写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は、皮膚科で肌のケアをしたあとに、そのまま筋トレへ行ってきました🏋️‍♂️

肌のことも、体のことも、
気になった時にそのままにせず、ちゃんと整えていくのが大事やなと改めて思う日でした。

今日はスクワット、ベンチプレス、ラットプルダウンと、しっかり全身を動かしてきました。

ルーマニアンデッドリフトは、ハムストリングがつりそうな感覚が出たので、1セットでやめました。
「今日はここで止めておこう」って判断も、続けていく上では大事やなと思っています。

無理に最後まで押し切るより、
その日の体の反応を見ながら整える方が、結果的に長く積み重ねていける気がします。

それと今日は、初めてパロフプレスもメニューに入れてみました。

横から引っ張られる力に負けないように体幹で耐える種目で、派手ではないけど、かなり大事な動き。
格闘技や普段の体づくりにもつながりそうで、これは今後もちょこちょこ入れていきたいです。

肌も体も、一回何かしただけで完成するものじゃなくて、
少しずつ手をかけながら整えていくものなんやなと思います。

派手さはなくても、
そういう積み重ねが、会った時の空気や安心感にもつながっていく気がしています。

読んでくださってありがとうございます🌿
今日も一つずつ、ちゃんと整えてきました。

🌪️ビューン🪶

こんにちは

久しぶりのDisney Sea
25周年スパークリング・ジュビリーやっとこれたよー
この日のためにジュビリーネイルにしたんだから
初めて見る『ダンス・ザ・グローブ』はラス回DPAで確定させたけどエントリーで初回も当たってめっちゃいい1日のスタート
メインは期間限定のSSコロンビア『ジュビリー・ガラ』
思った以上に人少なくて船内を広々散策できたり記念のスーベニアもらえたり価格以上の価値
写真選びきれないよー
インスタも是非チェックしてみてください

それではまたお会いしましょう。

こんにちは
5月から一気にチョコミントが溢れてますね
チョコミン党セラピ代表としてしっかり布教活動してましたよー
お菓子より生モノ系が好きだから各地に遠征もしてます
これまでの活動記録写真まとめてみました
ブルスカやインスタでは細かく投稿してるのでそちらのチェックしてみてくださいね
それではまたお会いしましょう。

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、**EL NAOYAさんの「生き様」**を聴いて、すごく心に残っています🎧

この曲って、ただ明るく
「前向きに頑張ろう」
って言ってくれる曲じゃないんですよね。

しんどい時、悔しい時、
もう少しで折れそうな時に、
それでももう一度立ち上がろうとする人の背中を、
少し強めに押してくれるような曲やなと感じました。

優しく包み込むだけじゃなくて、
「まだ終わってないよ」って、
現実のしんどさごと引き上げてくれるような強さ。

その熱さが、ただ勢いだけじゃなくて、
ちゃんと悔しさや泥臭さを知っている強さに聴こえたのが、すごく印象に残りました。

この曲を聴いていて、特に心に残ったのは、
タイトルが**「生き方」じゃなくて「生き様」**なところです。

“生き方”って聞くと、
どこか綺麗に整っていて、
上手に進んでいく感じがします。

でも“生き様”って、もっと人間くさい。

うまくいった日だけじゃなくて、
悔しかった日、
情けなくなった日、
誰にも見せずに踏ん張った日。

そういうものまで全部含めて、
それでも自分の芯を手放さずにいる姿のことなんやろうなと思いました。

強く見える人ほど、
本当は最初から強かったわけじゃなくて、
何度も崩れそうになりながら、
何度も自分を立て直してきた人なのかもしれません。

だから僕は、
強く見える人にほど、
安心して力を抜ける時間が必要やと思っています。

普段しっかりしている人ほど、
なかなか弱音を出せなかったり、
疲れていても平気なふりをしていたり、
誰かの前ではちゃんとしていようと頑張ってしまうことがあると思います。

でも、本当はずっと強くいなくていい。

会っている時間くらいは、
ちゃんとしようとしなくてもいいし、
無理に明るく振る舞わなくてもいい。

話したい時は話して、
静かに過ごしたい時は静かに過ごして、
少しずつ呼吸が深くなっていく。

そういう時間を一緒に作れたら嬉しいです。

僕が大事にしたいのは、
ただ楽しいだけの時間ではなくて、
帰る頃に少しだけ、
「また明日から頑張れそう」
と思ってもらえるような時間です。

**EL NAOYAさんの「生き様」**を聴いて、
強さって、ただ折れないことじゃないんやなと思いました。

折れそうになっても、
また立ち上がろうとすること。

そして、また立ち上がるために、
ちゃんと休める場所を持つこと。

それもきっと、その人の大切な生き様なんやと思います。

毎日頑張っている方ほど、
たまには何も背負わずに、
少し力を抜ける時間があってもいいと思います🌿

無理に強がらなくても大丈夫です。
そのままの空気で、ゆっくり過ごせる時間を大切にします。

🌪️ビューン🪶

玲哉でーす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

雨ですが出勤してます☔
もちろん車でお迎えに伺います🚙

ぜひ責められたいお姉様
潮ふき希望のお姉様
本指の仲良し様
お待ちしてます🐈

おはようございます☀

梨央です

抜歯後数日経ちだんだん落ち着いてきました！まだまだ痛い時もありますが😭

歯磨きも大変ですが、洗顔とスキンケアもなかなか思うようにできず苦慮しました💦

ところで、最近ケアセラさんの先行乳液を使っているのですが、肌の調子がいいような気がします✨

たまたまなのか他の要因なのか分からないところですが、赤みが引いてニキビができづらくなった気がします！

スキンケア用品って自分に合うもの見つけるの難しいですよね

自分の肌質も合うものも分かってないので勉強しないとですね

さらにお化粧までされてるみなさん凄すぎます！！

美容リテラシー高めていきたいです！ぜひ美容トークお付き合いください☺️

おはようございます！
安心・安全・安定の櫻井
の全国の天気予報です。

6月2日火曜日の今日は、沖縄は曇りや雨の予報です。西日本や東海は台風6号の影響で、太平洋側を中心に雨や風が強まり、大荒れとなるおそれもあります。十分に気をつけくださいね。関東や北陸は雲が多く、午後は次第に雨が降る所が多くなるでしょう。北日本は高気圧に覆われ、晴れる所が多いでしょう。

おまけの今日は何の日〜^ ^

6月2日の今日は、1582年に明智光秀が織田信長を討った「本能寺の変」が起きた日です。また、1859年に横浜港と長崎港が開港した ことから「横浜港・長崎港開港記念日」、「横浜カレー記念日」 としても知られています。なるほどねー

それでは気をつけて🌀いってらっしゃい！

こんばんは、湊人です⚓️

気づけば今日から6月ですね。

5月もたくさんの時間をご一緒してくださり、

ありがとうございました😌

東京や名古屋へ行ったり、

初めてお会いする方とのご縁があったり。

振り返るとあっという間の1ヶ月でした。

久しぶりに会えた方もいて、

なんだか5月は再会の多い月だった気がします😌

こうして続いていくご縁はやっぱり嬉しいですね🌿

今月も変わらず、

ひとつひとつの時間を大切に。

6月もよろしくお願いします🍀

こんばんは🌙

最近、お気に入りのラベンダーのボディオイルを仲間入りさせました🪻✨

個人的にこの香り、すごく好きなんですよね。

施術してる側なのに、ふわっと香ってくるたびに自分まで落ち着いてしまうというか。

肩や首まわりを流してる時にラベンダーの香りが広がると、だんだん表情が柔らかくなっていく方も多くて、その瞬間が結構好きです💫

毎日頑張ってると、身体の疲れはもちろんだけど、人に触れられて安心する時間って意外と少ないですよね。

たまには何も考えずに身を任せてください☺️

温かいオイルと手でゆっくりほぐしながら、甘やかす時間を作れたらと思います。

ラベンダーの香りに包まれながら、のんびり過ごしましょう🫶

ご予約お待ちしてます⭐️

先入観のない挿入感

ビヨ〜ン🫴