こんにちは!🌪️風羽🪶です

今日は朝からしっかり筋トレしてきました🌅
静かな時間帯のジムって、
自分の呼吸と筋肉の声だけが聞こえる感じがして好きなんです。
朝に身体を動かすと、
✔ 頭がスッキリする
✔ 姿勢が整う
✔ 1日ずっと調子がいい
セラピストとしても、
**「自分の身体を理解していること」**はとても大切だと思っています💆♂️✨

背中や脚は普段見えにくい部分だけど、
だからこそ丁寧に鍛える。
触れる仕事をしているからこそ、
支える筋肉・包み込む力を大事にしています。

今日は
🏋️♂️スクワット
🏋️♂️ルーマニアンデッドリフト
🏋️♂️ベンチプレス
と下半身メインでしっかり追い込み🔥
数字が伸びると、
「昨日より今日」
そう思えて、自然と前向きになれますね。
この身体は見せるためだけじゃなく、
癒すため・安心して委ねてもらうために作っています🌿
今日も一日、丁寧に過ごします。
読んでくれてありがとう☺️
🌪️ビューン🪶













































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































