よく「食事管理気をつけてるんですか？」だったり、「プロテイン飲んでるんですか？」と聞いていただくことが多いのですが…
好きなときに好きなもの食べて、プロテインも飲んでいません笑
なので一緒のお食事は何でもウェルカムです🤩（嫌いなもの一切なし、お酒もめっちゃ好き）
筋トレは趣味なのでジムに好きなときに行き、何も考えずにやりたいトレーニングをしてます！
たぶん今の筋肉は何年も前にガッチガチでボディーメイクしてた時の貯金ですね笑
ちなみにプロテインとはまた違うのですが、クレアチンというエネルギー源になる成分は毎日飲んでます。
わかりやすく言うと筋トレであと一息パワーを発揮できたりしてくれるものなんですが、普段の生活の中での集中力アップ、行動力アップにも効果が期待できるそうです！
私の場合は後者の行動力アップにかなり効果を感じていて、これ飲み始めてからかなりダラダラする時間が減ったと思います。（気持ちの問題かもしれないけど笑）
在宅ワークの割合がかなり多い生活なので、こいつがないと今以上に堕落します。絶対😂
集中力に関してはこういうのに頼らないとダメで、他にも色々使ってるので追々紹介できればなと！それではみなさん残りの連休楽しんでください(^^)
