写メ日記

お疲れ様です

理久斗です

皆様、お肌のスキンケアをしていると思いますが、化粧水、乳液、パック等様々だと思いますが最近自分がハマっているのがサプリメントによるスキンケアです✌️

肌の生成に必要なのはコラーゲンというのはご存知だと思いますが、これを食事で摂るのは大変です

コラーゲンが含まれる食べ物は牛すじ、鳥の皮、豚足等いろいろありますが難易度高い

なのでこれをサプリメントで摂ります、【コラーゲンペプチド】これなら簡単に摂ることができます

併せてビタミンCも摂ることを忘れないように😆

ビタミンCはコラーゲンの生成を助ける効果があります✌️

外からのスキンケアと中からのスキンケア、これをやるのはとても理に適ってると思っている今日この頃です😊

あくまで私個人の考えです

参考になれば幸いです

理久斗

こんばんは。翠です。

今日で6月も終わりですね。

2026年が始まって半年がもう過ぎ去ってしまったと考えると…💦

振り返ってみてどんな半年でしたか？

少しでも私と出会って良かったと思って頂ける方がいたら良いなと思っております。

後半はあつ〜〜い夏から始まりますが、夏の暑さよりも夏にしか出来ない楽しさを一緒に見つけていきましょう🥰

そんな中で………。

夏限定コーディネートも出来たら良いなと思ってます✨

詳細はLINE公式アカウントでお伝えします✨

希望の方はLINE公式アカウントから是非ご応募ください😊

初の試みなので問い合わせがあるか分かりませんが、チャレンジしてみたいと思います😊

日本代表！

感動と興奮をありがとう！！

サッカー大国ブラジルと堂々と渡り合った姿、本当に感動しました！

代表戦しか見ないにわかですが、深夜に興奮しました…

俺もフィールドは違えど、ベッドの上で感動と興奮を与えられるよう頑張ります！

こんにちは、夜更かししましたか？🕑

中途半端な時間でしたけど、観るに値する素晴らしい日本代表でしたね。やっぱりスポーツ観戦は大好きです。

そして二度寝して、お昼前に起きました😆

悔しくても、すぐに寝れる男です🤤💤

いつもお声かけありがとうございます。

バストケア、🐳、ご好評いただいてます。

お迎えにあがります✨新加入割引150分、大変お得です、今のうちに😌

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SAM

一人で続けていることでも、その先には受け取ってくれる誰かがいる。日記でも、仕事でも、何かを発信すること全般に言えると思う。反応がなくても、見えないだけで、ちゃんと届いている人がいる。

それを知ると、続ける意味が少し変わる。自分のためだけに書いていたものが、誰かのためでもあるとわかると、いいかげんにはできなくなる。でも同時に、気負いすぎてもいけない。読まれることを意識しすぎると、書きたいことが書けなくなる。

だから、誰かが読んでいることは頭の片隅に置きつつ、書くときは自分のために書く。自分が嘘をつかずに書いたものが、結果的に誰かに届く。それがいちばんいい形なんだと思う。ここまで続けられているのも、こうして読んでくれる人がいたからだ 🍃

とうとう6月も最終日ですね😊

走り抜けた1ヶ月だったでしょうか？

充実した日々に感謝ですね♪

梅雨らしいジメジメ感はありますが、お部屋は快適に楽しめる空間にしています✨

今日の朝食は、バナナ、トマト、キウイ、アボカド、鶏肉、しゃぶしゃぶサラダ、無糖ヨーグルト、パイナップル、そしてプリン🍮

今日は少し時間を作って、豆を挽いてホットコーヒーを淹れ、ゆったり過ごしてからスタートです😊

エネルギーが有り余っている今日この頃ですが、パワフルに今日も走り抜けます💪

ブラジリアンでツルツルの時代もありました🇧🇷

賢人です！

諸説ありますが

ブラジルの平均は15cm

日本の平均は13cm

この2cmの差は

大きいのか？

小さいのか？

サンバのような激しい腰の動きは負ける

でも日本には盆踊りがある

試合会場はヒューストン！

ヒューストンといえばロケット！

僕のジャンボロケットも発射！

サッカーはあまり詳しくないのですが、今回個人的に調べてブラジル選手の要注意人物をピックアップしました！

おやすみなさい💤

1人でお酒飲んでました。

バーは2年ぶりくらい

全然似合わないので
カウンターの隅で小さく飲んでました🌙

普段飲まないので多分今年最後のお酒かな

もし自分が酒好きな人間だったら
大井町や横浜の野毛あたりで飲み歩いてみたいです。

でも自分の場合は飲み屋街を眺めてるのが好きで
それだけでお腹いっぱいになれちゃうんですけどね。

一杯くらいでしたらお付き合いさせてください🥂

ブラジル🇧🇷はサッカーW杯の試合観戦のためほとんどの会社が休みらしいです！

こんばんは。
獠です。

若い頃って、
「寝るのがもったいない」
なんて思いながら過ごしていました。

夜中でも誘いがくると、
翌日のことなんてあまり考えずに
よく遊びに行っていました。

今思うと、
本当に元気でしたね。笑

一人で過ごす夜が、
あまりなかったような気がします。笑

誰かと会って、
何気ない話をして、
気づいたら時間が過ぎていて。

そういう時間そのものが、
楽しかったのかもしれません。

最近もたまに、
寝るのが少しもったいないな、
と思う夜があります。

若い頃のような勢いとは
少し違うんですけどね。

今日を楽しめた日は、
もう少しだけ
その余韻の中にいたくなります。

眠るのがもったいないと思えるくらい、
今日を楽しめたなら、
それはきっと素敵な一日ですね。

明日もまた、
小さな楽しみを見つけられますように☺️

今夜は夜更かし確定です。笑