写メ日記

みなさん、おはこんばんちは

 

金沢・富山萬天堂の千春です

 

 

なんて日だ

 

寒すぎるね

どうなってんだよ日本

 

みなさん、体調管理にはくれぐれも気を付けて

 

今日は簡単に締めます、、、

 

 

 

 

 

とは、いきません

最近気になっている食べ物

 

『一本うどん』

 

食べたときあります？

見た目のシュールさから

頼んだ時ありません！

 

味は容易に想像できますが

どうなんだろ？ってかんじで

 

気になってます

近々食べに行ってこうかと、、、

 

一本満足！　←草薙剛さんの狂喜のじみたCMをふと思い出した(個人的にはあれ見たら元気になれます笑)

 

では、本日も萬天堂をよろしくお願い致します

 

以上、千春でした

 

 

おはようございます

櫻井です^ ^

昨日の大雨すごかったですね

5月29日　水曜日の今日は

低気圧や前線が本州から離れて

高気圧に覆われるよ

全国的に天気が回復して

日差しの届く所が多いようです

洗濯日和だね

 

シン今日のコラム　つづき

悪玉コレステロールを減らす

LH比を改善し、健康な血管を維持するためには、「悪玉のLDLコレステロールを減らす」ことと、「善玉のHDLコレステロールを増やす」ことの両方が大切です。
そこでまず、LDLコレステロールを減らす３つのコツについて知っておきましょう。

①コレステロールの合成を促進しない
コレステロールの70～80％は体内（肝臓）で合成されます。摂取カロリーが必要以上に増えると、コレステロールの体内合成が促進され、LDLコレステロールが増えるので、基本は食べ過ぎないことです。腹8分目を心がけましょう。

②LDLコレステロールを減らす食品を摂る
コレステロールを減らそうとする場合、鶏卵や魚卵などコレステロールの多い食品を制限することが多いはず。その反面、コレステロールを減らす食品のことは忘れがちです。植物性たんぱく質（大豆や豆腐など）、水溶性食物繊維（海藻、きのこ、豆、根菜など）には、コレステロールを吸着し、減らす働きがあります。また、魚類（イワシ、サバ、マグロなど）に多い不飽和脂肪酸（DHAやEPA）は中性脂肪を減らすと同時に、心筋梗塞のリスクを高める小型タイプのLDLコレステロールを抑制する働きがあります。毎日の食事に、こうした食品を取り入れましょう。

③LDLコレステロールの酸化を防ぐ
血液中のLDLコレステロールが酸化すると、動脈硬化が促進され、血栓ができやすくなります。酸化を引き起こす最大の原因がタバコなので、禁煙をしましょう。また、酸化を防ぐビタミンCやEを多くふくむ食品（緑黄色野菜、ナッツ類など）をきちんと摂ることも忘れずに。

つづく

どうもれおぴです。

 

今日は人生は冒険ということ、まず人は何もやらないで後悔する人は多いと思う。

 

それは守るものがあったり自身がなかったり色々な理由がある。

 

だけど、人に相談したりするってことは本当は背中を押して欲しいんだよね。

 

俺はいくらでも押してあげるよ。

自信ない子は俺のとこ来てください。

 

自己肯定感爆上げしてあげるし背中も乳首もたくさん押してあげます✨

 

やるかやらないかじゃない自信なくて悩んでる人に大事なのはやるか死ぬかっていうマインドだ！

 

23時からツイキャスもするのでよろしくお願いします✨

おはようございます

櫻井です^ ^

5月28日　火曜日の今日は

国際アムネスティ記念日

1961年（昭和36年）のこの日

政治的権力による人権侵害などから守るための

国際的な民間団体

アムネスティ・インターナショナルが発足したんだって

 

今日の気象情報

前線や低気圧の影響で、沖縄・奄美から東日本の広い範囲で、29日にかけて大気の状態が非常に不安定になり、雷を伴って非常に激しい雨が降るおそれがあります。気象庁は、土砂災害や低い土地の浸水、川の増水に警戒するよう呼びかけています。

気象庁によりますと、日本海にある低気圧からのびる前線に向かって暖かく湿った空気が流れ込んでいる影響で、西日本の太平洋側を中心に雨が強まっています。

前線が通過したあと、別の前線や低気圧が日本付近を進むため、沖縄・奄美から東日本の広い範囲で29日にかけて大気の状態が非常に不安定になり、雷を伴って非常に激しい雨が降るおそれがあります。

28日朝までの24時間に降る雨の量は、いずれも多い所で、
▽九州南部で180ミリ
▽九州北部で150ミリ
▽近畿と四国、沖縄で100ミリと予想されています。

また、29日朝までの24時間には
▽東海で200ミリから300ミリ
▽近畿と四国で100ミリから200ミリ
▽九州南部と沖縄で100ミリから150ミリ
▽九州北部で50ミリから100ミリの雨が降る見込みです。

気象庁は土砂災害や低い土地の浸水、川の増水に警戒するとともに、落雷や竜巻などの激しい突風、ひょうに注意し、発達した積乱雲が近づく兆しがある場合には、頑丈な建物の中に移動するなど、安全確保に努めるよう呼びかけています。

一方、26日に発生した台風1号は、発達しながら北東へ進み、29日に沖縄県の大東島地方に接近する見込みで、強風や高波に十分注意が必要です。

れおぴです。

今日は哲学のお話しをします。

 

セミは幼虫時代に七年大人になってからは1週間の命だ。大人になってからは毎日朝起きて必死に声をあげてメスにアピールして生きている。敵に食べられるし声帯を震わせてあれが寿命を減らしているまでもある。それなのにあいつらは続けるんだ！子供を残すそれだけのためにだ。

 

これって凄くかっこよくないか？そんななのに俺たち人間は大人になってから30、40、50年は行きたいくセミみたいにみんなは毎日本気で生きていると言えるだろうか？俺は言えない、後悔したくないなだからこれからは毎日必死に生きよう無駄なものは取り払ってストイックに生きようそう思ったというわけで今日はセミヌードの写真で閉めていく。

 

23時からツイキャスもするのでよろしくお願いします✨

みなさん、おはこんばんちは

 

金沢・富山萬天堂の千春です

 

先日、懐かしい食べ物を食べました

 

食べたの20年ぶりくらいかな？？

 

学生時代は

よく食べてましたけど

 

[10段ソフトクリーム]

です

 

辛いのも好きですけど、甘いのも大好きなんです

 

2018年に惜しまれつつ閉店した

富山県高岡市のあれです

 

なんと高岡の道の駅でしれーーっと

 

復活してました

 

よく暑い日とか道端にソフトが

たくさん落ちてたのはよーく見ましたよね

 

で、そんなソフト好きの私が

 

オススメする

ソフトクリームが

 

岐阜のひるがの高原の

 

TABI-YADO

のソフト！

 

これは、是非食べた方が良い

ひるがの高原に行ったらとかじゃなくて

 

これを食べに行って欲しい笑

 

距離感のおかしい自分は

これを、食べたくて2日連続行ったりしたこともあるくらいにおいしい！

 

なんだろ？

これ、アイスなの？

生クリーム？牛乳？ってくらい

 

ソフトクリームの概念が覆りましたね

 

とにかく、一度食べる価値はありますね

 

向かいにある『ひるがの高原牛乳』っていうところでも食べれるんですけど、

 

そこはそこで正統派の味が楽しめますので、是非食べ比べてもらえば楽しいかなって

 

 

では、本日も萬天堂をよろしくお願い致します

 

 

以上、千春でした

 

↓高岡道の駅　観音ソフト

 

 

 

 

 

 

おはようございます

櫻井です^ ^

5月27日　月曜日　今日は

低気圧が日本海を発達しながら進み

そこからのびる前線が日本列島を通過します

西日本や東海、北海道は朝から雨が降り

関東も段々と雨が降り出す見込みです

全国的に傘の出番ですね

 

シン今日のコラム　つづき

LH比は悪玉と善玉のバランス

悪玉のLDLコレステロールが血液中に増えると、血栓ができやすくなり、心筋梗塞などのリスクが高まります。そのため、LDLコレステロール値については、現在の診断基準をより厳しくしたほうが良いとの指摘が以前からみられました。
実際に、各地の病院における調査報告から、LDLコレステロール値が正常（140mg/dl未満）なのに、心筋梗塞を起こしたという例が非常に多いことが分かってきています。
一方、そうした患者さんの多くが、善玉とされるHDLコレステロール値が低いか、正常の範囲内（40mg/dl以上）であっても低めという傾向がみられます。
それらのことから、LDLとHDLは別々に考えるのでなく、両方のバランスが重要とされ、LH比はその目安として注目されるようになっています。

ではLH比は、どの程度ならいいのでしょうか。病院での調査例などから、LH比が2.0を超えると血管内のコレステロールの蓄積が増えて動脈硬化が疑われ、2.5を超えると血栓ができている可能性があり、心筋梗塞のリスクも高いことが指摘されています。その反対にLH比が1.5以下では、血管内がきれいで健康な状態です。
そこでLH比の目安として、「ほかに病気がない場合には2.0以下に」、また「高血圧や糖尿病がある場合、あるいは心筋梗塞などの前歴がある場合には1.5以下に」することが望ましいとする病院が増えています。
最近は健康診断で、LDLとHDL両方のコレステロール値を計測することが一般的になってきています。LH比（LDL値÷HDL値）は簡単に計算できるので、コレステロールを見直すきっかけにしましょう。

つづく

こんばんは☆  隼也です

 

今日はランチに前から行きたかったお店へ

 

 

調理の音だけが聴こえる心地良い空間に、

一品一品綺麗に盛り付けられた優しい味わい✨

 

 

 

満たされました  前世も日本人だったんだろうな

と言っても、冷凍パスタも好きですし、久しぶりにワインも再開しようかと思ったり。

 

食べることって、味覚はもちろん

視覚や嗅覚も刺激する大切な行為。

ですので、食事がもたらす感性はとても大きいと思います。

 

皆さんも食事を通して豊かな人生を😉

A「お腹すいたね。なに食べる？」

七「暑いし蕎麦にせんけ？」

A「うーん…それじゃあ、間とってパスタにしよ！」

七「…。」

お疲れさまです、蕎麦と何の間がパスタだったのか未だにわからない金沢富山萬天堂の七翔です(ฅ'ω'ฅ)

結局「お腹減り過ぎて、何も食べなくてよくなってきた！」という謎の理論に振り回される始末。(無慈悲)
せっかくパスタの気分になっていたので、ここまできたら大親友の彼女の連れが作ったパスタでいいから食べたいです。

大親友の彼女の連れで思い出しました！💡←思い出し方が古い

 

皆さん、カラオケは好きですか？

 

僕は苦手です。

 

それでは本日も萬天堂をよろしくお願いします！

 

明日からまた１週間頑張りましょう！！！

 

 

金沢富山萬天堂　七翔

おはようございます

櫻井です^ ^

5月26日　日曜日　今日は

雲が広がることがありますが

日差しが届く所が多くなるようです

関東や東海は弱い雨の可能性があるので

空の変化にご注意くださいね

南から暖かな空気が流れ込むため

気温は全国的に高めとなります

お仕事の人もお休みの人も

素敵な日曜日をお過ごしくださいね☆

 

シン今日のコラム

LH比とは？

脂質異常症は、血液中に悪玉といわれるLDLコレステロールや中性脂肪が増えることで、動脈硬化や心筋梗塞などを引き起こす原因となる病気です。患者数は中高年層を中心に、予備軍までふくめると2000万人以上にもなると推定されています。
脂質異常症は以前、高脂血症と呼ばれていました。しかしコレステロールの中でも、善玉のHDLコレステロール値については高いほうがいいことが判明し、現在は多くの病院で脂質異常症という名称になっています。
その脂質異常症の診断で最近、「LH比」が重視されていることを、ご存じでしょうか。
LH比とは、「LDLコレステロール値÷HDLコレステロール値」で示される比率のこと。たとえば、LDLコレステロール値が135mg/dlで、HDLコレステロール値が45mg/dlとすると、「135÷45＝3」で、LH比は3.0となります。
例で示したLDLとHDLの数値（135mg/dl、45mg/dl）は、個別にみると、どちらも現在の基準では「正常」の範囲です。治療が必要とされるのは「LDLコレステロール値が140mg/dl以上」、または「HDLコレステロール値が40mg/dl未満」なので、どちらにも該当せず、健康状態ということもできます。
ところがLH比でみると3.0というのは、じつは動脈硬化が進んだ「かなり危険」な領域なのです。それはなぜでしょうか。まず、LH比が何を意味するのかを知っておきましょう。

つづく