写メ日記

皆さま、こんにちは！シルクです！

今日はお昼の休み時間を利用して、定期検診のために歯医者さんへ行ってきました😄

職場の近くに病院がたくさんあるので、仕事の合間にサクッと用事を済ませられるのは本当に助かります。忙しい毎日だからこそ、この「隙間時間」の使い方が大切ですよね。

さて、肝心の検診結果ですが……。

ドクターから「とても健康的な歯ですね！」と太鼓判を押していただけました！よし！！

いくつになっても、清潔感のある「カッコいいオジピ」でいられるよう、日頃のケアはしっかり頑張りたいなと改めて気を引き締めたところです😆

歯の健康は、体全体の健康にもつながりますし、何より笑顔に自信が持てますよね❗️

皆さまは、ちょっとした隙間時間にどんな用事を済ませることが多いですか？

自分を整える時間、大切にしていきたいですね。

午後からも、スッキリした気分でお仕事頑張ります！

皆さま、こんばんは！シルクです！

毎日、凍えるような寒さが続いていますね。

冷え症の私にとって、冬は少しだけ気合が必要な季節。

特に指先や足先が冷えてしまう「末端冷え症」なので、この時期は日々の暮らしの中で色々な工夫を楽しんでいます。

最近のマイブームは、お料理に生姜をたっぷり取り入れること！

そして何よりの楽しみは、熱々のおでんやお鍋を囲む時間です。

ふぅふぅと冷ましながらスープを一口飲むと、冷え切った心の中までじわ〜っと暖かくなる……あの瞬間が、もうたまらなく好きなんです。

寒くてつい縮こまってしまいがちな季節ですが、だからこそ味わえる「温かさ」の幸せってありますよね。

お風呂上がりのストレッチや温かい飲み物など、自分なりの「ぽかぽか習慣」を大切にしながら、この冬を元気に、そして楽しく乗り切っていきたいなと思います。

皆さまの「おすすめの温活」があれば、ぜひ教えてくださいね。

今夜も暖かくして、良い夢を。おやすみなさいませー

皆さま、おはようございます！シルクです。

今朝もキーンと冷え込んだ、冬らしい朝ですね。

私は今日、気合を入れて早起きをしました。

朝活の英会話レッスンに向けて、まだ朝日が昇る前の暗い時間から準備をして、いざ渋谷へ！

「今日も一日頑張るぞ！」と意気込んでいたのですが……。

ふとスマホの予約を確認して、びっくり。

なんと、今日のレッスンは予約を入れていませんでした。日程を一日勘違いしていたようです（笑）

誰もいない早朝の渋谷で、「あれ？これから何しよう？」と立ち尽くしてしまいましたが、これも早起きをしたからこそ出会えた、予定外の自由時間。

会社に行くにはまだ少し早いので、せっかくなら温かいコーヒーでも飲みながら、ゆっくり読書でもして過ごそうと思います。（←いまここ）

たまには、こんな「のんびりした朝のスタート」も悪くないですね。

皆さまも、思いがけないハプニングがあっても、それを楽しむくらいのゆとりを持って、素敵な一日をお過ごしください！うん、ポジティブ！笑

皆さま、おはようございます！シルクです。

今朝の東京は、空気がキーンと冷えて、目が覚めるような寒さでしたね。

天気予報を見ると、今週は最低気温がマイナスになる日もあるとのこと……。

いよいよ冬の本番がやってきたという感じがします。皆さま、お出かけの際はマフラーや手袋を忘れないよう、温かくしてお過ごしくださいね🥶

こんなに寒い日は、お仕事中も「早くうちに帰ってお風呂に入りたいな〜」なんて考えてしまいます（笑）

湯船に浸かって、冷え切った体がじわ〜っと温まっていくあの瞬間……。

思わず「ふにゃー」と声が出てしまうような、あの脱力する時間こそが、明日へのエネルギーになりますよね（笑）

忙しい毎日ですが、夜は自分をたっぷり甘やかして、心までポカポカに温めてあげましょう。

今夜はどんな入浴剤を使おうかな？と、今から楽しみにしながら今日一日を乗り切りたいと思います！

皆さま、こんにちは！シルクです。

新しい一週間がスタートしましたね。

土日にお休みだった方も、お仕事だった方も、月曜日の朝は少し背筋が伸びるような、独特の空気感がある気がします。

皆さまは今朝、どんな気分でスタートされましたか？

私は今日、「一週間を元気に乗り切ろう！」と気合を入れるために、ランチの時間をいつもより少しだけ特別にしてみました。

月曜日こそ、美味しいものを食べてパッと気分を入れ替えたいですよね。

ちなみに私の「気分を晴らすランチ」は、彩り豊かな野菜たっぷりのプレートや、スパイスの効いたカレーです！

皆さまにとっての「これを食べれば元気が出る！」という勝負ランチは何ですか？

美味しいものの余韻を楽しみつつ、軽やかな足取りで頑張りましょう。

皆さまにとって、実り多き一週間になりますように！

皆さま、こんばんは！シルクです。

今日もお疲れ様です。

今日はJRの停電という突然のトラブルがあり、電車が大幅に遅れてしまいましたね。

駅のホームも車内も、これまでにないほどの大混雑。

ギュウギュウの車内に揺られている時は、つい「ため息」が出そうになってしまいましたが……。

でも、ふと周りを見渡してみると、そんな状況でも皆が静かに順番を待っていたり、譲り合ったり。

当たり前だと思っていた「いつもの運行」が、実はたくさんの人の力で支えられているんだな、と改めて気づかされる時間でもありました。

思いがけないアクシデントも、立ち止まって何かを考える「きっかけ」にできれば、少しだけ心が軽くなりますね。

大変な移動のあとは、温かいお風呂にゆっくり浸かって、心も体も解きほぐしてあげたいと思います。

皆さまも、今夜はどうぞリラックスしてお過ごしくださいね！

皆さま、おはようございます、シルクです。

昨日は東京駅に仕事で立ち寄りましたので少しぶらぶら。ふと顔を上げると、街がキラキラと輝いていて、思わず足を止めてしまいました。

東京の夜景、やっぱり綺麗ですね。

頭上に広がる光の粒を見ていると、一日の疲れがすーっと溶けていくような、穏やかな気持ちになれました。

寒い夜ですが、こういう景色に出会えるのも、今の季節ならではの楽しみかもしれません。

ベンチで一休み…といきたいところですが、夜風は冷たいので（笑）

皆さまも暖かくして、ゆっくり体を休めてくださいね。

明日も皆さまにとって、明るい一日になりますように！

こんにちは、シルクです。

皆さんはお正月をいかがお過ごしでしょうか。元日の今日はとても人の動きが穏やかで、静かなお正月の気分を味わえました。仕事の都合上、お休みではないですけれども、街中の静かさはとても時間の流れの緩やかさを感じられました。こういう時間、、、好きだなぁ❤️笑

今年も精一杯セラピストとしての技術とセルフメンテナンスを頑張っていこうと思いますので、2026年引き続きシルクをよろしくお願いいたします☺️👍

皆さんにとって、幸ある1年になりますように💕

昨夜は六本木で仕事だったんだけど、夜に予定が空いたから、ちょっと足を延ばして赤坂まで散歩してきました！都会のビルって、夜に見るとやっぱりすごく迫力がありますよねー😆

最近のクリスマスって、昔みたいに街中がハメを外したような賑やかさはないけど、それでもあちこちに素敵な装飾があって、歩いているだけでクリスマスムードを感じられて気分がいいんです。

特にこのランタン（みたいな？）、サンタさんや雪の景色が閉じ込められていて、すごく可愛くて、ロマンチックな気分になっちゃいました。昔ながらの温かい雰囲気があって、こういうのを見ると、なんだかホッとします。

大人のクリスマスって、派手さよりも、こういう静かで密かな楽しさを見つけるのがいいのかもしれないね。

仕事終わりでちょっと疲れていたけど、夜風に吹かれて、綺麗な景色を見て歩いたら、すごくリフレッシュできました！

この冬の夜の散歩でチャージしたエネルギーで、今日も仕事、頑張れそー！？

一緒に散歩してくれる方、大募集です！笑

みんな、こんにちは！シルクです！！

今日も一日お疲れ様です。すっかり寒いですね、、昨日は暖かいと思っていたのに、今日は冷え込みましたね。

今日は街中でめちゃくちゃ華やかなクリスマスツリーを見つけちゃいました！これ、写真で伝わるかな？深紅とゴールドで飾られてて、本当にゴージャスでした！

いくつになっても、こういうの見るとテンション上がりますよねー！一瞬、寒いのを忘れちゃうくらい、ワクワクしちゃった！🎄✨

でも、やっぱり冬は寒いのは苦手！ツリーの前に立って、うっとり眺めていたんだけど、手がかじかむのを感じて、「そろそろ温かいものに避難しなきゃ！」って現実に引き戻されました！（笑）。

あったかいシチューとか、グラタンとか、ちょっと贅沢なものもいいな！とふっと浮かんだ温かいもの！😂

華やかなツリーで気分は満たされたから、次はお腹を満たしに行ってきます！このワクワクした気持ちを大切に、皆さんに素敵な週末を💓