うなぎっ！🐟
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写メ日記
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全セラピストの投稿
😋
09/23 13:06 更新
こんにちは‼️筋肉です💪
09/23 12:57 更新
本日は大阪day🐙
久々に関西に筋肉がやってきました💪
18時以降🈳
関西どこでもOK🙆♀️
深夜もOKです🙆♂️
美味しい焼肉が
食べたいと思う今日この頃🥩
見た目に反して
良こそはそんなに食べられないですが
美味しいものを少しずつ
食べるのが最近幸せです💪
昔の無限胃袋時代が
懐かしいです🤣笑
今日の日記の写真は
筋肉爆弾投下です😙
八月に入って軽く減量を初めて
96キロ→92キロ
気分で初めた減量ですが
とりあえず90キロ切るくらいまで
やろうかなと思ってます😙
今日も一日頑張ってイキましょう💪
ファイトー💪
明るい時間に触れ合うのもまた格別だよ
09/23 12:36 更新
お昼だね
君はちゃんとご飯食べたかな？
俺は君の隣で、一緒にのんびり過ごしたい気分
午後の時間、俺に任せて思いきり甘えてほしい
新人セラピスト限定だよ！
150分 10000円(イベント金額)
150分 26000円(通常金額)
9/29〜10/3 新潟、金沢出張🈳情報
09/23 12:21 更新
・新潟、金沢出張交通費5000円
・ご予約は店舗登録してないため広島店HPからお願いします🙇
9/29 新潟🆕 〜金沢16時〜 🈳新潟
19時半〜🈳金沢
9/30 金沢 22時〜🈳
10/1 金沢 19時〜21時🈳
詳しくはX DMまたは事務局に確認してもらえたらありがたいです🙇
初？全身写真📸(今日空いています🫡)
09/23 10:31 更新
真夏の振り返り📷✨
今日㊗️なのにご予約なく寂しい気分😂
40代の魅力感じてくれると嬉しいです！(当日予約泣いて喜びます😭)
美しさは内側から😉✨
09/23 10:25 更新
筋トレ＝プロテイン！って思う方も多いかもしれませんが
たんぱく質はまず体を守るために使われるんです。
ホルモンや免疫を支えたり、肌や髪を修復したり
そのあとにようやく筋肉に届きます💪
だから不足すると疲れやすさや肌荒れに表れやすいんですね
「女性用プロテイン」と呼ばれるものもありますが
実は中身はふつうのプロテイン
ただ美容や健康を意識して
コラーゲンやビタミン、鉄や葉酸などがプラスされていることが多いんです🌸
とはいえたくさん摂ればいいわけでもなくて
腎臓や肝臓に負担をかけたり
お腹が不快になったり、カロリーオーバーにも
大切なのは「ちょうどいい量」を意識すること🍀
さらにたんぱく質はビタミンやミネラルと一緒に摂ると働きが高まります
バナナや鶏むね肉のビタミンB6
いちごやパプリカのビタミンC
赤身肉や牡蠣の鉄や亜鉛
そして野菜や豆の食物繊維
プロテインだけに頼らず食事の中で少し意識するだけで
美容も健康も、もっときらめきます✨
曇りの日も悪くない？
09/23 10:13 更新
おはようございます☀️レインです☔️
いつも通り駅に行くためバス停に向かったのに全然バス来ないなーと思ってたら今日は祝日でしたね笑通りで時間通りに来ないわけです笑
今日は太陽は見えないですけど曇ってると涼しいから過ごしやすくて良いですね〜☺️
涼しくなってくるとくっついても暑くないので、これからの時期はベッタリくっついてハグし放題ですね💕︎
今日もご予約お待ちしております‼️
秋分の日
09/23 09:31 更新
おはようございます、アオです！
祝日の本日は、10:00〜16:30まで出勤しております。
お休みでリフレッシュされたい方、アオとの逢瀬
一度ご検討下さいませ。(逢瀬という言葉のチョイスよ🤣笑)
萬天堂 アオ
45歳の本音。抱き合った後の静寂が好き
09/23 09:17 更新
「鼓動と呼吸だけが動く時間。
その静けさが心地よい。」
おはようございます。
今日も一日お疲れ様です。
三井（みつい）
おはようございます😊
09/23 08:36 更新
おはようございます☀
今日は火曜日の祝日、お休みの人も多いのかと思います。やっぱり朝晩は冷えてきました。一気に秋へと季節が移行してきましたねっ！！
今日も１日頑張っていきましょう♡
本日もお誘いお問合せお待ちしております。宜しくお願いします🙏
