックでつくれるものじゃない気がする。照明がこのくらいで、音楽がこれで、室温がこれで、と条件を揃えても、人が安心するかどうかは最後までわからない。その日の体調にも左右されるし、入ってきた瞬間の空気にも左右される。
だから僕は、安心を演出しようとするのをいつからかやめた。かわりに、自分が落ち着いていることだけを大事にするようになった。自分があせっていると、相手もあせる。自分がゆったりしていると、空間全体がゆったりする。不思議だけど、本当にそうだと思う。
安心は、こちらからの押しつけでも技術でもなく、ただ場にいる人の状態が伝染していくもの。だから結局、自分の状態を整えておくことが、相手への一番のケアになる 🫧
東京の雨、静かな時間
04/27 08:33 更新
雨の音が、少しだけ世界をやわらかくする☔️
急がなくてもいい時間が、今日は流れている気がします。
何かを足さなくても、
そのままで、少し楽になれるような——
そんな静けさが、心地いい一日です。
深く息を吸って、ゆっくり吐く🌿
それだけで、少しだけ整うものがある。
肩こりとメンタルの相関関係について
04/27 07:03 更新
日々の施術の中で、「肩こりがつらくて」というご相談は本当に多くいただきます。デスクワークやスマートフォンの使用による姿勢不良、いわゆるストレートネックなど、身体的な原因が注目されがちですが、実際に触れさせていただくと、それだけでは説明がつかない硬さを感じることがあります。
その大きな要因の一つが、精神的ストレスです。
人の身体はストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。特に「交感神経」が優位な状態が続くと、心拍数や血圧が上昇し、身体は常に緊張モードに入ります。この状態が長く続くことで、首や肩周囲の筋肉、特に僧帽筋や肩甲挙筋といった筋群が無意識のうちに収縮し続けてしまいます。
本来、筋肉は収縮と弛緩を繰り返すことで柔軟性を保っています。しかし、交感神経優位の状態では弛緩がうまく行われず、慢性的な緊張状態に陥ります。これがいわゆる「慢性肩こり」の正体です。
さらにこの状態は血流にも影響を及ぼします。筋肉が持続的に収縮すると毛細血管が圧迫され、局所の血流が低下します。その結果、筋肉内に乳酸やブラジキニンといった発痛物質が蓄積し、痛みや重だるさとして感じられるようになります。
ここで重要なのは、
「なぜその状態が続いてしまうのか」という点です。
多くの場合、それは日常のストレス環境や性格傾向と深く関係しています。責任感が強い方、人に気を遣うことが多い方、自分より周囲を優先してしまう方ほど、無意識に身体へ力が入り続けています。つまり、緊張している状態が当たり前になってしまっているのです！！
施術中、「力を抜いて大丈夫ですよ」とお声がけしても、最初はなかなか抜けない方が多いのも特徴的です。それだけ長い時間、身体が緊張状態に慣れてしまっているということでもあります。
しかし、ゆっくりと呼吸を整えながら触れていくと、ある瞬間にふっと力が抜けるタイミングが訪れます。そのとき、多くの方の呼吸は浅い胸式呼吸から深い腹式呼吸へと変化します。これは副交感神経が優位に切り替わったサインです。
副交感神経が働くことで、心拍数は落ち着き、血管は拡張し、筋肉への血流が改善されます。結果として酸素や栄養が行き渡り、老廃物の排出も促進されるため、筋肉の緊張は自然と緩んでいきます。
つまり、肩こりの改善には「筋肉をほぐす」だけでは不十分であり、「自律神経を整える」という視点が非常に重要になります。
そしてもう一つ欠かせないのが、安心感です。
人は安心できる環境に身を置いて初めて、本当の意味で力を抜くことができます。どれだけ技術的に優れた施術であっても、心が緊張していれば身体は完全には緩みません。
私が施術の中で大切にしているのは、「ただほぐすこと」ではなく、「この人の前なら安心して力を抜ける」と感じていただける空気づくりです。その安心感が、自律神経を整え、結果として身体の回復へとつながっていきます。
肩こりが強い方ほど、それだけ日々を頑張ってこられた証でもあります。だからこそ、「改善しなければいけない不調」としてではなく、「少し休ませてあげたいサイン」として向き合うことが大切だと感じています。
もし今、肩こりに悩まれている方がいらっしゃるなら、それは単なる身体の問題ではなく、心と身体からのメッセージかもしれません。
どうかそのサインを大切に、ご自身を緩める時間も意識してみてください。
素敵なご縁に心から感謝いたします🥲
ありがとうございました。
