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写メ日記

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速水の投稿

己を知るために…定量化☆

01/18 17:44 更新

こんにちは!速水です✨

気づいたら1月も半ば過ぎ…あっという間ですね💦

本年もどうぞよろしくお願いします🙇‍♂️(超遅)

昨年末にかけて体重が急減し、会うお客様から「痩せた?」と度々声を掛けられました😅

もう一度しっかり体重を増やし、身体を鍛え直すべく、先ずはパーソナルジムに行き、自分の身体の状態を定量的に測定してきました💨

結果としては、、、、

体脂肪は「痩せ」、筋肉は「標準」、

体型測定は『細身筋肉質』となりました☆

この内容であればプロフィールに記載している「細マッチョ」は一応過大広告ではないかなと思っています😎笑

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体脂肪率は、有酸素運動(走り込み)を控え、食べまくったのが功を奏し、1番底で7%だったのが11%まで回復❤️‍🩹


ここからは体脂肪はそこそこに筋肉で体重増加し、「細身筋肉質」から「筋肉質」を目指したいと思います💪


ちなみに身長はまだ縮んでおらず182㎝(股下87㎝)はキープしていました☺️


地道にトレーニングを継続していくので、今後の体型変化にご期待ください✨ 


◎ 来週のスケジュールを空けましたので、ぜひご検討ください。場所によっては、スケジュールの時間を早めることも可能ですので、予約の前後に限らずお気軽にお声掛けください📩


◎ 個別の日程調整もお受けしています✨ぜひお気軽にご連絡ください☆


速水
 

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ジンクス☆

12/02 15:14 更新

こんにちは、速水です✨

気づいたら数ヶ月ぶりの投稿…

そして今年もあと僅か…

この期間も多くのお客様にお声がけ頂きありがとうございました😊✨

いよいよ年末年始⛄️この時期特に体調に気をつけていきたいのですが、頭痛持ちでして、たまに頭痛にやられてしまいます、、、😭

そんな時は薬を1種類、効かなければ2種類飲むのですが、それでも効かない時があり、、、、そんな時にたまたま飲んだのが「きりっと果実🍊」。これがメッチャ効きました✨

たまたまかな、と思ったのですが、その後も頭痛時に飲むと痛みを明らかに和らげてくれて、、、、今では一番頼りにしています😁✨

ただ単に他のものでビタミンを取ってもダメで、「きりっと果実🍊」でないと効果がないんですよね😅

これは私だけのジンクスかもしれませんが、皆さんも何かジンクスがあればぜひ教えてください☆

 

✳︎ 最近は本業絡みでスケジュールを直前まで空けづらい状況があります。休み表記でも調整可能な場合がありますので、お手数ですがDMを頂けると嬉しいです☺️📩

✳︎ 月1回以上、性病検査を実施しています。検査結果はXでポストしていますので、ご確認ください(次回分は2024年11月30日付)🏥。

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