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08/25 18:06 更新
こんばんは、隆一です。
今日も暑かったですね💦
そんな暑い中、なぜか無性に食べたくなって買ってしまいました。
焼きいも（笑）
「この暑さで焼きいも？」と思われそうですが、好きなものは季節関係ないですね（笑）
冷たいものばかり欲しくなる時期だからこそ、たまにはこういうのも良いかなと…
それにしても、焼きいもって秋のイメージが強いので、少しだけ秋を先取りした気分になりました（笑）
まだまだ残暑は厳しそうですが、季節は少しずつ進んでいるんですよね。
皆さんは季節関係なく、無性に食べたくなるものってありますか？
明日からも水分補給を忘れず、暑さに気を付けてお過ごしくださいね😌
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08/25 16:51 更新
今年の夏休みは前半が超多忙だった割に後半はとっても暇でした。
休み半ばに泊まったアパホテルのVODで「頭取 野崎修平(全5話)」を観たんだけど、所々記憶に残ってたんでだいぶ前にアマプラか何かで観たのかな…たぶん。
ラスト2日間は帰省先でNetflixの「ガス人間(全8話)」と「地面師たち(全7話)」をイッキ観。
ラジオで神田伯山が言ってた『最もフィジカルで、最もプリミティブで、最もフェティッシュな…』の意味がようやくわかりました(笑)
次はナニ観よっかな…その前にウチでNetflix入らなきゃだ(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
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08/25 15:38 更新
誰にも言えない悩みや、ちょっとした愚痴でも大歓迎です。
ニコニコしてあなたの話を聴きながら、手のひらのタッチや心地よいリズムで、心も身体もフワッと軽くなる時間をお届けします✨
気軽にメッセージくださいね。
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08/25 15:28 更新
ジムで、みなさんが撮っているような写真を、
僕も撮ってみました。
細身で控えめな筋肉たちの、
「たまには撮ってねっ！」という声が聞こえたとか、
聞こえなかったとか。笑
身体を動かすと、気持ちがいいですね！
また、来ようっと。
鈴🛎️
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08/25 10:00 更新
「肩の力を抜いてください」
今日は、肩関節の復習です。
肩は、5つの関節が関わり合って動いています。
複雑だけど、
知れば知るほど面白いんだよなー。
この本の内容の濃さを前に、
まずは僕が肩の力を抜きます。笑
アイスコーヒーと一緒に、少しずつ。
鈴🛎️
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08/25 07:57 更新
これから起きることに対して、体は先に反応する。試験の前、初日の前、大事な話の前。実際にはまだ何も起きてないのに、肩に力が入って、眠りが浅くなる。準備といえば準備なんだけど、たいてい必要以上に構えてる。
体は、備えることで守ろうとしてくれてる。だから緊張自体は悪者じゃない。ただ、長すぎると本番の前に消耗しきってしまう。前日から全力で構えてたら、当日にはもうくたびれてる。
だから、始まるまでは、なるべく普段どおりに過ごすほうがいい。準備は必要な分だけして、あとは普通に寝て、普通に食べる。始まってしまえば、意外とやれる。ほとんどの不安は、始まる前がいちばん大きい 🫧
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08/25 06:51 更新
おはようございます、瑞貴です。
前から写メ日記でも話していたジムですが、一日置きに通い続けてちょうど今日で2ヶ月が経ちました。
ぶっちゃけた話をすると、今のところ体重も見た目もビックリするくらい何も変わっていません（笑）
「これだけ通ってるんだから、そろそろ変化が出ても良くない？」と虚しくなる日もあるんですが、見た目や数値に変化が出始めるのはだいたい3ヶ月目かららしいです。
ジムに行くモチベーション自体は落ちていないんですが、雨の日なんかは「今日どうしようかな…」って普通に家で迷ったりもします。でも今日はスッキリ晴れてるから、言い訳もできないのでサクッと行ってきます。
ここでやめたら2ヶ月分頑張ったのがもったいないですし、とりあえずあと1ヶ月はこのペースで通い続けてみるつもりです。
来月の今頃に「ちょっと引き締まったかも！」ってここで良い報告ができるように、今日もコツコツ頑張ります。
＿＿＿
今日も最後まで読んでくれてありがとう。
まずは公式LINEで雰囲気だけでも知ってもらえたら嬉しいです。
「あ」でもスタンプ一個でも、お気軽に送ってみて下さい。
時間のある時にゆるっと返します。
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08/24 23:59 更新
こんばんは、隆一です。
今日も暑かったですね…。
外に出た瞬間のあの熱気、まだまだ夏は終わってくれそうにありません（笑）
そして明日は、今日よりもっと暑くなるらしいですね💦
8月も後半になりましたが、今年もまだ厳しい残暑が続きそうです。
暑い日が続くと、身体だけでなく気持ちまでなんとなく疲れてしまうこともありますよね。
そんな時くらいは少し力を抜いて、ゆっくり誰かに身を委ねてみるのも良いのではないでしょうか。
心も身体も緩めて、明日からまた頑張れる。
そんな時間を過ごしていただけたら嬉しいです。
明日は特に、水分補給を忘れずに。 皆さん無理をせず、暑さには十分お気を付けください。
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08/24 22:25 更新
ひとりで、さっと牛丼を食べる日もあれば、
誰かと鉄板を囲んで、
お好み焼きを食べる日もあります。
食べる量も、ペースも、人それぞれ。
たくさん食べても、
少しだけでも。
気を遣わず、
「おいしいですね」って言いながら、
一緒に楽しめたら、それがいちばんです。
ちなみに、僕の最高記録は、
餃子48個。
お寿司60貫。
年越しそば7杯。
ラーメン2kg。
僕は、かなりよく食べます。笑
鈴🛎️
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