強く脆い人。
それに気付けるかどうかって大切ですよね。
周りの人が気づいてあげるのか、自分が気づいてあげるのか。
自分で自分のことを脆いとは認めたくないですが、
強くて脆いなら認めてあげてもいいのかなって思います。
強く見せることも大事ですし、脆い自分を出すのも大事だと思います。
強く見せる必要がなく、脆い自分をストレスなく出せる場所があるといいですよね。
写メ日記
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全セラピストの投稿
世界一強く脆い人
01/27 21:43 更新
エンドロール
01/27 21:37 更新
この静かな時間が不思議と自分を素直にしてくれます。
襟足論争
01/27 21:10 更新
皆さんは男性の襟足についてどう思いますか？
苦手な女性は多いと聞きます。
自分は襟足が長い自分が好きなのでいつも美容室でどれくらいカットするか悩みます🤔
ちなみにいちくんは髪を触られるのが好きです
ぜひお会いした時はサワサワしてくださいね🤭
自然のエネルギーは計りきれない…怪我もするけど、知ってしまったんだ私は🧡
01/27 20:58 更新
ここは外湯が10件以上
歩いて回れる温泉遊園地🥰
私は通ったのでほぼコンプリート
1日何回入ったか…でもハードスポーツやってるので腰、膝の
為にケアしないといけないのでお風呂はじっくりリラックスしてはいってるねん💦長くつづけないので
源泉掛け流しでとにかく
熱いねん
外人さん肌白いから
タコに変身➰
お風呂大好き…自然で良くなるって最高じゃない
チャオ
喉の潤い
01/27 17:28 更新
仕事が楽しくて、ずっと集中しっぱなし
あっという間に時間が過ぎている夕暮れ時
ハーブティーを飲んで一息つくも
すぐに仕事に取りかかりたくなる
楽しいことって集中できるし、いつもあっという間なんだよね
集中して頭をフル回転させると、お腹が空いてくる
身体を動かすと、水分をたくさん取りたくなる
フル回転したあとや身体を動かしたあとの飲食は、格別に美味しい
いつも元気いっぱい
ポジティブシンキングな毎日
めちゃくちゃ楽しいです
面白いブログをみつけたので…
01/27 15:21 更新
面白いブログを見つけたので、要約して解説します📘
「性格を変えよう！」
それとも
「今の自分をそのまま受け入れよう！」
このどちらが人生をより良くするのか？というテーマで、
心理学の最新研究が出ています。
従来の考え方では
✔ 理想の自分と現実の自分のギャップを埋めることで幸福度が上がる
という立場がありました。
一方で
✔ 「自分を受け入れる」こと自体が幸せにつながる
という考え方も心理学の中にはあり、
実際にマインドフルネスやアクセプタンス＆コミットメント療法（ACT）なども、この考え方を大切にしています。
最近の研究では、
「性格を変えようと努力するグループ」と
「自分を受け入れようとするグループ」の両方で、
幸福度がほぼ同じくらい上昇したという結果が出ました。
つまり「どっちが正しいか」より、
どちらでも幸福度は改善する可能性があるということです。
さらに面白い点として、
「何も介入しなかったグループ」も
わずかに幸福度が上がっていたというデータがあります。
研究者はこれを、「自分の性格について考えるだけでも変化が起きる」
といううれしい示唆だと解釈しています。
◆ 今日のポイント🌿
✴ 性格を変える・受け入れる、どちらもOK
✴ 重要なのは「自分を知ること」
✴ 自分に優しく向き合う時間を持つだけでも意味がある
（「変わらなきゃ」と焦る前に、
まず自分を観察してみることから始めてみるのもひとつの方法です。）
元になったブログも貼り付けておくので気になった方はどうぞ🫴🏻
https://yuchrszk.blogspot.com/2026/01/blog-post_26.html?m=0
時候の挨拶
01/27 13:17 更新
セラピ用、時候のあいさつ
「ホホバオイルが固まる季節となりましたが、
いかがお過ごしでしょうか」
自分への「定期メンテナンス」
01/27 12:19 更新
皆さま、こんにちは！シルクです！
今日はお昼の休み時間を利用して、定期検診のために歯医者さんへ行ってきました😄
職場の近くに病院がたくさんあるので、仕事の合間にサクッと用事を済ませられるのは本当に助かります。忙しい毎日だからこそ、この「隙間時間」の使い方が大切ですよね。
さて、肝心の検診結果ですが……。
ドクターから「とても健康的な歯ですね！」と太鼓判を押していただけました！よし！！
いくつになっても、清潔感のある「カッコいいオジピ」でいられるよう、日頃のケアはしっかり頑張りたいなと改めて気を引き締めたところです😆
歯の健康は、体全体の健康にもつながりますし、何より笑顔に自信が持てますよね❗️
皆さまは、ちょっとした隙間時間にどんな用事を済ませることが多いですか？
自分を整える時間、大切にしていきたいですね。
午後からも、スッキリした気分でお仕事頑張ります！
ディナーは？
01/27 11:12 更新
夜ごはんは餃子の気分でした🥟
気温は1℃。
なかなかの寒さの中、まさかの1時間待ち。
正直、並んでいる間は「本当に食べられるのか…」と心が折れかけていました。
途中で店員さんに
「メニューはお決まりですか？」と聞かれたのですが
寒すぎてメニューを見る余裕もなく
思わず「寒すぎて見れません…」と答えてしまいました（笑）
ようやく店内に入れた瞬間の暖かさにほっとして
餃子を食べられて、しっかり幸せ。
そして
ご飯を食べたあとは、やっぱりデザートも大事ですよね✨️
豆花（トウファ）のスイーツを食べて
心も身体もすっかり満たされました♡
寒い中並んだ分
余計に美味しく感じる夜でした。
幸せホルモン「オキシトシン」を肌で受け取る
01/27 09:03 更新
肌と肌が触れ合うとき、私たちの体内では目に見えない変化が起きています。それは単なる物理的な接触ではなく、脳に直接届く安心感の正体。幸せホルモンとも呼ばれるオキシトシンが分泌されると、心と身体を強張らせていた見えない鎧が、少しずつ溶け出していくのを感じるはずです🌿
秒速5センチメートルの刺激が心を満たす理由
私たちの皮膚には、C触覚線維という特定の刺激にだけ反応する神経が備わっています。この神経は、実は速い動きや強い圧迫よりも、秒速5センチメートルほどのゆっくりとした優しいストロークを好むという性質があります。
実際の施術中、指先が肌の上を滑る速度を落としていくと、ある瞬間に肌の質感が変わるのが分かります。それまでどこか冷たく、ピンと張っていた皮膚が、じんわりと熱を帯びて指先に吸い付くような柔らかさに変化するのです。
これは脳内でオキシトシンが分泌され、副交感神経が優位になったサイン。この状態に入ると、自分自身の身体を肯定的に受け入れられるようになり、心地よさへの感度も自然と高まっていきます✨
自律神経のスイッチが切り替わる境界線
オキシトシンには、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、自律神経のバランスを整える働きがあります。日々の仕事や家事で交感神経が優位になりすぎていると、せっかくの触れ合いも脳が拒絶してしまい、快感どころか痛みや違和感として受け取ってしまうことも少なくありません。
セッションの序盤で、まず背中や肩にそっと手を置く時間を大切にするのは、身体に安心を伝えるためです。掌から伝わるわずかな拍動が、お客様自身の呼吸と重なっていくのを感じる瞬間。
そのとき、強張っていた筋肉がふっと緩み、深い吐息が漏れます。思考のスイッチがオフになり、ただ感じることだけに意識が向く。この境界線を超えたとき、身体は本来持っている豊かな感受性を取り戻し始めます🫧
自分の身体を大切に扱うことは、自分自身の存在を認めることと同じです。思考を休めて、肌が本来持っている知性に身を委ねる時間は、明日を生きるための小さな、けれど確かな糧になります⏳
まずは、呼吸を整えながらご自身の肌に触れる静かな時間から始めてみませんか。より深いリラックスや、身体の可能性を探ってみたいと感じたときは、いつでもお手伝いをさせていただきます。
心と身体を繋ぎ直すカウンセリングと、オキシトシンに満たされる体験。その扉はいつでも開けてお待ちしています。
今のあなたの状態に合わせた、最適なアプローチを一緒に見つけていきましょう💡
