お疲れ様です✨ついに7月が始まりましたね🎆
花火に海、夜風を切るドライブ……夏っていくつになっても男のロマンというか、本能がそわそわしてきませんか？🤭
この最高の季節、夜まで楽しみたいですよね。
僕がいつも夏に意識していること「3つの取り組み」を教えますね🤫
📥 1. あえて「熱いもの」で中から溶かす
夏は冷房や冷たいビールで、実は身体の中が冷え切っているんですよね🍻だから僕は、あえて熱いうどんや温かいお茶を選びます。
お腹の奥が温まると夏の気怠さが消え、男のエネルギーが芯から滾（たぎ）ってきます。良い汗をかくことで、肌の質感もどこか色っぽく瑞々しくなるんですよ✨
🛁 2. ぬるめのお湯に深く溺れる
どんなに暑い夜でもシャワーだけではもったいないです💦38℃〜40℃のぬるめのお湯に、ゆっくり身体を沈めてみてください。
ここが一日頑張った身体をほぐす特等席🛀お風呂上がりに火照りがゆっくり冷めていく無防備な脱力感が、貴女をとろけるような深い眠りへ連れていってくれます。
🌙 3. 「光」を消してベッドの闇に沈む
今夜からできるのは、寝る前の「光」の引き算です。
ベッドに入る30分前にはスマホを置き、部屋の明かりを落としてみてください。間接照明の薄暗がりは五感を敏感にさせ、シーツに肌が触れた瞬間に心地よい眠気がなだれ込んできます……☺️
自分の身体を丁寧に癒してくださいね
最高の睡眠で満たされると明日もっと頑張れると思います。
また疲れがたまったら、ぜひ会いに来てくださいね。
心も身体も癒しますね⭐️
