写メ日記

昼職していると朝時間が無い。

タンパク質とバランスのいい栄養をパッと取れるので、ベースフードはとっても重宝してます✨

さ、結構量がある契約書作ろ✍️

　お久しぶりです❗️2週間ぶりの占いバーテンダー北斗^ ^
もうすぐ10月、この間キノコと季節の果物のシャインマスカットを贅沢に買って食欲の秋を満喫してきました🍇
ぜひ皆さんが思う秋を満喫していってくださいね😉

各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【A型のあなたの今週の運勢】
物事の良い面を見るようにしよう👀
どんなことでも良い面と悪い面があります。今の状況や自分が気になっていることが、裏返すとどういったいい面があるのかを考えてみよう✨
さらに言うと人の魅力というのは大体コンプレックスから生まれてきます。あなたのコンプレックスが実は魅力の種になっているのかも？😊

朝早起きをしよう☀️夕方以降よりも、朝から正午にかけて運気が高い状態が続きそう。出来るだけ早寝をして、午前中の活動量を増やしていこう🏃

あとビタミンをきちんと取ろう。サプリで摂ってしまってＯＫ💊

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【B型のあなたの今週の運勢】
トライ&エラーを徹底しよう💪
何事もまずやってみる、良さそうだったら続ける、ダメそうだったら未練を残さず撤退する、シンプルですが人生においてけっこう重要です。1つのことに意固地にならず、フッ軽でいこう🏃‍♂️🏃‍♀️

考え事は朝にしよう🤔
夜に考え事をすると良いアイデアも浮かんできません。夜は自分の好きなことに時間を使って、気持ち早めに寝て朝を迎えましょう😴

筋トレは今週特に運気ＵＰ❗️ですがやりすぎ注意。1日に一気にやるのではなく、もう少しやりたいなぐらいで止めておき、運動する日数を増やせるとよい👍

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【O型のあなたの今週の運勢】
自信と威厳がある「フリ」をしよう🥸
実際にあなたが自信たっぷりで、偉い地位についているならいいのですが、たとえフリでも良いのできちんとする、自信があるように見えるようにすると運気ＵＰ⤴️

勝負事にこだわろう👀
負けたけどいい経験だったよね、ではなく勝つためには具体的に何をすべきかを考えて勝負にこだわろう。その思考方法がのちのあなたを救うことになる。

健康面では足の裏のマッサージが有効🦶ボールを踏むもよし、自分で指圧するもよし。足のケアを色々と試してみよう^ ^

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【AB型のあなたの今週の運勢】
持続させることを意識しよう👆
恋愛でも仕事でも勉強でも、安定的に持続するということがとても大きな力を発揮します。ここ一番だけ頑張るのではなくて、「頑張らなくても普段からきちんと続けられる」内容はなんだろうかと考えよう😉

スポーツ全般に運気があがる秘訣あり❗️
ご自身のお好きなスポーツを楽しんでみよう。体を動かす気持ちよさを味わえる^ ^

暴飲暴食や昼まで寝てしまうのは控えよう。何事もやりすぎは禁物。お酒もほどほどにしよう🍶

豊洲のワイルドマジック行ってきましたー🍖

手ぶらでBBQ楽しめるのは良いね✨

塊肉は正義🥹

昨日の夜、空を見上げたら月がとても綺麗ではっきりと見えました🌔秋の空で空気が澄んでいるからでしょうか？日中はまだまだ30度越えの日が続き、残暑厳しいですが、日が暮れると完全に秋ですね✨

今週は２週間分の占いお届けになります。
３連休が２回もある９月❗️
楽しんでいきましょう😉

各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【A型のあなたの運勢】
連休中のおすすめは「断捨離」要らないものをどんどん捨ててしまおう🗑️
古いもの（服、家具、家電）を買い替えるのもよし。新しい風をどんどん取り入れていこう。その時に必ず古いものは捨てること☝️新しいものを取り入れる「だけ」にはしないように。

悩む時は時間を決めよう👀
この時間だけは悩む、と決めたら、とことん悩んで、時間が来たらピタっとやめよう。
悩むことはしかたないですが、悩みすぎはいけません🙅‍♀️できれば甘いものや飲み物も用意した状態で、きちんと悩みましょう🍫

あと、足の裏やふくらはぎをよくほぐそう。ドンキにある足つぼ押し用のボールなんかはおススメ🐧

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【B型のあなたの運勢】
人と接するときに、いつもよりリラックスすることを心がけよう☺️
緊張は相手にも伝わってしまうもの、
他人はあなたのことをそんなに意識はしていません。人間は自分のことが一番関心あるのですから、まいっか！の楽な気分で人と接しよう👍

意識的に休みの時間を作ろう😴
スケジュールをパンパンにし過ぎないで、この時間は休む、何ならデジタルデトックスで携帯やパソコンも触らない、という時間を設けると尚GOOD📱
読書や運動などの時間にあてよう🏃

あと、緑に触れよう🌲近所の公園や神社でもいいし、おすすめは観葉植物を育てること。ちっちゃい物でも買ってみてはいかが？^ ^

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【O型のあなたの運勢】
スケジュールをきちんと立てよう🗓️
紙に書き出すのも良き✨
今日やらなければならないこと、今週やらなければならないことを計画的にやっていこう。思い付きや行き当たりばったりは失敗する可能性大。見通しを立ててやっていこう👀

身の回りの物を大事に使おう✨
野球のイチロー選手はグローブを大事に使っていたことで有名ですが、自分が普段日常的に使っている物を雑に扱ってはいませんか？手入れ出来るものは手入れをして、丁寧に扱おう。そうすればあなたの所作自体も美しくなります😊

あと髪の毛にお金をかけよう！シャンプーでもトリートメントでもヘアオイルでも、いいものを使うと運気UP⤴️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【AB型のあなたの運勢】
結果が出なくてヤケにならないようにしよう🥺
まず努力が必ず誰かが見ていてくれています、そして努力が出来る、という環境そのものに感謝をしよう。そして、時には努力の仕方そのものが正しいのかどうか検証をしてみよう。盲目的に努力を信仰するのは控えめで🙌

ファンタジー系の芸術作品を見よう。漫画でも映画でも本でも🎥ドキュメンタリー系ではなく、より空想的な側面が強いものがGOOD。いい作品に出合いそう✨

あと、きちんと挨拶をすることを心がけよう^ ^いつもよりちょっと笑顔で上機嫌で。そのフリでもOK。神は細部に宿るのでそんなささいなことも結構大事です👍

岐阜や愛知のソウルフードで、

「あんスパ」というのがあります。

喫茶店とかでよく出てくるイメージの

B級グルメなのですが、個人的に好きで😊

普通はソーセージで作るのですが

そこをささみに変えて、

きのこや野菜多めにすれば、ダイエット飯としても最適✨

ぜひお試しあれ🙌

北斗でしたーm(_ _)m

すこーしずつ涼しさを感じるようになってきた今日この頃皆様いかがお過ごしですか？😊9月は3連休が2回ある素敵な月✨
（お仕事によってはお休みが多い方がお仕事大変な業態もあるかとは思いますが🥲）

美味しいものも増えて来るこの季節🍂楽しんでいきましょう❗️

各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【A型のあなたの今週の運勢】 
勝負にこだわろう💪
負けず嫌いな所があるあなた、
いつもはそれで疲れてしまうことも多いですが今回は大丈夫❗️
その頑張りが周りに認めらる上、勝算も高いです✨恋も仕事も全力を出し切ろう！

アウトドアに運気アップの秘訣あり⤴️
行楽の季節、山へ行くもよし、行きたい場所へ遊びに行くもよし、積極的に出かけていこう🏃近場ではなく出来るだけいつもより離れたところに行くのがGood✨

健康面では問題ないですが、焦って転ばないよう注意👆
目的地までの時間は十分余裕を持っていこう。いつもより5分早めに準備を🕰️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【B型のあなたの今週の運勢】
いつもより勉強がはかどりそう📖
朝少し早く起きて読書の時間（朝活）を持つもよし、読みたかった本を買うもよし、活字に親しむと良さそう👍
さらに自分なりにアウトプットするのも良さそう✨
何かにまとめてみる、書き出してみる、人に話してみる、と何でもよいので、アウトプットを意識しよう🗣️

結局は「真面目さ」が一番な週になるかも😉さぼったり、効率的にやるのもそうですが、とりあえず真面目にしっかりやっておこうという態度がいい結果を生みます。きちんと確認して、報告連絡相談を^ ^

あと果物を食べよう。特にりんごがおすすめ🍎

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【O型のあなたの今週の運勢】
自分のわがままは一回お休みしよう👀
どうしてもやりたい事、押し通したい事はあると思いますが、ちょっと待ってみよう。
無理に自我を通そうとすると道理がひっこんでしまいます。焦らず冷静に判断しよう😊

スケジュールに必ず「空き」を作ろう🈳
あくせく何でも詰め込むのは良くありません。人生に一定の余白は必要となってきます。

あと匂いにこだわろう💐アロマ、柔軟剤、香水etc。好きな匂いの物を集めると運気UPの予感⤴️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【AB型のあなたの今週の運勢】
目標を細かく分けよう✂️
高い目標を目指すのも素敵ですが、それを細かく細かく分けて、簡単に手が付けられる所から始めよう。
小さな一歩でも始めたもの勝ち、そして継続は力なりです。力まずにスモールステップを積み重ねていこう🏃

自分が成し遂げてきたことを振り返ろう👀
小さなことでも大丈夫。人と比べる必要もありません。自分頑張ったな、結構すごいじゃん、とほめてあげよう🥰

あと財布の中身を整理しよう💴
余計なカード、レシートが入っていたり、お札の向きがバラバラになっていませんか？

9月突入❗️あれだけ暑かった夏がもう終わりです。嬉しいような寂しいような🥲
でも秋だって食欲・スポーツ・芸術の秋！
楽しい事を沢山満喫していきましょう！
今度私は陶芸（芸術）にチャレンジしてみようと思います！w

それでは今週の占いの結果をどうぞ🙌

各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【A型のあなたの今週の運勢】
ととのいました！は、ねづっちのネタですが、仕事もプライベートも「整えていく」ことを意識しよう😊
乱雑になっていたり、やり残して放置してしまっていることはありませんか？一個一個確実に、整理整頓を忘れずに、焦りは禁物と念じよう👆

相手の目を見て話そう👀
どうしても目線を外してしまいがちなときは、鼻のあたりを見ても良い。それがあなたの好印象に繋がり、いいご縁に繋がります^ ^（日本人は欧米人に比べて、半分ぐらいしか相手の目を見ていないというデータもあるぐらいです。）

あと寝る前のストレッチをきちんとしよう🙆
血流の良さが元気と代謝の良さに繋がる✨
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【B型のあなたの今週の運勢】
野望を紙に書き出そう📝
あなたがしたいと思っている事、人に言ったら笑われるかもしれないような夢、そういったものを紙か自分だけのノートに書いてみよう。書くだけならタダです。自分が変わるきっかけになります😊

案ずるより産むがやすし、とにかく実行してみること、手数を多く打つことを意識しよう🏃
失敗したっていいんです。今のあなたには今に集中して行動することが最も重要です。トライ&エラーでGO❗️

あと食べすぎには注意⚠️タンパク質と野菜多めを意識して、ジャンクな食べ物のドカ食いは控えよう🙅‍♀️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【O型のあなたの今週の運勢】
自分流を一回捨ててみよう🗑️
もちろんやり慣れた方法を捨てるわけですから一時的なパフォーマンスは落ちるやもしれません。しかし新しい気づきや支店が得られるので、人のやり方や最新の方法を一回試してみよう👍

身近な人に「ありがとう」を形にして伝えよう💕思っているだけではだめで、言葉にするか行動に移すかをしよう。ともすると人は他人のアラばかり探してしまうもの。長所や良いところを見つけていこう✨

あと乳製品と大豆製品を積極的に摂ろう🥛

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【AB型のあなたの今週の運勢】
「今」にフォーカスしよう☺️
「過去」にフォーカスしすぎて後悔の念が出てきてしまったり、「未来」にフォーカスして不安になってしまったりしないように気を付けよう。大切なのは今！が合言葉です💖

シンプルに目、肩、腰が疲れていませんか？適度な運動とストレッチ、栄養ではタンパク質とビタミンBをしっかり摂ろう🍖
睡眠時間の確保も忘れずに。温泉の元（おすすめはエプソムソルト）入りの湯船にしっかりと浸かるのも効果的🛀

あと美容室に行って髪型を変えるのも良いかも✂️積極的に変化して行くことによって運気上昇の機運❗️

もうすぐ9月！酷暑とゲリラ豪雨で天気に悩まされることが多いですが（来週は台風だそうですね☔️）みなさんいかがお過ごしですか？✨

暑さは意外とダイエットの天敵で、
タンパク質の多いものをあまり食べられなくなったり、アイスや清涼飲料水などの糖質が多いものを過剰摂取してしまいがちなので、 皆様気を付けましょう（私は冷凍フルーツで頑張ってます）🍓

それでは今週の占いをお届けします！

各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【Ａ型のあなたの今週の運勢】
一回落ち着こう🙌色々な仕事や出来事が重なってきており、良く分からなくなっている部分があるので一回整理するのがおすすめ。
とりあえず紙かノート（大きめがおすすめ）に色々と書き出してみよう✍️
そうすれば整理される。気の重いやつは一旦置いておいて、とっかかりやすいのからやるのもおすすめ😊

自分を責め過ぎないようにしよう🫶
失敗は誰にでもある、というのはそうなのですが、自分以外のせいで起こったことはちゃんと人のせいにした方が良いかも✨

あと具沢山の味噌汁とヨーグルトを食べよう。寝つきが良くなる🛏️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【Ｂ型のあなたの今週の運勢】
神は細部に宿る、と心得よう👼
細かい事を気にしすぎてもいけませんが、
そういった細かいところが他者との差別化に繋がったりします。これは本質的で大事なことだ！と思うことは細部までこだわってやってみよう👀

自分なりのメンタル安定方法を確立してみよう😊あ、こういうとき自分は落ち着くんだよな、というのを意識して探してみるのも良い。大抵は睡眠、食事、運動といった中に答えがあったりする。

あときちんと「紙」の本を読もう📚
kindleでもよいが、寝る前だと睡眠が浅くなりがちなので気を付けよう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【Ｏ型のあなたの今週の運勢】
やけっぱちにならないようにしよう😓
人間一か八か、にかけてしまうことが多いもの。しかし大抵はその間の所がバランスの良い判断だったりします。思い切った「賭け」のような判断は控えたほうが良さそうかも☝️

物事の良い面に注目する用心がけよう🥰
どんなものだってアラはある。そこにフォーカスするのではなくて、良い面はどこにあるか、それをどう活用、伸ばしていくのか、という観点で見てみると視野が広がる👀

あとＳＮＳは控え気味にすると良さそう📱

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【ＡＢ型のあなたの今週の運勢】
この人頭いいなー、と思う人から色々と学んでみよう🤔判断を仰ぐもよし、仕事や人生でどのように考えているのかの思考方法を聞くのも勉強になる。物事色々な見方があって三者三様。人の思考方法を取り入れるのを意識しよう🤗

胃腸が疲れているかも？
冷たいものや消化の悪いもののドカ食いや飲酒は控えて体にいいものを摂取しよう🥦
体の不調が心にも影響します。結果的にいい循環が生まれるので、まずは体調悪くなっていないかな？とセルフチェックしてみよう🙌

あと朝に朝日をきちんと浴びることを意識すると運気UPに繋がりそう☀️

ここ良かったです！👇

夜パフェ専門店「パフェテリア　ベル」

飲み後の「〆パフェ」悪くない👍

北斗でしたーm(_ _)m

2週間ぶりの占いバーテンダー北斗です❗️
皆様お盆はいかがお過ごしでしたか？😊
私は地元へ帰っていたのですが、相変わらず岐阜は暑くお墓参りも一苦労でした🫠 

気づけば夜は秋の虫が鳴き始めている今日この頃。残暑厳しいですが、
体調気を付けて頑張っていきましょう🙌

各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【Ａ型のあなたの今週の運勢】
夏のラストスパート！🍉
仕事に勉強に恋愛に追い込みをかける時期です。流れは来ていますので、
2024年の夏後悔が無いようにやり切りましょう❗️基本的には自分都合でどんどん進めてしまって大丈夫な週です👌

周りに感謝の気持ちを言葉や行動で示そう🥰今の自分があるのは必ず周りの手助けがあるからこそです。思っていても中々表現しないことも多いと思いますので、相手に伝えよう。簡単で大丈夫🙆

あと赤色か金色の物を身に着けよう。　🟥
運気が上がる⏫

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【Ｂ型のあなたの今週の運勢】
今週のテーマは「上機嫌」🤩
自分が機嫌がよくなるためにはどうしたらいいか、という風に考えて行動しよう。
上機嫌は人を惹きつけます。文句や不満を周りに垂れ流していませんか？自分一人の時なら、いくら不機嫌やヘラっても大丈夫。
ただ人と会う時は上機嫌でいよう^ ^

一時の誘惑に駆られることが多いかも😕
ちょっといいかも、、と思ったことは大抵罠です。うまい話は無いと肝に銘じましょう👆

あと、めんどくさくてもちょっと調子が悪いと思ったら迷わずお医者さんに行こう🩺

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【Ｏ型のあなたの今週の運勢】
ハードルを出来るだけ下げよう🏃
高望みをするのは挫折の元です。高いハードルを設定するのではなく、とにかく失敗のしようがないほどにハードルを下げること（たとえばダイエットなら1日1回腹筋するとか）とにかく継続と積み重ねを意識しよう😉

王道は確率が高いから王道であると肝に銘じよう🛣️
ついつい奇をてらった行動や選択をしがちですが、王道は王道たるゆえんがあります。シンプルかつスタンダートは強し✨

あと夏野菜を食べよう。夏野菜カレーなんかは特におすすめ🍛

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【ＡＢ型のあなたの今週の運勢】
変えられるのは「自分」と「未来」だけ、と思おう✨どうしても過去を振り返って自分を責めたりしてしまうことは有りますが、正直意味は有りません。
大切なのは今です。仮に失敗しても取り戻せばいいのです。人生に遅すぎるなんてことはありません😊

趣味の時間を多く持とう🙌もちろん仕事を頑張ってもいいのですが、趣味は人生のイロドリです。推し活もいいですし、好きな事の時間を多くとろう🫶

あと要らないものはどんどん捨てよう🗑️
ほとんど使っていないものや使う予定の無いものが部屋にあふれていませんか？