写メ日記

おはようございます、瑞貴です。

3日ほど前から、思い切って禁煙をスタートしました！

まだ「劇的に体調が変わった！」みたいな実感はそこまでないですが、体に良いのは間違いないし、始めてみて気づいた意外なメリットもありました。

それが「無駄なお金を使わなくなったこと」です。

今まではタバコを買いに毎日のようにコンビニに寄っていたんですが、そこに行くとついつい余計な飲み物やお菓子まで一緒に買っちゃってたんですよね。

ついで買い」の出費がゴソッとなくなったのが、地味にいま一番デカい変化かもしれません✨

何にもしてない時間ができた時に、「あ、前ならここで1本吸ってたな」って一瞬思い出すことはありますが、不思議とイライラすることもないですし、今のところ意外と余裕で過ごせています。このままサクッと完全にやめきってみせます！

タバコに限らず、お酒や夜更かし、あるいは無駄遣いなど、人によって色々あると思います。

何かをやめて新しい快適な生活を手に入れるのって、意外と悪くないものですね。

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今日も最後まで読んでくれてありがとう。

まずは公式LINEで雰囲気だけでも知ってもらえたら嬉しいです。

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時間のある時にゆるっと返します。

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おはようございます、瑞貴です。

昨日は仕事から緊縛教室へ行って、今日の朝から本業に来たんですけど、ちょっと疲れてるかな？若さが足りないかもです💦

でも本業は午前中に終わるので、午後はゆっくり過ごして体力を回復させます！

そして17時からは出勤しています。

まだ枠に空きがあるので、LINEやX（旧Twitter）のDMからお気軽に連絡してください。

皆さんが平日の疲れをリフレッシュして、楽しい週末を過ごせるようにお手伝いできたら嬉しいです。

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こんばんは、瑞貴です。

今夜は緊縛教室へ行ってきました。

やっぱり安全と縄の強弱の練習がほとんどでした。

ただ、今日はいつもより上手くできなくて、先週はできていたこともできずダメダメでした。

教室は2時間取れたんですけど、明日はちょっと朝が早いので1時間で離脱しました。

今晩は帰ってから、少しだけ先生のお手本動画を見て復習してから寝ます。💤

⭐️明日6月20日の土曜日はイベント期間中ということで、17時から24時まで出勤しています！

まだ枠に空きがあるので、少しでも気になる方はLINEかX（旧Twitter）のDMからお気軽に連絡してください。

皆さんにお会いできるのを楽しみに待っています！

こんにちは、すぐに休憩する瑞貴です。

長距離の帰り道は安全第一なので、こまめな休憩が大事です。

お昼は談合坂PAに寄って、気になっていた「談ドラ」を食べました。

冷凍で売っていて買ってから10分後に食べられるみたいです。じっと10分待ってから食べたら、ひんやりしてて最高でした。

何種類か味があったんですけど、山梨だしやっぱり桃一択ですよね。

金曜の午後なので、あと一息で休みの方も多いんじゃないでしょうか。

お仕事の方も、そうじゃない方も、後半も緩く頑張っていきましょう！

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おはようございます、瑞貴です。

昨日から一泊2日で長野へ長距離に行っていて、今はその帰り道に少し休憩しています。

双葉PAで上り限定の「ミレメーレ」の世界一のアップルパイを食べました。

店名はイタリア語で1000の林檎って意味らしいです。

パイ生地がサクサクで、中にリンゴとクリームがたっぷり入っています。甘すぎなくてすごく美味しいです。✨

しっかり糖分補給もできたので、この後も安全運転で帰ります。

皆さんも今日も1日緩く頑張ろう！

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おはようございます、瑞貴です。

本業と兼業でセラピストを始めて、気づけば2ヶ月くらいが経ちました。

最近つくづく思うのが、スケジュールの管理が本当に難しいということです💦

一番時間を取られて終わりが見えないのが本業。その合間にセラピストの出勤を入れたり、緊縛教室の予定を組んだり、さらに月内に行きたい美容室やホワイトニングといった身だしなみの予定まで整理しようとすると、頭のキャパシティが足りなくなります。同時に色んなことをこなすのは本当に大変です。

だからこそ、本業をしながら家事や美容、人間関係など、いくつものタスクを特に考えていないように見せて、サラッとスムーズに回している女性たちのマルチタスク能力には僕から見ると、純粋に尊敬しかありません。

世の中の女性は、自分が思っている以上に毎日凄いことを当たり前にこなしていると思います。

普段それだけ頭も体もフル回転させているんですから、たまには何も考えずにゆっくり休む時間が必要なのは当然のことです。

日頃のバタバタしたタスクから離れて一息つきたい時は、いつでも気軽にリフレッシュしに来てください。

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おはようございます、瑞貴です。

天気がいい日は、引きこもらずに家の近くを散歩するようにしています。

僕の定番コースは、千葉ポートタワーのあたり。

夕方の雰囲気も良いんですけど、今の時期は断然「早朝」に行くのが涼しくて気持ちいいんですよね。

散歩中は、音楽やYouTubeをなんとなく聴きながら、本当に何も考えていません。スマホの通知も気にせず、ただ目的地もなくぼーっと歩いていると、いい意味で贅沢な無駄時間を過ごしている感じがしてすごく好きなんです。

仕事の疲れやちょっと気分が落ち気味な時でも、ここをのんびり歩くだけで頭がすっきりしてめちゃくちゃ癒やされます。

こういうここに来れば自分の機嫌を取れるっていうリフレッシュポイントを1つ持っておくと、日々がすごく楽になりますよね。

天気が良い日の朝散歩、本当におすすめです。

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おはようございます、瑞貴です。

今朝は二度寝を失敗してしまい、朝からバタバタしています。

自称「二度寝検定があれば、ノー勉で準二級はいける」くらい二度寝には自信がある方なのですが、今日ばかりは完全に計算が狂いました。

普段は朝ごはんをしっかり食べたい派なのですが、今日はもうしょうがないので、コンビニのサラダでサクッと済ませて出発します。

ちなみに、最近はこうやって意識して野菜を食べるようにしています。

38歳になってから、油断するとすぐに体型に出るようになってしまって……💦

一応、この仕事をしているので、少しでも良い状態で会えるように密かに悪あがきをしています。

みなさんは最近、健康とか体型維持のためにやってることってありますか？

もしおすすめの習慣とかあったら、LINEでこっそり教えてもらえると嬉しいです。

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こんばんは、瑞貴です。

今夜は1週間の締めくくりに、お家でゆっくり晩酌しています。

お酒を飲むときは、最後までキンキンに冷えているのが僕の中で必須条件です。

なので、途中で温くならないようにこのサーモスの缶ホルダーを愛用しています。

これ、貰い物なんですけどすごく重宝していて、今では僕の一生の宝物です。……なんて、ちょっと大袈裟に言ってみました。でもそれくらい気に入っています。

皆さんはお酒のおつまみって何が一番好きですか？

ちなみに、僕はお酒を飲むこと自体が好きというより、誰かと一緒に「今日もお疲れ様」って言いながら過ごす時間が好きなんです。

だからお酒が強い人はもちろん、全く飲めないジュース派の人でも、僕といる時はリラックスしてもらえるかな…？

お酒を飲む人も飲まない人も、今夜は自分をたくさん労ってあげてくださいね。

今週もお疲れ様でした( ✌︎'ω')✌︎

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おはようございます、瑞貴です。

今日もこれから出かける準備。

家を出る前に必ずやっているのが、このコンクールFでの口内ケアです。

歯医者さんに教えてもらってから数年ずっと愛用してるんですけど、コレを使うようになってから午後になっても口の中に嫌な感じが全くなくなったんですよね。教えてくれた歯医者さんには本当に感謝してます。

やっぱりこの年になると、最低限のニオイケアはちゃんと意識していかないとね。

ちなみに、女の子のおすすめのオーラルケアって何かありますか？

みんなのこだわりのケア事情、実はちょっと気になっています。

それでは、今日も良い1日にしましょうね！

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