写メ日記

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「快適」＋「節約」
これを両立をさせるために❗️

◯エアコンの電源はこまめにON、OFF
➡︎ウソ🙅
エアコンは起動してから温度を下げる(上げる)までが、最も電力を使います！
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だから、こまめに電源をON、OFF切り替えるより、「付けっぱなし」にした方が実際節約になるんです！

◯風量は「弱風」が良い
➡︎ウソ🙅
上記の通り、起動時に電力消費が激しいです。弱風だと温度が下がる(上がる)まで時間がかかるため、余計に電力が掛かってしまいます。
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総合的に、弱風よりも『自動』が節約でき、おすすめです💡室温に合わせて強〜弱、送風を切り替え、効率よく運転してくれます！

◯室外機の清掃やケアもやった方がいい
➡︎ホント🙆‍♂️
ホコリや付着した汚れなどは、年に1〜2回の清掃で綺麗にしましょう🧹
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お部屋の中の熱は、エアコンに吸収されて、外にある室外機のファンから排出されます、
直射日光などによって室外機が熱を持っていたり、ホコリが溜まっているとスムーズに排出がにいかず
余計な電力が掛かってしまうことがあります💦
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日差しの強い夏場は
日除けや遮熱シールなどを使い、室外機を保護してあげましょう！
節電につながりますよ👍

最後に
◯寝るときのエアコンつけっぱなしでいい
➡︎ホント🙆‍♂️
"体に悪い"という誤解はいまだにありますが、ホントはその逆！
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エアコンの切タイマー、またはつけずに夏の暑さや冬の寒さの中で寝ると、体にすごく負担がかかります😔
自律神経も休まらないため十分な疲労回復ができなくなります。
また、美容のためにも睡眠の質を高めることが重要です。
ただ、過度な冷えや熱籠りを防ぐため
風向きは直接当たらないように調整してください。

とくに女性や子供は
自律神経が乱れやすいので注意です⚠️

以上
代表的な、エアコン設定のウソ、ホントを
ご紹介しました！

熱中症になっては元も子もありません💦
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しっかり水分補給をして
室内ではちゃんとクーラーをかけて
快適にお過ごしください😴

＊○○ヒュウガ○○＊

クワガタ近況報告

誰得の話ですが一応話しておこうかと。現在オスメス共に2匹ずつ孵化しました。元気いっぱいです。手に這わせて遊んでましたが足先のツメが皮膚に刺さって痛いです。無理やり剥がしたら軽く血が出ました。

で、久しぶりに飼って思う事はやっぱりオスは最高カッコいいです。なんと言ってもあの顎。建築家ザハ・ハディドを彷彿とさせるあの顎の曲線美がたまりません。自然の神秘ってやつですかね？（適当）あ、言ってませんでしたが今飼っているのはノコギリクワガタってやつです。クワガタの中じゃレア度低いです。

子供みたいな事言いますが、夏の醍醐味は入道雲を背景に風鈴が鳴っている中、スイカを食べながら虫を眺めるのが至高です。田舎のばあちゃん家でやるような事が未だに好きです。

まぁ、お腹弱いんでスイカ食べると盛大にお腹壊しちゃうんですけどね。皆様も真夏の体調管理にはお気を付け下さい。

次回も虫の話していいですか？結構レアなやつ見つけたんですよね。

今日の月曜日〜水曜日出勤しています！

良ければお会いしましょう！🙌

先日仕事でまた北海道に行ってきました。

飛行機によく乗られる方は聞くかもしれませんが、

航空路混雑による遅延アナウンス…

天候や状況にもよるも思いますが、車と違って

便数も決まっているのにどう言う状況だろって🤔　

飛行機が連なってる状況、想像してしまいます笑

北海道も30度近くあって暑い日々でしたが、

わずか数日で感覚が麻痺したのか、

東京は別格で日差しの質が違いますね😢

おっと
ここでどうやら
アロマオイルの交代ですねぇ

OUT：シダーウッド
 IN：ジュニパーベリー

と言うわけで
ほぼ使い切ったシダーウッドに代わり
ジュニパーベリーをご用意いたしました🤗

香りの系統としては同じような感じで
ウッディ調の落ち着く香りですが
ジュニパーベリーの方が
柑橘のような香りも混ざっていて
より爽やかな香りになっています🌲✨

ブレンドするなら
ローズゼラニウムやラベンダーが◎🌷

デトックス効果があり
リンパの流れをスムーズに。
オイルマッサージにピッタリ😉

肩こりや筋肉痛といった
痛みの緩和効果もあるそうです✨
（一回の施術で見込めるものではありませんが💧）

選べるアロマも楽しんで頂いております💕

不定期で今後も見直し
入れ替えをするかもしれません🤭
していきますね😉♡

睦月の

よく見ると👀独自の項目、唯一無二❣
パネル以上の顔出しも🤭！？

頂いた貴重なクチコミはXに全て残しています💬
公式ページで消えたクチコミも
#むつむつクチコミ ←ご覧頂けます✨

本日は、

まとまった時間が確保出来ましたので

歯のクリーニング

肌のタンニング

筋力トレーニングなどしながら

自分メンテナンスして

過ごそうかと思っています✨

貴女は、最近

ご自分のメンテナンス時間を

確保出来ていますか?

本日の僕の施術は、

フレキシブルに対応出来ますので

貴女のメンテナンスのお力に

なれましたら幸いです♡

今日も良い１日を

love*＊★

室内でエアコンも付けているのに
なんだか"暑い"と感じることありませんか？
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よくエアコンの温度は28℃(夏季)とか聞いたり、目にすることがありますよね！
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それに倣ってクーラーの設定温度は28℃！
もしくは気持ちちょっと下げて26〜27℃
その温度でエアコン運転させているあなた。
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実はその設定、間違っています🫢
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環境省では
人が生活する上で、快適に感じる範囲内での
省エネを目指すため
室温を夏季28℃、冬季20℃
という基準を設けています💡
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数字に目が行きがちですが
注目すべきは『室温』です❗️
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設定温度が28℃ではないんです
外気との差が大きいほど、エアコンの設定温度は低くなります。
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そして28℃というのも、あくまで基準です！
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お家が木造か鉄筋コンクリートか？
一戸建てか集合住宅か？
1階か2階かそれ以上か？
お部屋の間取り、日当たりは？
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ご自身の住んでいる環境によって、快適に過ごせる室温は変化します🤔
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ちなみに僕の部屋は
集合住宅で3階にあるので室温が上がりやすいです😢
設定温度は、おもち🐰がいるため
通年24〜25℃の室温を保てるようにしています！
夏場の設定温度はなんと20.5℃です😳
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このように
28℃という数字にこだわりすぎず
「自分が快適に過ごせる室温」
これを目安にエアコンを調節しましょう✨
 

＊○○ヒュウガ○○＊

先日の日記の
質問など
ありがとうございます🍀

『萌さん、270分もよく待てますね〜』と云う問いがあったので😊

萌も、その場で270分待ってた訳ではないですよ‥‥（笑）

映画『キングダム』観るのに。

『そうだ✨上野の🍧かき氷行こう💡😊』と思い。。。

先に整理券を取って。

その間に映画『キングダム』観てきました‼️

あくまでも、メインは『キングダム』観るために外出したので‥‥かき氷は、二の次（ついで）な感じでした(^｡^)

整理券もらったら、携帯電話に連絡くるシステムで途中途中でアクセスすると‥‥
待ち順番と待ち時間が確認できて。便利なシステムでした。

（このシステムだったから‥‥あと、何組み目か分かるので。気持ち保てたのだと思います😊）

映画が終わった後も、まだ時間があったので。
上野松坂屋で期間限定で
『ドリフターズ展』が開催されてたので、そちらに足を運ばせてみました😊

『志村けんさん』『加藤茶さん』の
テレビよく観てたので、コレは行こう！
と行ってみたのですが‥‥
 

こちらは
思ってた以上に
行列が凄くて‥‥
会場内に入るのに時間がかかりそうだったので。。。
断念しました💦残念💦

かき氷🍧は冬場でも
年中やってる様なので‥‥
気になる方は
行ってみて下さい

『廚 otona くろぎ』

気長な萌でも‥‥
流石に、そこに行列作って270分待つのは出来ない
（笑‥‥( ^ω^ )

かき氷🍧デートの
お誘いもお待ちしております💕

出勤スケジュール出してるので

宜しくお願いします

過去にもたくさん日記書いてるので、見てくれたら嬉しいです。

萌でした✋😊
おやすみネ💕
✨素敵な夢見れるとイイね✨

暑い、、1日何回もつぶやいてしまう占い師北斗です🫠日本列島場所によっては40度に達する所もあるとか、、、
夏は楽しい事も沢山ありますが、油断すると体調崩してしまうので、そのあたりはほどほどにしないといけませんね💦

それでは今週の占いをお届けいたします。

各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓
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【A型のあなたの今週の運勢】
自分の「ツキ」を信じましょう🫶
自分はツイている、運がいいと信じることで、そういった事柄が舞い込んできます🙌
そのツキを加速させるのは、
「笑顔、挨拶、人付き合い」です^ ^
健康に気を付けていつも笑顔と元気な挨拶。それと自分が大切にしたいなと思う人との付き合いを丁寧にすることで、ご縁が舞い込んできます😊（嫌な人には無理にしなくていいですよ！）

明るい服を着よう👗気分も前向きになってきてフットワークが軽くなります。これを機に、自分のお気に入りカラーを見つけてみても良いかも？✨

あと身の回りの掃除はさぼらずしっかりするように🧹

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【B型のあなたの今週の運勢】
一発逆転を「狙わないように」しよう👀
人は油断するとすぐ一発逆転を狙いたがります。
逆転は「日々の積み重ねと中長期的な投資の数」の中から生まれます。まず日々のやることをやって余剰を生み出す→中長期的な目標に対し、お金や時間を投資する、こういったサイクルの中から逆転の目は生まれます✨自分の行動を見直してみよう🙌

物を丁寧に扱おう☺️何でも乱雑に扱っていませんか？雑な行動は雑な思考を生みます👆
逆に大切に思えないものは捨ててしまって、自分がいいと思うものを周りに置くようにしよう❤️

あと、腹筋と背筋を鍛えよう🏋️

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【O型のあなたの今週の運勢】
人生の棚卸をしてみよう😉
今自分のやっていることや考えている事を今後どうしていくのかを見定めてみるのが吉✨そうすることで、一回控えたほうがいい事、逆に注力したほうがいい事が見えてきます。人生の交通整理を人に頼らずに自分でやってみよう👍

一度読んだ本をざっと読み返してみよう📖
その時勉強になったことの再確認や、新しい考え方や見方の再確認が出来ます。

今週はペンディングは控えたほうがいい👀
どちらでもいいので、白黒一回判断をしてしまおう。もしくは「いつ判断をするか」という期限だけは必ず決めておくのが効果的✨

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【AB型のあなたの今週の運勢】
今週のテーマは「施し」🤲シンプルな所でいうと募金や神社仏閣へのお参りです🙏
手に入れるためには手放さなければ、ではないですが、何かを与えることが巡り巡って自分の為になります。
人は自分の為に生きすぎても、他人のために生きすぎても辛くなってしまうもの。
ちょっとでいいので今週はヒトのために活動し、来週自分を甘やかす時間も持とう😊

食事と入浴に特に気を付けると運気が上がる🍚最近湯船に浸かれてないない人は入ってみてもいいし、食事のバランス崩れている人は、一回重い腰を上げて、バランスを整えてみよう🥦めんどくさい人は色々野菜とキノコと海藻をいれた味噌汁で🆗

最近夕方からのご案内ばかりでしたが

明日、月曜日は朝からご案内可能になりました！

エアコンの下で涼みましょｗ