写メ日記

こんばんは。昌也です。

今日は快晴で、心まで軽くなるような気持ちの良い一日でしたね。

久しぶりに美容院へ行って、髪も気分も整えてきました。
新しい髪型になると、自然と気持ちも高まりますね。

少し雰囲気を変えるだけで、自分に自信が持てたり、
誰かに会いたくなったり…。

そんな感覚、すごく素敵だなと思います。

最近お疲れ気味のあなたへ。
たまには力を抜いて、甘える時間も必要ですよ？

昌也が、心も身体もそっと癒して差し上げます。

優しく触れられたい夜は、
ぜひ会いに来てくださいね。

お会いできること、楽しみにしております。

ドミノ

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、体のことを考える中で、
「膝が痛い時って、どうしたら足の筋肉を落とさずにいられるんやろ？」
っていう話になることがあって、今日はそのことを少し書いてみます🍀

膝が痛いと、
「動かさないと余計に弱りそう」
「でも動いたら痛い」
って、けっこう悩みますよね。

でも実際は、
痛いのを我慢して強く動かすことより、
痛みを悪化させない範囲で筋肉に刺激を入れることの方が大事やったりします🌿

たとえば、膝を深く曲げる動きよりも、

・太ももの前に軽く力を入れる
・脚を伸ばしたままゆっくり上げる
・お尻やふくらはぎをやさしく使う

みたいな、
“膝をいじめすぎない動き” の方が続けやすいです✨

介護の仕事でもそうなんですが、
体に違和感がある時ほど、
無理して頑張るより、今できることを丁寧に続ける方が大事やなって感じます。

頑張り屋さんほど、
痛くてもつい無理しがちやけど、
翌日にもっとつらくなるなら、それはちょっと頑張りすぎかもしれません💭

「鍛える」より先に、「守る」こと。
これって、体を整える時にすごく大切やと思っています。

膝が痛い日は、
「今日はちゃんと休ませた方がいい日なんやな」
って受け止めるのも、立派なケアです🍀

それでも少し動けそうなら、
無理のない範囲で、やさしく筋肉を使ってあげる。
その積み重ねが、結果的に体を守ってくれます。

普段から、体のことや疲れのことを話してくださる方がいるからこそ、
こういう話も丁寧に伝えたいなと思います。
いつもありがとうございます😌

がんばりすぎる前に、
まずは自分の体にやさしくしてあげてくださいね✨

🌪️ビューン🪶

先日、道着姿を撮ってもらう機会がありました。

もし自分の中に空手がなかったら、今ごろどんな人生を送っていただろう。

たまに、そんなことを考えたりします。

人にはいろんな「欲」があるけど、

「性欲」も単なる本能的な欲求だけではなくて、

誰かを愛したいというエネルギー。

より良く生きたいというエネルギー。

何かを創り出そうとするエネルギー。

それらが形を変えた、前向きな「生きるエネルギー」そのものなんじゃないかな、と。

無理に無くそうとするものではなく、大切にすべき力ですね。

Vitality comes from sexual desire.

性欲は大切だということです。

和正

髪色を変えてプロフィール画像も変更！

新しくなったなつも気に入ってもらえると嬉しいな〜服も初めてピンク系を買いました🛍どーですか？

明日からもめっちゃ出勤予定✨たくさんあなたの好きを僕に教えてください❣️

なつ🍓

ここ１週間ほどお休みをいただいていますが

猫のように1日中ごろごろしたり

先日はカラオケに6時間行ってきました（一人で🤣）

普通に歌うのも飽きて

「モノマネ」しながら歌ってみたんですが

我ながら悪くないかも💡

…なんて思いましたが、録音した音声を聞いてみると全然違う！！

やっぱりプロはすごいですね

ぶっ通しの6時間

歌いすぎて喉を痛めました　笑

モノマネに挑戦したのは

・藤井風

・米津玄師

・福山雅治

・joOji

・玉置浩二

・槇原敬之

・森山直太朗

・平井堅

・ミスチル

・サザン

・フジファブリック

などなど

棘がある、と言う事で…

今が見頃のバラ園へ行ってきました

5月中旬〜6月いっぱいが見頃で、まだ咲き始めではあるのですがその中でも時期により見られる品種も変わるとの事でした

バラの魅力と言えば、なんと言っても色とりどりの華やかな花弁と、素敵な香り♪視覚と嗅覚、両方で堪能してきました

勢いでかなりの写真を撮影したので、またInstagramの方へ投稿する予定です✨

また、個人的に見どころだと思っているのが、その品種名！近年どんどん新しい品種が誕生しているのですが、なかなかのネーミング…また注目してみてもおもしろいかも！？

今日は天気も良くて気持ちいい〜

今日は朝から
神奈川遠征があったので、
帰りに念願の🍜【杉田家】に
行ってきました✨

やっぱりラーメンって幸せになる🤤
初代家系ラーメンって言われてるけど、みんな食べたことある？😊

おすすめのラーメン屋さんあったら
ぜひ教えてね🫶

只今イベント参加中で、
新規のお客様限定✨
120分1万円ポッキリ‼️

かなりお🉐な期間なので、
是非、陽キャAskaを呼んでくれたら嬉しいです😊🌈

昨日は休みだったんですが用事があったので実家に帰りました😮‍💨

最近出勤ができてないんですが17日10時から出勤してます😊

今日からまたお仕事が始まるので気合い入れて頑張って行きます♪

tiktokもやってるので見てください😊

お昼からもお仕事頑張って行きます❗️

人生の流れ

人生って、不思議なくらい“流れ”があるなって思う時がある。

うまくいく時は、
驚くほど自然に物事が進んでくのに、

何をしても噛み合わん時は、
焦れば焦るほど空回りしたり。

きっと誰にでも、
追い風の日と、向かい風の日があるんやと思う。

でも最近は、
無理に流れに逆らうよりも、

「今はこういう時期なんやな」って、
少し肩の力を抜いて受け止められるようになった気がします。

頑張ることをやめるわけじゃなくて、
ちゃんと前を向いたまま、
今の自分にできることを続けてく感じ。

止まっとるように見える時間も、
あとから振り返ると、
ちゃんと意味があったりするから不思議です。

嬉しい出会いも、
苦しかった別れも、
全部が少しずつ今の自分を作ってくれとる。

やからこそ、
どんな流れの中におっても、
“その瞬間の気持ち”を大切にしたい。

会えた時間も、
交わした言葉も、
何気ないぬくもりも。

きっと全部、
人生の流れの中で出会えた奇跡やから。

今日も、
それぞれの毎日が、
少しでも優しく流れていきますように。