写メ日記

今日は天気が良くて湿度も低く気持ちが良いですね☀️

朝から部屋の片隅の片付けから家中の掃除、服や物の断捨離までしてすっきりしました。

こんな爽やかな気分で、都合の良い時にホテル利用のボディケアや極上の癒やしをご予約いただけたら嬉しいです✨

今日みたいに天気がよくてあたたかいと、夏みたいにこんな格好したくなります☀️

Tシャツ、短パン

短パンが似合う体型でいたいがために鍛えてる可能性すらあります

でももう10月
さすがに季節感がおかしいので、もうこの格好はしません
来年までお預けです🥲

以前ビーチリゾートが好きって書きましたが、今日の日記からも分かるように夏が一番好きです🏝️

みなさんはどの季節が好きですか？😊

少しでも時間が空いたらパソコンをカタカタ💻

仕事も勉強もだーいすきな変人なので、何かしてないと落ち着かないんです笑

だからこそ常に何時でもいつでも即レスだったり起きてたり朝方に呼ばれても向かっちゃうほどなんです🤣

メッセージを送っちゃいけない時間なんて微塵もないし、連絡が来るとめっちゃ嬉しいので、安心して質問も普通の話もご予約も待ってます☺️

なつ

皆さまいかがお過ごしでしょうか？もし寂しい時間や1人で過ごしたく無い時などありませんか？喋り相手でも構わないので、一度会ってみて下さい。サイコーに癒して差し上げます！いつでもお待ちしております。

宜しくお願い致します。弦之介

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は朝から筋トレへ🏋️

今回は久しぶりに、トレーニング後の身体を正面と背面の両方撮ってみました📸

今日のスタートはインクラインバーベルベンチプレス。

40kg×8回を3セット。

前に37.5kgでやった時より重量を上げたんですけど、3セットとも余裕あり👌

そのまま背中へ。

ラットプルダウンは57kg×6回×3セット。

これも全部余裕あり。

背中の「横への広がり」を狙ったあと、さらにチェストサポートダンベルロウ14kg×8回×2セットで厚みの方も狙いました🔥

脚はレッグプレス95kg×6回×2セット。

これもまだ余裕があったので、次にどこまで伸ばせるか楽しみなところです😂

そして最近意識してるのが肩と腕。

サイドレイズは4kg×15回×3セット。
クロスボディ・ハンマーカールは8kg×10回×2セット。

ハンマーカールは今回初めてやり方を確認しながら挑戦しました💪

一方、ロープトライセプスプレスダウンは18.75kgで、

1セット目12回 → 2セット目8回。

今日の中ではここが一番「ちゃんと効いたな😂」って結果でした。

最後はパロフプレス8.75kgで、身体を回されないように耐える体幹トレーニング。

今日は最終的に、

8種目・合計30セット・256回・総負荷6,362kg。
※セット数と回数はアップも込みです。

こうして正面と背面を残しておくと、体重だけでは分からない変化も後から比べられるのが面白いですね☺️

「今日は何kgできた」だけじゃなく、身体そのものがどう変わっていくのか。

また何ヶ月か経った時に、この2枚と見比べてみたいと思います📸

いつも日記を覗いてくださってありがとうございます✨

またコツコツ育てます💪

🌪️ビューン🪶

「質問🙋

疲れたとき、
あなたは

①寝る
②食べる
③誰かと話す
④一人になる

どれですか❓」😌

今日もいい天気！外に出るにも家事をするにもいい日になりそう🎶

ところで、あなたが安心できる場所や人っていたりあったりしますか？

落ち着けて安心できる、そして自分が素でいられるのが心地よくて楽しいに繋がるのかな！と僕は思います😊だからこそ、初めての方も何度も呼んでくれる方も安心できて心地よいと思ってもらえる空間･時間になるようになつワールド全開で接してます‼️

そしてクチコミでも「初めてなのに時間が早すぎた！」「心地よかった」という感想をめっちゃいただけます！それがもーめっっっっちゃ嬉しいんよ😭

こうやって喜んでくれるあなたの顔を見るのが、楽しみで嬉しくて昂っちゃいますよね？だから毎日待機しちゃうなつです🤣

なつ

ヨーヨーヨーヨー写メ日記で

煽られたから俺もちゃんと

写メ日記ラップで返事するYO

日記のいいねが50超え、

で俺持ってる端末47？？

やばいな自演、で憶測で名前出すお前の

人間性ジエンド

毎日シコシコ日記更新

そんだけ必死なお前に

むしろ、かける疑い

だから、お前のページに伺い

で、見たけど全然おもんねーyo-yo

力入れてんなら

もうちょい内容がんばれ

チェックメイト結論

お前と俺のいいねの差があるのは自演じゃなくて

内容の差だろーが！！

で、お前の場合は端末自演じゃなくて

予約が単発だからランキング

入っても27位なんだろーが

お前は日記じゃなくて端末で

予約自演した方がいいんじゃねーの？

どうせ、その人間性じゃ誰も賢人うしないだろうからな

賢人さん写メ日記で取り上げていただきまして誠にありがとうございます。

一緒に過ごした時間の最後に、笑顔で帰っていく姿を見ると、こちらも嬉しくなります♪

「楽しかった」
「話せてよかった」
「また頑張れそう」

そんな言葉をいただけることが、この仕事をしていて嬉しい瞬間です。

短い時間でも、少し気持ちが軽くなったり、明日が楽しみになったり。

そんな時間を作れるセラピストでありたいと思っています！

聖夜

寒って感じて起きた今日

朝の冷え込みが強くなってきたね🥶

季節の移り変わりを肌で感じた

今日も一日、楽しく元気に大切に✨️

今日という一日が記憶に残る一日でありますように☺️

人生一度きり！