写メ日記

ちゃんと話を聞いてもらえた
これって答えが欲しいわけじゃなくて、ただ受け止めてもらいたいってことなのかもしれない。

無理を続けて、気づかないうちに心が疲れていたり、誰かに頼るのが苦手で、ちゃんとしていなきゃと思い込みすぎていたり、
「頑張らなくていい時間」を大切にしてほしいと思っています。

実は、安心感って特別な会話じゃなく、
「否定されない」
「急かされない」
「ちゃんと見てもらえている」
そんな小さな積み重ねから生まれるものなんだと感じています。

それと、心が疲れている時ほど、触れられることで安心ホルモンと呼ばれる“オキシトシン”が分泌されやすいと言われています。
人肌でホッとするのは、気のせいじゃないんですよ😊

無理に元気にならなくて大丈夫。
ちゃんと笑えない日があっても大丈夫。
ひとりで抱え込みすぎた時は、少しくらい甘えてくださいね。

「わかるよ」って言われるだけで、救われる日もあると思います。

明日も50円の笑顔で頑張ろう

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はキックボクシングに行ってきました🥊

 

練習では、

 

ワンツー → フック → 右ミドル → スイッチして右前蹴り → スイッチして右ミドル → スイッチして右膝蹴り

 

という流れを教わってきました。

 

動きを追うのに必死になりながら、ひとつずつ身体に入れていく時間って、やっぱりすごく面白いですね。

ただ今日は、人生で初めて上腕三頭筋が攣るという出来事がありました。

 

脚じゃなくて、まさかあの場所が攣るとは思っていなかったので、正直かなりびっくりしました。

 

でもそんな時に、先生がツムラの甘草湯をくださったり、練習生の中に理学療法士の方がおられて助けてもらえたりして、すごくありがたかったです。

 

一人で無理を抱え込まずに済む環境って、本当に心強いなと思いました。

身体を使うことって、ただ鍛えるだけじゃなくて、
どこに負担がかかるのか
いつ力みすぎるのか
どこで無理のサインが出るのか
そういうことに気づく時間でもあるなと改めて感じました。

 

こういう経験は、普段の自分の過ごし方にもつながるし、
相手の変化に気づこうとする姿勢にもちゃんと返ってくる気がしています。

 

派手な一日ではなかったけれど、
今日は今日で、ちゃんと学びのある時間でした。

 

見てくださってありがとうございます🍀
無理が大きくなる前に、気づけること。
それって大事だなと、今日は自分の身体に教えてもらいました。

🌪️ビューン🪶

お待たせいたしました✨

 

6月の全日程が決まりました😊

お時間合う方いらっしゃいましたら

呼んでいただけたら嬉しいです☺️

 

もちろん、リクエストもお待ちしております✨

お休み表示でも、是非お問合せください😊

 

加賀美

こんばんは

梨央です🍌

 

本日はしみじみ思いました。健康は大事ですね。  

初めての入院で、親知らずの治療でした。  

忙しさに追われてなかなか休めていなかったので、少し立ち止まれる時間になった気がします。  

入院食はペーストのやさしいものばかりで、食の楽しみが少しだけ遠くに感じました。  
だからこそ、元気なときに美味しくご飯を食べられることって、すごく幸せなことなんだなとしみじみ。  
また普通に食事を楽しめる日が、ちょっと楽しみです。  

みなさまも、どうか健やかに、そして美味しいご飯を楽しめますように。

あつい‼️

もう夏ですね😇☀️

筋肉の季節がやって参りましたよ💪

 

この季節いつも夏バテする

筋肉です😇

今年は気をつけなきゃと

思っております🙇

 

熱中症、夏バテにはお気をつけください☺️

 

本日は背中トレーニング🏋️‍♀️

日々筋肉はすくすくと育っております💪

筋肉ホールドされたい、

筋肉に埋もれたい、

そんな願い叶えます。

僕にお任せください💪

 

もうすぐ梅雨に入りますが、

体調管理十分お気をつけてお過ごしください💪

今日はこの辺で失礼します🙇

今日もお仕事･家事育児、本当にお疲れ様です✨️

リクエストもあり、Xのアカウントも作りました😊より連絡しやすいようにもなりましたし、SNS更新も好きで色んなところで投稿していくのでぜひお楽しみに！

本日は22:00〜翌8:00までご予約可能です！どこへでも向かいます🚗³₃

なつ🍓

リクエストしていただき、ありがとうございます✨

お休み表示でも、打診していただけて

本当に嬉しいです☺️

 

リクエストですが、

前月の20日まででしたら、次の月の調整が

確実にできます✨

 

7月のリクエストも大歓迎です✨

6月20日までにリクエストいただければ、

確実に調整させていただきます☺️

※7月13日は満了🈵

早速ありがとうございます☺️

 

もちろん、6月も

お待ちしております😊

 

加賀美

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

この前、淀のほうでうどんを食べた帰りに、
ふと外を見たら、南のほうに見える山が気になって。

 

「何の山なんやろう」って調べてみたら、どうやら男山らしくて、
そこから少しだけ、景色のほうへ寄り道したくなりました。

高い山に行くとか、特別な予定を立てるとか、
そういう大きなことじゃなくても、
ちょっと気になった景色のほうへ向かってみるだけで、気分が変わる日ってありますよね。

 

男山は、いわゆる“がっつり山道を走る”感じとは少し違って、
近くまで行って景色を見に行くには、ちょうどいい距離感でした。

最近は、予定をぎっしり詰めるより、
こういう何気ない寄り道のほうが、案外しっかり気分を切り替えてくれる気がします。

 

遠くまで行かなくても、
ほんの少し視界が変わるだけで、肩の力が抜けることもあるんやなと、あらためて思いました。

 

会う時間も、そんなふうに
「身構えなくていい」
「気を使いすぎなくていい」
そんな空気を、ちゃんと作れる人でいたいです。

何気ない景色の話まで読んでくださって、ありがとうございます。

 

こういう、派手ではないけれど、
少しだけ気持ちがほどけるような瞬間も、
大事にしながら過ごしていきたいです。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは、ミクルです♪

つい先日...

ついについに...

バーキン買いました。ﾃﾍ

あ！

Lメスのバーキンだと思った人...

Lメスじゃないよ。

バーガーキングだよ笑

人生で一度も食べたことがなかったので

晴れて童貞を卒業しました。

しかしながらバーキンのホットドッグって

食べた方難しくないですか？

ケチャップとマスタードが箱から飛び出るほどドバドバにかかっていて手を汚さず食べようと思っても無理でした。

さすがアメリカンstyle。

余談ですがバーガーキングのことを

バーキンと常連のように言ってますが

まだ一回しか食べたことがありません。

むしろ食べる前からずっとずっとずっと

バーキンと呼んでました。

個人的にはやはりMSバーガーが好き。

MドナルドもいいけどMSバーガー派です。

 

そんな私、ミクル........実は............

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

幼少期はセーラームーンに憧れてました。