写メ日記

おはようございます

櫻井です^ ^

コブシの花も

咲き誇っています

今日は「穀雨」ですね

全国の気象予報

北日本から西日本の広い範囲に黄砂が飛来し、見通しが悪くなっている地域があるほか、東京の都心でも観測されています。北日本から西日本では引き続き19日にかけて黄砂が予想され、見通しが悪くなった場合は交通への影響が出るおそれがあり、気象庁が注意を呼びかけています。

気象庁によりますと、18日は大陸からの黄砂が飛来し、北日本から西日本にかけての広い範囲で観測されました。

午後3時までに黄砂が観測されたのは東北から九州にかけての40地点で、このうち仙台市や金沢市、横浜市、津市、京都市、広島市、松江市、徳島市、佐賀市などでは物が肉眼ではっきり見える範囲の「視程」が10キロ未満となり、見通しが悪くなっている地域もあります。

また、東京の都心や大阪市、福岡市などでも黄砂が観測され、視程は10キロ以上となっています。

19日にかけても北日本から西日本にかけて黄砂が予想され「視程」が10キロ未満となりところによって5キロ未満になるおそれがあります。

屋外で洗濯物に黄砂が付着するなどの影響が出るほか「視程」が5キロ未満になると交通への影響が発生するおそれもあり、気象庁が引き続き注意を呼びかけています。

おはようございます

櫻井です^ ^

街には

「ハナミズキ」が

咲き誇っています

全国の気象情報

大陸から黄砂が飛来し、西日本から北日本にかけての広い範囲で観測されています。黄砂は引き続き18日にかけて予想されていて、見通しが悪くなった場合は交通への影響が出るおそれがあり、気象庁が注意を呼びかけています。

気象庁によりますと、17日は大陸からの黄砂が西日本から北日本にかけての広い範囲に飛来しています。

午後3時現在、黄砂が観測されたのは九州から東北にかけての28の地点で、このうち、物が肉眼ではっきり見える範囲の「視程」は▽京都市で7キロ、▽津市と富山市で8キロ、▽名古屋市と岐阜市で9キロなどとなっています。

黄砂は引き続き18日にかけて西日本から北日本の広い範囲に飛来し、ところによって視程は5キロ未満になると予想されています。

屋外で黄砂が洗濯物に付着するなどの影響が予想されるほか、特に見通しが悪くなった場合は交通への影響が出るおそれがあり、気象庁が注意を呼びかけています。

おはようございます

櫻井です^ ^

「もっと感謝の気持ちを伝えたい」

そんな思いから

日記の掲載を不定期に

したいと考えています

施術も日記も ー作業ー では

「真心」は伝えられないよね

これが^ ^

この1年間で学んだことです

全国の気象情報

熱中症による健康への被害が予測された場合に発表される「熱中症警戒アラート」について、気象庁と環境省は、4月24日からことしの運用を始めると発表しました。ことしは過去に例のない広域的な暑さを想定した「熱中症特別警戒アラート」の運用も新たに始まり呼びかけが強化されます。

「熱中症警戒アラート」は、熱中症による健康への被害が予測された場合に気象庁と環境省が発表する情報で、ことしは4月24日から10月23日まで運用されます。

前日の午後5時ごろと当日の午前5時ごろ、気温や湿度などをもとに算出される「暑さ指数」が、予報区内で1か所でも33以上と予測されると発表され、去年は延べ1232回に上りました。

気象庁と環境省は、この情報が発表された場合は不要不急の外出を避け適切にエアコンを使用するほか、のどが渇く前にこまめに水分を補給したり、運動を原則中止したりするなど、ふだん以上に対策を取るよう呼びかけます。

また、ことしから新たに「熱中症特別警戒アラート」の運用が始まります。都道府県内のすべての観測点で「暑さ指数」が35以上と予測された場合、前日に発表され、環境省は広域で過去に例のない暑さとなり健康に重大な被害が出るおそれがあるとして、自分だけでなく周りの人の命を守るよう呼びかけます。

おはようございます

櫻井です^ ^

平素は格別のお引き立てを賜り
ありがとうございます
櫻井は本日4月16日をもちまして
萬天堂入店1周年を迎えることになりました
これもひとえに皆様のご贔屓ご支援の賜物でございます
櫻井の信条は「安心・安全・安定」です
基本なくして
(真心、感謝・定期的検査・定期的情報発信等)
「安らぎ」は得られないのです
今後とも医療のマッサージと
性感のマッサージを楽しんでいただき
皆様のご期待に添えますよう努力致します
 

おはようございます

櫻井です^ ^

昨日の外気温

29℃でした

エッ？　夏？！

こまめな

水分補給

してくださいね

全国の天気予報

今日も日本付近は高気圧に覆われますが、東シナ海を前線が東に移動します。北海道から近畿にかけては晴れて初夏の陽気が続く一方、中国・四国や九州、沖縄は曇りや雨となる見込みです。九州南部や沖縄では、雷を伴って強く降るおそれがあります。

おはようございます

今朝も小鳥のさえずりが

耳に心地よく響いています

櫻井です^ ^

「爽やか〜」

全国の天気予報

今日は移動性高気圧が日本列島を覆って、広い範囲で青空が広がります。気温がグングンと上昇して、昼間は初夏を思わせる暑さになる予想です。一方、九州南部では湿った空気の影響でにわか雨の可能性があります。沖縄では断続的に雨が降り、ザーッと強まり雷を伴なうおそれがあるので注意が必要です。

おはようございます

櫻井です^ ^

昨日は半袖で過ごしました

普通にいけちゃいました

今日も暑くなりそうだね

全国の天気予報

13日(土)は高気圧に覆われて晴れる所が多くなります。関東や北海道も天気が回復して青空が広がりそうです。桜が咲いているエリアではお花見を楽しめる陽気となります。九州から沖縄は低気圧の影響で雨が降りやすいため、お出かけの際は傘をお持ちください。

おはようございます

櫻井です^ ^

暖かくなりましたね〜

春本番です☆

全国の天気予報

今日は南の海上を低気圧が通過するため、関東の沿岸部で雨が降りやすくなります。北海道も、気圧の谷の影響で一時的に雨の降る所がある予想です。中国四国や近畿、東海は晴れる所が多く、気温が上昇して日差しの下では汗ばむくらいの陽気になります。

今日のコラム

若者から高齢者まで人気が高い、山歩きやハイキングなどのアウトドア活動。健康増進のために歩くことは有意義ですが、ミドルからシニア世代は膝のトラブルをチェックしてから楽しみましょう。わが国で膝痛に悩む患者数は、約3,000万人にのぼるといわれています。膝のトラブルの発見方法として注目されているのは膝の音。生理的に鳴る音もありますが、変形性膝関節症の始まりを知らせるサインかもしれません。全国における変形性膝関節症の患者は約1,000万人と推定されています。その前触れである膝の音や違和感についてみていきましょう。

つづく

What's up?

The cherry blossoms

in full bloom are very beautiful.

全国の天気予報

今日も日本列島は広く高気圧に覆われて春本番の陽気が続きます。ただ、西日本や北海道の一部ではにわか雨の可能性があるので、折りたたみ傘があると安心です。西、東日本や東北南部では20℃前後まで気温が上がるエリアが多くなります。朝との気温差が大きくなるため、調節しやすい服装でお過ごしください。

今日のコラム　つづき

GI値とは何？

GI値の低い食品を多く摂ることが、血糖値の急上昇を防ぐことに結びつきます。そして、朝食で血糖値の上昇しにくい食品＝低GI値の食品を食べると、昼食後の血糖値の上昇を抑える効果が期待できるとジェンキンス博士は唱えています。
もちろん、昼食にもバランスのとれた食事を摂るに越したことはありません。しかし、時間に追われる現代人にとって、1日3食すべてをバランスのとれた食事にすることはなかなか難しいでしょう。ならばせめて朝食を重視することで、生活習慣病などのリスクを減らせるようにするのが合理的ではないでしょうか。

おわり

おはようございます

櫻井です^ ^

小鳥のさえずりが

耳に心地よく響いています

よく晴れた素敵な朝ですね

全国の天気予報

今日は低気圧や前線が東に離れ、日本付近は移動性高気圧に覆われます。全国的に穏やかな晴天となる見込みです。昼間は過ごしやすい体感ですが、朝晩との寒暖差に注意が必要です。

今日のコラム　つづき

GI値とは何？

魚・肉類ではGI値の高いものは少なく、ほとんどが低GI値の食品です。中GI値の食品ではかまぼこ、ちくわといった魚肉加工品とウニなどが挙げられます。牛レバーやベーコン、チャーシューも中GI値です。
きのこ類と海藻類、乳製品は全般的にGI値が低いため、血糖値が気になる場合には、これらの食品を積極的に摂るようにしましょう。 チョコレートやドーナツ、キャンディなどはGI値が高く、クッキーやポテトチップスも低くはありません。これらの食品を朝食代わりにしたり、間食で食べ続けることは避けたほうがいいでしょう。

つづく