写メ日記

筋トレはモチベーションアップ！

15kgダンベルでアームカール💪

年齢を重ねるほど、筋トレは自分との対話だと感じます。

 

楽な道を選べば成長はない。

あと1回、あと1セット。

その積み重ねが未来の自分をつくる。

 

身体は正直です。

続けた分だけ応えてくれるし、サボればすぐに結果に表れる。

 

焦らず、比べず、諦めず。

自分に負けなかったことに感謝です。

 

今日も笑顔で頑張ります😊

 

立也

毎日頑張っている女性ほど、

「弱音を吐いちゃいけない」

と思ってしまうものです。

 

仕事も。

家のことも。

人間関係も。

 

気づけばいつも誰かのために頑張っていて、

自分のことは後回し。

 

だからこそ、

たまには誰かに頼ってもいい。

 

たまには誰かに優しくされてもいい。

 

「大丈夫？」

 

その一言だけで救われる夜もあります。

 

強い女性でいることは素敵ですが、

たまには肩の力を抜いてみませんか。

 

あなたがあなたらしくいられる時間を、

大切にしてくださいね。

おはようございます！

 

 

朝からたくさん食べて元気いっぱいです！

 

新しい一日、

気持ちを新たに楽しんでいきましょう⭐︎

 

 

最近読んだ本にこんなこと書いてました！

 

「ネガティブ思考の存在を認め、ありのままに受け入れます」

 

「あなたは感情そのものではないことを理解します」

 

「思考と向き合うことを恐れず、自分に取り込む勇気を持ちましょう」

 

「思考を迎え入れ、その思考はただ受け入れられたいだけであることを理解します」

 

 

なるほど！わからん！

 

 

まあネガティブな気持ちは無理して前向きになって潰そうとせず、

「なるほど、私はこう感じるんだね」と受け入れてあげる

 

そんな感じでしょうか？

 

 

誰だって嫌な気持ちになりますからね

 

そっかそっか、と自分の気持ちに寄り添ってあげてね

 

 

本日出勤しております⭐︎

 

たくさん気持ち良くなりたい方

Mな方

開発されたい方

甘えたい方

 

 

お声がけ下さい♪

口コミ読んでピンときた方もどうぞ！

 

各SNSからDMもできますので

お待ちしております！

 

 

たつき

 

 

 

▶︎Xアカウントこちら！

雑談相談愚痴DMにてお待ちしております！

（声かけにくい方はこちらからDM送らせていただきますので、フォローかいいねなど、合図下さい！）

（22時以降の当日ご依頼は直接DMにて承ります！出勤希望もございましたら相談して下さい！）

https://x.com/tkmtdttk

 

▶︎Instagramアカウントこちら！

https://www.instagram.com/tatsuki.manten

 

▶︎過去の全日記はこちら！（顔出し少しアリ！）

https://kaikan.co/tokyo/14/1594/diary/

 

▶︎プロフィール、口コミはこちら！

https://mantendo-tokyo.com/tokyo/cast_detail.html?tid=1093

現在、
AM1:00。

理学療法士として心身を評価した結果、

早めの朝ごはんとして

「いただきます」

という結論になりました。
（異論は認めます）

夜更かし組の皆さまも、
お仕事の皆さまも、
お疲れさまです☘️

しっかり食べて、しっかり寝ようと思います。

鈴🛎️

お疲れ様です。かなうです。

 

5月もお会いしていただいた方々本当にありがとうございました🙇‍♂️

 

今月もダイヤモンドランクになることが出来ました！

ランキングはというと、

東京1位、全国8位でした✨

本当にありがとうございます😭

 

 

 

今月はイベントにも久しぶりに参加するのでお待ちしております🙇‍♂️

ぜひ！😊

 

 

 

 

6月は祝日がなくて悲しいです😢

がんばろ〜〜！！！🔥

もうあと半分だけど、、

 

そんな6月もよろしくお願いいたします！

受け手の方の顔が映らなければネットへアップしてOKと、事前に許可をもらって載せています。

 

今日は週に1回の緊縛教室に行ってきました！

いつもは複数人でやってるんですけど、今日はタイミングよく僕一人だったので、いつもは1時間のところを2時間に延長してもらって、みっちりマンツーマンで教わってきました！

 

前半は、前回の復習で「後手縛り二縄目」の練習から。

手順のおさらいだけじゃなくて、見た目をさらに綺麗に見せるコツを教えてもらいました。

そこからうつ伏せに移動する「寝かせ方」の練習もしたんですが、ただ寝かせるんじゃなくて、僕が体をしっかり支えながら、ゆっくり優しく体重を預けてもらうのがポイント。すごく勉強になりました。

 

後半は、初めての「足の緊縛に挑戦！

足は縄が通る場所によって力加減を細かく変えなきゃいけないので、一歩間違えると危ないんですよね。なので今回はとにかく「安全に縛ること」を1番に教わってきました。

 

感覚をしっかり掴むにはもうちょっと練習が必要そうだけど、指名してくれたお客様に*圧倒的な安心感」のなかで、最高の刺激と非日常を全身で感じてもらえるように、体に叩き込みたいと思います。

 

＿＿＿

 

今日も最後まで読んでくれてありがとう。

まずは公式LINEで雰囲気だけでも知ってもらえたら嬉しいです。

「あ」でもスタンプ一個でも、お気軽に送ってみて下さい。

時間のある時にゆるっと返します。

 

▼LINEは、このページの1番上【緑色のLINEアイコン】があるので、そこからすぐ送れます！

金曜日お疲れ様でした☺️

土日休みの人が多いのかな？

疲れた体と心もセラピストに癒されませんか？

ご予約お待ちしてますね🙇

やっほーい🥳

 

人によって「心地いい距離感」って違うと僕は思っています。

 

たくさん話して笑いたい！って日もあれば、
何も考えずにゆっくりと過ごしたい日もある。

甘えたい！って時もあれば、
ただ誰かに自分の話を聞いてほしいって時もあると思います😌

 

その時その時で求めているものは違うからこそ、
「こうするべき」じゃなくて、

その人にとって「心地いい時間」を一緒に作っていきたい。

 

少しでも安心できる場所だったり、
自然体でいられる時間を一緒に過ごせたら嬉しいです✨

 

皆さんにとって心地いい時間ってどんな時間ですか？☺️

せんりです〜！☺︎

近年だと6月めちゃくちゃ暑くて死んでたけど今年は平成の夏？並にまだぎりめちゃ暑いって感じなくてほっとしてます🥺
日焼けするからあんまり半袖着たくなくて長袖がいいけどもうそろ半袖になります、代謝良すぎて死ぬ🙃🙃

最近驚かれるのが前からちょくちょく言われることあったけど顔と身体が合ってないって言われることです🙂
夏だし筋トレを最近益々してて、減量しつつ死ぬほどお酒飲んでます〜！笑お酒に負ける筋肉はつけても意味がない思考なので（脳筋）
会ったら確認してください🫩

いつも通り最近の自撮り載せておきます🤳

ここからいつものコピペです！！！見なくても見ても沢山みても、どれでもでも大丈夫です🥹🥹🥺🥺

ずっと写メ日記で書いてるけど公式ラインなど始めてます〜！！

どちらも僕しか見れないし僕が直接返すのでお気軽にご連絡ください！

 他にも、
X、Instagramも常に見てるのでレスポンス早いです〜！全てのSNSのレスポンス早いと思うのでお気軽にご連絡、先の日程調整など出来るのでお待ちしてます！
プロフィールのアイコンからすぐ飛べます✌️
休み表記や満了になってても会えたりするかもなのでご連絡待ってます☺️

街や食べ物や身体や音楽ではなく、

本の中を探検することもあります📚

 

人の心だったり。

 

人の孤独だったり。

 

人の優しさだったり。

 

気づけば、

探検している対象が違うだけで、

やっていることは
いつもと同じなのかもしれません🛎️

 

ちなみに、

そんな探検の相棒たちですが、

フリーマーケットで売りに出したところ、

見事に売れませんでした。笑

（村上春樹さんの本、
ぼくは好きなんだけどなー）

まだ一緒に探検しろ、

（感性を磨け、宿せ）

ということかもしれませんね！

 

鈴🛎️