こんにちは!速水です✨
気づいたら1月も半ば過ぎ…あっという間ですね💦
本年もどうぞよろしくお願いします🙇♂️(超遅)
昨年末にかけて体重が急減し、会うお客様から「痩せた?」と度々声を掛けられました😅
もう一度しっかり体重を増やし、身体を鍛え直すべく、先ずはパーソナルジムに行き、自分の身体の状態を定量的に測定してきました💨
結果としては、、、、
体脂肪は「痩せ」、筋肉は「標準」、
体型測定は『細身筋肉質』となりました☆
この内容であればプロフィールに記載している「細マッチョ」は一応過大広告ではないかなと思っています😎笑

体脂肪率は、有酸素運動(走り込み)を控え、食べまくったのが功を奏し、1番底で7%だったのが11%まで回復❤️🩹
ここからは体脂肪はそこそこに筋肉で体重増加し、「細身筋肉質」から「筋肉質」を目指したいと思います💪
ちなみに身長はまだ縮んでおらず182㎝(股下87㎝)はキープしていました☺️
地道にトレーニングを継続していくので、今後の体型変化にご期待ください✨
◎ 来週のスケジュールを空けましたので、ぜひご検討ください。場所によっては、スケジュールの時間を早めることも可能ですので、予約の前後に限らずお気軽にお声掛けください📩
◎ 個別の日程調整もお受けしています✨ぜひお気軽にご連絡ください☆
速水
