写メ日記

風邪の予防方法を真面目に整理してみました✍️

✨身体を温めて免疫力や代謝を上げる✨

・暖かい肌着、上着を身につける👕
薄くても暖かい肌着が年々進化してますよね😊繊維業すごいなぁと感動してます！今年は無印の綿肌着がお気に入りです👚

・暖かい飲み物を飲む🍵
身体も消化器官も温めましょ☺️

ご自身のことも大切にしていただけると嬉しいです😊🍀

おはようございます♪

ひそかです、

 

給料日前の財布のように、心がすっからかんな日もあると思います😔

そんな日は、いつもより自己中になり、他人のことまで気を回す余裕もなく、ひどい時には、自分自身の憂鬱や痛みにまでフタをしてしまうことがあります🐚

そんな時は、大好きな本、大好きな映画、大好きな歌、あなたが大好きなコンテンツに頼りましょう✨大好きな作品には、今の気分にぴったりの素敵なフレーズがたくさん詰まっています💕

そのフレーズは、心を癒やし、空っぽになった心を満たしてくれます✨

 

ボク自身、あなたに生きる勇気や希望を与えられるそんな素敵なフレーズのような人になりたいな☺️✨

新人割🔰150分10,000円も残り僅かです！！

 

⚜️今後の出勤予定⚜️

　・12日(火) 12:00〜20:00 ※

　・16日(土) 10:00〜16:00 ※

　※ いずれも事前予約が必要となります。

　　前日22時までにご予約をお願いします。

 

ボクに少しでも興味を持って頂けた方は、ご質問等、お気軽にX又はInstagramのDMでお願いします💌

 

本日も金沢萬天堂をよろしくお願いします！

 

今日も素敵な1日になりますように🍀

おはようございます！なぎさです😊

遅くなりましたが、10月に僕に会いに来て下さった方々ありがとうございました🙇‍♂️

新人期間も無事終わり、お客様にも恵まれ充実した1ヶ月でした。

多くのセラピストの中から僕を指名して下さった方の為に少しでもいい施術ができるよう自分なりに努力してきました。

ようやくスタートラインに立てたような気がします。今の僕があるのは、お客様、萬天堂事務局の方々、講師の先生、刺激を与えて下さった萬天堂セラピストの方々のおかげだと思ってます。ありがとうございました。

お客様の中には色々な悩みや事情を抱えている方もおり、お会いした後、「なぎさを指名して本当に良かった」「また会いたい」「心が軽くなった」「また明日から頑張れそう」との声も頂き、改めてやり甲斐のある仕事だと思いました。

そして、金額以上の価値を感じることができるよう自身を高めていくこと、身体づくり、施術のレパートリー、何よりも人間性を磨いていきます💎

貴女さまから必要とされるセラピストになれるよう、今後も初心と謙虚さを忘れずに活動していきますのでよろしくお願いします☘️

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新人期間が満了となりました。

セラピストになって間もない自分を日頃より指名いただきまして本当にありがとうございます。

新人セラピストを指名するのは物凄く勇気がいることだと思います。レビューが0件もしくは数件だと判断材料が少なすぎて指名するのは不安ですよね。

でもそんな中、貴重な時間とお金を使い自分を選んでいただいたことを大変嬉しく思います。本当にありがとうございます。

 

自分がセラピストをしている理由は誰かが日常生活に違和感を感じた際、心の拠り所となる存在になりたいからです。

そのため、普段は必要とされない存在になることが best、  1人ではどうしようもなくなった時、ふと頭に浮かんでくる存在になることがbetterだと考えています。

辛い時(豪雨)にいつでも心の支え(雨傘)になれるセラピストになりたいなと心から思っています。

今後とも、引き続き宜しくお願いいたします🐶

↓↓↓

DMお待ちしております♡

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@yuta_manten 【福井・金沢萬天堂】ゆうた

お客様がお会いする当日に備えて
美容室やネイルに行ったり、
下着や服装を考えたり、
身だしなみを整えたりしているところを想像すると、
きゅんってなります。

でも着飾らないありのままの姿も嬉しいです。

 

ただただ
僕に時間を割いてくれたのが本当に嬉しいです。
いつもありがとうございます🐶

 

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筋トレ男子の年間スケジュール💪

かなり個人差はありますが、おおまかな話です!

 

9月～3月 ぷよぷよ期
4月〜8月 パリパリ期

冬はカロリーを多めにとって、
筋肉を増やすことに専念しています!
そのため余分な脂肪も付き、
少しぷよぷよしてます🥹

春頃から減量に入り、
冬につけた筋肉を残しながら
脂肪だけを落としていく作業を行ってます!

そのため、

脂肪がついてるマッチョ好きな方の旬は
9月～3月

腹筋が綺麗に見えてるマッチョ好きな方の旬は
4月〜8月

人それぞれですが、あくまで僕はこんな感じです!
なので腹筋好きな方、、、この時期は申し訳ないです🥺

僕は体温が高いと言われることが多いので、
冬の時期は、湯たんぽの僕で許してください🥺

自分のスケジュールですが、
萬天堂HPの出勤スケジュール以外にも
柔軟に対応可能ですので
ご都合が合わないお客様はX(Twitter)DMにて
メッセージいただけると嬉しいです!🫶

 

 

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筋トレを始める前、トレーニー界隈は
IQ2くらいの脳筋の集まりだと思ってました。
(かなり失礼)

でも筋トレを始めて考えが変わりました。
トレーニングって考えること多いんですね。

例えば
効率の良い筋トレをしようと思ったら、
筋肉の大まかな場所を覚えているだけ不十分です。
筋肉の起始停止部分(対象筋肉がどの骨にくっ付いているのか)を解剖書等で頭に叩き込み、
最大限の収縮とストレッチをイメージできるようにします。
その他、収縮のためにはどの種目がいいか
ストレッチのためにはどの種目がいいか
などなど考えます。

この自分の体というn=1の世界で
もっと良い体になる為に
試行錯誤を繰り返す過程が
筋トレの醍醐味なんだろうなって感じます。

文章書いてたら、
背中トレしたくなってきました笑

今日は広背筋の下部を集中的に狙います!

「何をモチベーションに筋トレ続けてるの?」

って話になる事が多々あります。

 

正直、ストイックなわけでもなく

競技に出るといった明確な目標も無いです笑

 

どちらかと言うと

下りのエスカレーターを

必死に上り歩いている気分です。

 

歩くのをやめたら元の筋肉が無い体に戻ってしまう

だから毎日歩き続けないといけない

 

そういった焦りが

モチベーションなのかもしれません。

 

筋トレをするとパンプアップといって

筋肉にハリが出て

一時的に体が大きくなります💪( ˙꒳​˙💪)

 

世間のマッチョは

このパンプアップしている状態が1番旬です笑

 

その旬を自分の目で見るために

ジムに行っているっていうのもあります。

 

今日は胸トレをしてきます!!🐶