写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

誰かと一緒にいる時間って、
ずっと話していないといけないわけでも、
無理に明るくしていないといけないわけでもないと思っています。

 

その日によって、
話したい日もあれば、
少し静かにしていたい日もある。

 

最初は少し緊張していて、
すぐには力が抜けない日もあると思います。

 

そういう時に、
こちらのペースで急に近づきすぎないこと。

 

言葉を重ねすぎず、
相手の様子を見ながら、
その場の空気に合わせること。

 

それだけで、少し過ごしやすくなる時間ってある気がします。

会う前に整えるものって、
タオルや部屋だけじゃないなと思います。

 

急かさないこと。
決めつけないこと。
無理に気持ちを聞き出そうとしないこと。

 

そういう小さな部分も、
過ごしやすさにつながると思うんです。

施術の時間も、
会話の時間も、
最初から全部を委ねてもらおうとは思っていません。

 

少しずつでいいし、
その日の気分に合わせてもらえたら大丈夫です。

 

よく話す時間になっても、
静かに過ごす時間になっても、
どちらでも自然にいられるように。

 

近すぎず、離れすぎず。
その人が落ち着ける位置を探しながら、
ひとつずつ向き合えたらと思っています。

 

最近はリンパドレナージュも取り入れながら、
身体の力が抜けていく流れや、
ゆっくり休める空気も前より意識するようになりました。

 

派手なことを言うより、
帰るころに少し表情がやわらいでいたり、
「来てよかったな」と思ってもらえたら、
それがいちばん嬉しいです。

いつも見てくださってありがとうございます。

 

無理に話さなくてもいい。
気を張り続けなくてもいい。
その日の自分のままで過ごせる時間を、
これからも大切にしていきます。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は介護の入浴支援のお仕事が終わってから、
そのままキックボクシングに行ってきました🥊

 

仕事で身体を使ったあとに、
もう一度、自分の身体と向き合う時間。

 

疲れている日でも、
少しだけ動きに行くことで、
気持ちの切り替えになることがあります。

今日は、
ワンツー
→ ヘッドスプリット
→ ストレート
→ フック
→ アッパー
→ 左ハイキック

 

このコンビネーションを覚えました。

 

パンチを出して、
相手の返しを外して、
また打ち返して、
最後に左ハイキックまでつなげる。

 

流れとしてはすごく楽しいんですけど、
やってみると、立ち方や重心が安定していないと途中で崩れやすいんです。

 

だからこそ、今日先生に
「立ち方が良くなってる」
って言ってもらえたのが、すごく嬉しかったです。

 

派手な技ができたことより、
土台の部分が少しずつ変わってきているのを見てもらえたこと。

 

そういう一言って、
ちゃんと続けてきた時間が返ってきたみたいで、
素直に気持ちが上がります。

お仕事でも、練習でも、
力だけでどうにかするより、
身体の使い方や立ち方って本当に大事だなと思います。

 

相手に負担をかけないこと。
自分の身体を崩さないこと。
必要なところで、ちゃんと支えられること。

 

そういう部分は、
一日で急に変わるものではないけど、
続けていると少しずつ形になってくるんだなと感じました。

 

帰ってからは、ポカリで水分を入れて、
ふくらはぎも軽くケアして、
玄米・胸肉・ブロッコリー・卵で回復ごはんにする予定です🍚

 

動いて終わりではなく、
回復まで含めて、今日の自分を整える。

 

そういうところまで大事にできる人でいたいです。

今日の小さな積み重ねが、
また次に会う時間の安心感にもつながっていたら嬉しいです。

 

仕事も、練習も、日々の準備も。
ひとつずつ、自分の中に残していきます。

 

今日も一日おつかれさまでした🌙
読んでくれてありがとうございます。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は少し、柔術の話を。

 

「柔術で柔道の技を使うのってありなん？」
そんなことを考えていました🥋

 

結論から言うと、あり。
むしろ、大外刈り・小外刈り・足払い・内股・体落としみたいな柔道の技は、柔術でもかなり武器になると思います。

 

ただ、面白いのはここからで。

 

柔道の感覚だけで見ると、
「きれいに投げたら一本」
というイメージが強いけど、

 

柔術では、
投げたあとに上を取れるか
相手を危ない角度で落としていないか
そのまま安定してコントロールできるか
まで見ないといけないんですよね。

力任せに倒すだけなら、たぶん雑になる。

 

でも、柔術で使える柔道の技って、
ただ投げるんじゃなくて、
相手を壊さない角度で崩して、倒したあとも責任を持つ
みたいな感覚が大事なんやと思います。

 

これ、技の話だけど、
人との向き合い方にも少し似てるなと思いました。

 

勢いだけで近づくんじゃなくて、
相手の反応を見る。
無理に動かさない。
ちゃんと止まれるところで止まる。

 

強さって、押し切れることじゃなくて、
雑にしない余裕があることなのかもしれません。

柔術って、寝技のイメージが強いけど、
立ち技の入り口にも性格が出る気がします。

 

一気に勝ちに行くのか。
安全に崩して、上まで取り切るのか。
派手に見える技ほど、実は丁寧さが必要だったりする。

 

だから、柔道の技を柔術で使うなら、
「投げ技をそのまま持ち込む」というより、
柔術のルールと安全性に合わせて、ちゃんと翻訳して使う
という感じなんやろうなと思いました。

 

こういう細かいところを考える時間、けっこう好きです。

 

体を動かすことって、
ただ鍛えるだけじゃなくて、
自分の癖とか、焦り方とか、力の入り方まで見えてくるから。

今日残ったのは、

 

倒すことより、倒したあと。
近づくことより、近づき方。
強さより、雑にしないこと。

 

そういう感覚でした。

 

練習も、仕事も、人との時間も、
派手な一瞬より、
その後に安心してもらえる積み重ねを大事にしたいです。

 

読んでくれてありがとうございます。
また少しずつ、自分の中に残ったことを書いていきます🌪️🪶

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近、体のことを考える中で、
「膝が痛い時って、どうしたら足の筋肉を落とさずにいられるんやろ？」
っていう話になることがあって、今日はそのことを少し書いてみます🍀

膝が痛いと、
「動かさないと余計に弱りそう」
「でも動いたら痛い」
って、けっこう悩みますよね。

 

でも実際は、
痛いのを我慢して強く動かすことより、
痛みを悪化させない範囲で筋肉に刺激を入れることの方が大事やったりします🌿

 

たとえば、膝を深く曲げる動きよりも、

 

・太ももの前に軽く力を入れる
・脚を伸ばしたままゆっくり上げる
・お尻やふくらはぎをやさしく使う

 

みたいな、
“膝をいじめすぎない動き” の方が続けやすいです✨

介護の仕事でもそうなんですが、
体に違和感がある時ほど、
無理して頑張るより、今できることを丁寧に続ける方が大事やなって感じます。

 

頑張り屋さんほど、
痛くてもつい無理しがちやけど、
翌日にもっとつらくなるなら、それはちょっと頑張りすぎかもしれません💭

 

「鍛える」より先に、「守る」こと。
これって、体を整える時にすごく大切やと思っています。

膝が痛い日は、
「今日はちゃんと休ませた方がいい日なんやな」
って受け止めるのも、立派なケアです🍀

 

それでも少し動けそうなら、
無理のない範囲で、やさしく筋肉を使ってあげる。
その積み重ねが、結果的に体を守ってくれます。

 

普段から、体のことや疲れのことを話してくださる方がいるからこそ、
こういう話も丁寧に伝えたいなと思います。
いつもありがとうございます😌

 

がんばりすぎる前に、
まずは自分の体にやさしくしてあげてくださいね✨

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日、5/11(月)から
萬天堂のご新規様限定特別イベントが始まります🌿

今回のイベントは、

 

開催期間：5/11(月)〜5/17(日)

 

通常、
施術120分コース：22,000円
のところ、

 

イベント期間中は、
施術120分コース：10,000円
でご案内されます。

 

さらに、
ランク別指名料不要です🪶

 

ただ、僕としては
「安いから来てください」というよりも、
初めての一歩を少し踏み出しやすくする期間
として見てもらえたら嬉しいです。

 

初めて会う時って、
どうしても少し緊張しますよね。

 

どんな人なんだろう。
ちゃんと話せるかな。
気まずくならないかな。
自分のペースで過ごせるかな。

 

そういう不安があるのは、
とても自然なことだと思います。

 

だからこそ、初めての120分は
急いで距離を詰める時間ではなく、
少しずつ安心できる時間にしたいです🌿

今日からの出勤スケジュールはこちらです📅

 

5/11(月)
21:30〜翌04:00
※本日、イベント初日です。

 

5/12(火)
20:00〜翌08:00

 

5/13(水)
08:00〜翌08:00

 

5/14(木)
08:00〜翌08:00

 

5/15(金)
08:00〜翌08:00

 

5/16(土)
08:00〜16:00

 

5/17(日)
休み
※イベント期間の最終日ですが、この日はお休みです。

 

イベント期間中にお会いできるのは、
**5/11(月)〜5/16(土)**の出勤枠になります。

 

夜の方が落ち着いて向かいやすい方も、
昼間の明るい時間の方が安心しやすい方も、
ご自身に合う時間を選んでもらえたら嬉しいです。

 

初めての時は、
「行ってみたいけど、少し迷う」
くらいの気持ちがあっても普通です。

 

無理に明るく話さなくても大丈夫です。
沈黙があっても、気まずくならないようにします。
緊張している時は、こちらから急かしません。

 

120分あるからこそ、
最初の空気から丁寧に整えて、
帰る頃に
「来てよかったかも」
と思ってもらえる時間を目指します🪽

初めてお会いする時間だからこそ、
僕は準備の段階から雑にしたくありません。

 

服装を整えること。
タオルをきれいに準備すること。
水を用意しておくこと。
時間に追われた雰囲気を出さないこと。

 

小さなことですが、
そういう一つひとつが、
会った時の安心感につながると思っています。

 

イベントをご利用の際は、
Web予約フォームから
**ご希望のコースに「ご新規様限定特別イベント」**を選んでお申し込みください。

 

プロフィールTOP写真に
**「イベント参加中」**の表示があるセラピストが対象です。

 

今日から始まる1週間。
気になっていた方にとって、
最初の一歩が少し軽くなるきっかけになれば嬉しいです🌿

 

無理なく、焦らず、
ご自身のタイミングで見てもらえたらと思います。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は、介護の仕事をしている中で
あらためて大事やなと思ったことがありました。

 

高齢の利用者さんが、
くしゃみをきっかけに急に腰を痛めはって、かなりつらそうにされていたんです。

 

転んだとか、ぶつけたとか、
そういう大きな出来事じゃなくても、
ほんの小さなきっかけで体に強い痛みが出ることがあるんやなって、改めて感じました。

若いときや元気な時やったら、
「ちょっと痛めたかな」で済むこともあるのかもしれへん。
でも、高齢の方やと、
こちらが思っている以上に慎重に見た方がいいこともある。

 

今日のことを通して、
小さなきっかけを、小さいこととして流さないことって大事やなと思いました。

 

「くしゃみくらいで？」
って軽く見てしまいそうなことでも、
本人にとっては急な強い痛みや不安につながることがある。

 

体って、ほんまに正直ですね。

僕は、こういう出来事があるたびに思います。

 

見た目ではわかりにくいしんどさもあること。
少しの動きが、その人にとっては大きな負担になること。
そして、体のことだけじゃなくて、
「急にこうなったら不安やろうな」っていう気持ちまで想像することも大事やなって。

 

これは介護の仕事でもそうやし、
僕が人と向き合う時に大切にしたいことでもあります。

 

しんどさって、
大げさに見えるものだけじゃない。
言葉にしにくい違和感とか、
少し無理してる体のサインとか、
そういうものほど丁寧に受け取りたい。

だから僕は、
無理して元気にふるまわなくていい時間とか、
少ししんどい日に安心して力を抜ける空気を、
ちゃんと大事にしていきたいです。

 

“これくらい”で済ませないことも、
やさしさのひとつやと思う。

 

今日も読んでくれてありがとう😊
会いに来てくれる時間も、気にかけてくれることも、いつも感謝しています。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

ふとした時に思うのですが、
この仕事の中で本当にありがたいなと感じるのは、
「寄り添わせてもらえること」 そのものです。

 

ただ会う、ただ時間を過ごす、というだけじゃなくて。
少し緊張していた気持ちや、
言葉にしきれないものや、
普段は人に見せない部分まで、
そっと預けてもらえる時間があること。

 

それって、当たり前じゃないなと思っています。

誰かに頼ることって、
元気な時より、少し疲れている時の方が難しかったりしますよね。

 

だからこそ、
その時間を任せてもらえた時は、
嬉しいというより先に、
ありがたいな という気持ちが強いです。

 

何か大きなことをしなくても、
少し気持ちがゆるんだり、
少し呼吸がしやすくなったり、
少し安心して帰ってもらえたり。

 

そんな時間を一緒に作らせてもらえることに、
今日も感謝しています。

来てくださる方がいること。
安心して時間を預けてもらえること。
言葉にしづらい気持ちも、そのままでいてもらえること。

 

そういうひとつひとつに、
慣れずに感謝できる人でいたいなと思っています。

これからも、
無理に元気にならなくていい時間や、
少し肩の力を抜ける時間を、
丁寧に大事にしていきたいです🍀

 

いつも、本当にありがとうございます。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はキックボクシングの練習に行ってきました🥊

 

もう、夏みたいに暑くて。
動き始めた瞬間から汗が出るような日でした。

 

でも、こういう日にちゃんと練習できると、
「今日も逃げずに動けたな」って少しだけ自分を褒めたくなります。

今日習ったコンビネーションが、なかなか複雑で……

 

ワンツー
↓
ショルダーガード
↓
ストレート
↓
フック
↓
右膝
↓
ヘッドスリップ
↓
フック
↓
ストレート
↓
左ミドルキック

 

……頭爆発するかと思いましたw

 

体を動かしているはずなのに、
途中から脳みそまでミット打ちしてるみたいな感覚でした。

 

しかも大変なのは、打つ側だけじゃなくてミットを持つ側も同じで。

 

ショルダーガードの時にはジャブを出して、
ヘッドスリップの時にはストレートを出して、
相手の動きに合わせながら、次の流れも考えないといけない。

 

「今どこやっけ？」
「次、膝？フック？ミドル？」
ってなりながら、なんとか必死についていきましたw

こういう練習をしていると、
強く打つことだけが大事じゃないんだなと感じます。

 

相手の動きを見ること。
受けるところはちゃんと受けること。
避けるところは落ち着いて避けること。
そのあとに、きちんと返すこと。

 

勢いだけで押し切ろうとすると、すぐに流れが崩れるんですよね。

 

人と向き合う時間も、少し似ている気がします。

 

相手のテンポを置いてけぼりにしないこと。
急に踏み込みすぎないこと。
今どう感じているのかを、ちゃんと見ながら合わせていくこと。

 

練習で体に覚えさせていることって、
意外と普段の自分にもつながっているなと思いました。

暑くてしんどい日でしたが、
今日もちゃんと動いて、汗をかいて、頭まで使ってきました。

 

こういう積み重ねが、
体だけじゃなくて、落ち着きや対応力にもつながっていくと思っています。

 

見てくださっている方にも、
「この人、ちゃんと日々を積み重ねてるんだな」って少しでも伝わったら嬉しいです。

 

今日も一日おつかれさまでした。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はしっかり体を動かしてきました💪

 

メインは筋トレ。
ルーマニアンデッドリフトを中心に、背中まわりもしっかり入れて、かなり“やった感”のある時間でした。

今日もいい流れで進んでたんですが、
ダンベルローイングをやった瞬間、まさかの1回で肩がピキッときまして🤣

 

こういうとき、前なら「もう少しだけいけるかも」ってやりたくなることもあったけど、
今はそこを無理に押し切らず、止める判断もトレーニングのうちやなと思うようになりました。

1回で終わったダンベルローイングだけ見るとちょっと笑えるんですけど、
実際こういう“違和感を見逃さないこと”って、怪我を防ぐうえで結構大事なんですよね。

 

そのあとにはキックボクシングへ🥊
ただ、こういう日は無茶して追い込むというより、
今の体の状態を見ながら動くことを優先したい日。

 

強くなるために頑張るのも大事。
でも、体を雑に扱わないことも同じくらい大事やと思っています。

 

これって、セラピストの仕事にも少し似ていて。
その日の調子や空気をちゃんと見ながら、
無理に押しつけず、そのときに合う距離感やペースを大切にすること。
そういう感覚は、日常の中でも鍛えられていく気がしています。

前から見える部分だけじゃなくて、
背中みたいに自分では見えにくいところも、少しずつ積み上がっていくのが面白いですね。

 

派手じゃなくても、
ちゃんと続けた分だけ残っていくものがある。
そんなことを感じた一日でした。

 

いつも見てくれてありがとうございます✨
みなさんも、頑張る日ほど無理しすぎず、自分の体を大事にしてくださいね。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は、僕の好きな
「もしもポケモンが擬人化したら」シリーズ 第4弾です☺️

 

今回は、サーナイト編。

サーナイトって、見た目は綺麗で気品があるけど、
ただ綺麗なだけじゃなくて、
大切な相手を守る強さがあるところが魅力やと思うんです。

 

もし人間だったら、
静かで、品があって、でも必要な時にはちゃんと前に立てる人。

 

普段は強く主張しないけど、
相手の変化にはよく気づく。

 

無理に踏み込むわけじゃない。
でも、ちゃんと見ている。

 

その距離感が、すごくサーナイトらしいなと思いました🌿

職業を考えるなら、
僕の中では臨床心理士がかなりしっくりきます。

 

相手の言葉を急かさず、
まだ言葉になっていない部分まで丁寧に見ようとする人。

 

「話して」と迫るんじゃなくて、
話せるタイミングまで、静かに待てる人。

 

サーナイトの持つ
察する力
守る力
相手に合わせて距離を取れる感じ
と、すごく合う気がします。

 

格闘技をするなら、僕の中では合気道。

 

力で押さえつけるんじゃなくて、
相手の動きを読んで、流して、受け止めて、必要な時だけ制する。

 

その感じも、サーナイトっぽいなって。

 

静かなのに弱くない。
穏やかなのに、芯がある。

 

そういう人って、現実にいたらかなり魅力的やと思います。

こういう想像って、正解があるわけじゃないけど、
だからこそ楽しいんですよね☺️

 

仕事、性格、恋愛観、住んでそうな部屋、
どんな格闘技をしてそうかまで考えていくと、
だんだん本当にその人がいるみたいに感じてくる。

 

好きなものを、ただ「好き」で終わらせずに、
少し深く考えてみる時間って、僕はけっこう大事にしています。

 

ポケモンの話でも、映画でも、音楽でも、
その人が何を好きで、どこに惹かれているのかって、
けっこう人柄が出る気がするから。

 

もし会った時に、
「このポケモンなら、こういう雰囲気になりそう」
みたいな話があれば、ぜひ聞かせてください☺️

 

僕、こういう“もしも話”かなり好きです🌿

 

今日も読んでくれてありがとう。

 

🌪️ビューン🪶