写メ日記

3月末にオープンしたばっかりの「なノにわ」
見てたら気になるお店ばっかり🤤
全部食べたい😋

初めての人でも緊張しないために✨

04/01 10:51 更新

初めての場所、初めての体験って、どうしても緊張してしまう人も多いと思います😣

特に、女性用風俗を利用するのが初めての方は

「どんな人が来るんだろう？」

「うまく話せるかな？」

「自分はどうしたらいいんだろう？」

など不安に感じることもあると思います😵

でも、大丈夫です！

今日は、初めての人でも少しでもリラックスして過ごせるためにいくつか書きますね✨

【事前に情報をチェックする】

初めてのことには不安がつきもの🥺

だからこそホームページなどで利用方法や流れなどを確認してみるのも安心材料になるかと思います✨

また、事前にプロフィールや日記などをチェックしてみて、どんな雰囲気の人なのかを知っておくと安心感が増すのでは無いでしょうか😊

気になることがあれば予約するかまだ決めてなくても気軽に直接質問して大丈夫です👌

【無理に話そうとしなくてOK】

「何か話さなきゃ」と思うと、余計に緊張してしまいます😵

無理に会話をしなくても、ゆったりとした時間を楽しむことも大切です🫶

僕も、あなたがリラックスできるように雰囲気作りを大切にしています✨

【深呼吸をしてみる】

緊張していると、呼吸が浅くなりがち😰

ゆっくりと深呼吸をすることで、気持ちが落ち着いてきますよ🍀

【自分のペースで楽しむ】

「こうしなきゃいけない」というルールはありません😉

その日の気分や体調に合わせて、自分のペースで楽しむことが一番です🫰

僕も、その時のあなたの気持ちを大切にしながら接します😊

【緊張していることを伝えてみる】

「実は、ちょっと緊張してて…」と伝えるだけで、気持ちが軽くなることもあります☺️

僕もあなたがリラックスできるように、優しくサポートしますので安心してくださいね✨

初めての体験は、誰でもドキドキするもの😣

でも、少しずつ慣れていけば、きっと素敵な時間を楽しめるはずです🫶

ぜひ、自分の気持ちを大切にしながら、心地よいひとときを過ごしましょう🥰

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もこもこ🫧‪

03/31 09:24 更新

どっちももこもこ🫧‪

スヌーピーかわいい🐶

バストアップのために✨

03/30 08:34 更新

今回は「バストアップ」についてお話しします😉

バストのサイズや形に悩む女性も多いと思いますが、実は日々の習慣やケアによっても変化を感じることができます💡

大きさや形など、それぞれ個性があるのは良いことですし悩む必要は無いと思いますが、それでもどうしても気になるという人もいるかと思います😣

そんな方のために「胸を大きくしたい！」と思ったら、まず何を意識すればいいのか？ポイントをいくつか紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね😊

1. バストアップに必要な栄養を摂る

バストは脂肪と乳腺で構成されていますが、成長を促すためには栄養バランスが重要です💡

特に意識したい栄養素はこちら👇

✅ タンパク質（鶏肉、魚、大豆製品、卵）

✅ イソフラボン（豆乳、納豆、豆腐）

✅ ボロン（キャベツ、リンゴ、ナッツ類）

✅ ビタミンE（アボカド、ナッツ、かぼちゃ）

これらを意識的に摂ることで、女性ホルモンのバランスが整い、バストアップしやすい体質になりますよ😊

2. バストアップマッサージを習慣にする

バストアップには血流やリンパの流れをよくすることも大切です💡

簡単なマッサージを毎日続けることで、ハリのある美しいバストを目指せます✨

💆‍♀️ バストアップマッサージのやり方 💆‍♀️

1️⃣ 脇の下をほぐす

→リンパの流れを良くして老廃物を排出しやすくする

2️⃣ バスト周りの脂肪を集める

→脇やお腹の脂肪をバストに寄せるイメージで優しくマッサージ

3️⃣ 円を描くようにマッサージ

→手のひらで胸を包み、下から上へクルクルと優しく円を描く

💡 ポイント 💡

・お風呂上がりに行うと効果UP！

・ボディクリームやオイルを使うと肌にも優しい✨

ご要望があれば僕もバストアップマッサージをさせて頂きます😉

3. 正しい姿勢を意識する

姿勢が悪いと、バストの位置が下がりやすくなります💦

猫背や巻き肩にならないよう、日頃から背筋を伸ばすことを意識することが大切です✨

✅ 背中をまっすぐにする

✅ 肩甲骨を寄せる

✅ 胸を少し張るイメージで立つ

この姿勢をキープするだけでも、バストの位置が上がり、見た目の印象が変わりますよ😉

4. ナイトブラを活用する

バストの形をキープするためにはナイトブラもオススメです✨

寝ている間にバストが横に流れてしまうのを防いでくれるので、形が崩れにくくなります😊

✔ 自分のサイズに合ったナイトブラを選ぶ

✔ 締め付けすぎないものを選ぶ

✔ 寝る時は毎日つける

ナイトブラを使うことで、寝ている間もバストをしっかりサポートできますよ💡

5. 筋トレでバストの土台を作る

バストの土台となる大胸筋を鍛えることで、ハリのあるバストを目指せます🏋️‍♀️✨

💪 オススメのバストアップ筋トレ 💪

▶ 合掌ポーズ（胸の前で手を合わせて押し合う）

▶ 腕立て伏せ（膝つきOK！）

▶ ダンベルフライ（ペットボトルでも代用可）

筋肉をつけることでバストが上向きになり、より綺麗な形になりますよ✨

6. 女性ホルモンを整える

バストアップには女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が重要です💡

エストロゲンを増やすための習慣👇

✅ ストレスをためない（リラックスできる時間を作る）

✅ 適度な運動をする（ヨガやストレッチがオススメ）

✅ 睡眠をしっかりとる（7時間以上が理想）

ホルモンバランスが整うと、バストアップしやすい体質になりますよ😊

まとめ

バストアップには、食事・マッサージ・筋トレ・姿勢・ホルモンバランスなど、さまざまな要素が関係しています💡

1️⃣ 栄養をしっかり摂る

2️⃣ バストマッサージを習慣化する

3️⃣ 正しい姿勢を意識する

4️⃣ ナイトブラで形をキープ

5️⃣ 筋トレで土台を作る

6️⃣ 女性ホルモンを整える

これらを意識することで、少しずつ変化を感じられるはず✨

「胸を大きくしたい！」と思ったら、ぜひできることから試してみてくださいね😊

ただし個性はあなたの魅力でもあるので悩みすぎる必要はありません😉

僕も、女性の皆さんが自信を持てるようなサポートができればと思っています🫶

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🌸

03/29 13:28 更新

桜見つけた🌸✨

もみ返しとは？原因や対処法👐

03/28 10:36 更新

「マッサージを受けたら、逆に体が痛くなった…」そんな経験はありませんか？

それは“もみ返し”かもしれません。

もみ返しが起こると、せっかくリラックスしたはずなのに、体がだるくなったり痛みが出たりしてしまいます💦

今回は、もみ返しの原因や対処法、予防策について詳しくお話しします✨

◆もみ返しとは？

もみ返しとは、マッサージを受けた後に起こる筋肉の痛みやだるさのこと。

筋肉に強い刺激が加わることで、炎症反応が起こり、痛みを感じるようになります😣

主な症状は…

✔ 筋肉の張りや痛み

✔ だるさや倦怠感

✔ 触れると痛い（圧痛）

一般的には数日でおさまりますが、人によっては長引くこともあります😣

◆もみ返しの原因

もみ返しが起こる理由はいくつかありますが、主に以下の3つが挙げられます👇

① 強すぎる刺激

マッサージの圧が強すぎると、筋繊維が傷つき、炎症が起こります。特に、ゴリゴリと力任せに押されると、筋肉がダメージを受けやすいです💦

② 血流の急激な変化

マッサージを受けると血行が良くなりますが、急に流れが良くなることで、老廃物が一気に流れ出し、一時的に体がだるくなることがあります。

これは「好転反応」とも言われ、もみ返しとは少し違いますが、似たような症状が出ることがあります😣

③ 筋肉の緊張状態

普段から筋肉が凝り固まっている人ほど、もみ返しが起こりやすいです。

凝りすぎた筋肉に急に刺激を加えると、体がびっくりして防御反応を起こし、逆に痛みが出てしまうんです💡

◆もみ返しが起こった時の対処法

「もみ返しになってしまった…」そんな時は、無理に動かさず、以下の方法を試してみてください😊

① ぬるめのお風呂に入る🛁

38〜40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かると、血流が促進され、筋肉の緊張が和らぎます。

ただし、熱すぎるお湯は逆に炎症を悪化させることがあるので注意⚠

② アイシングする❄

炎症がひどい場合は、氷や冷たいタオルを使って、痛む部分を軽く冷やすと症状が落ち着くことがあります。

ただし、冷やしすぎると血行が悪くなるので、10〜15分程度を目安に！

③ 軽くストレッチをする

無理のない範囲でストレッチをすると、筋肉がほぐれ、痛みが和らぐことがあります。

激しい運動はNGですが、ゆっくり伸ばす程度のストレッチならOK🙆‍♂️

④ 水分をしっかり取る🚰

老廃物の排出を促すために、常温の水や白湯をこまめに飲むのも効果的です！コーヒーやアルコールは利尿作用があるので、できるだけ控えめに🍵

◆もみ返しを防ぐ方法

もみ返しを防ぐために、事前にできることもあります！

① 適度な力加減で受ける

「強めのマッサージが好き！」という方もいるかもしれませんが、最初から強く押してもらうと、もみ返しのリスクが高まります。

最初は優しく、徐々に力を強めてもらうようにすると◎

② こまめにセラピストに伝える

「ちょっと痛いかも…」と思ったら、遠慮せずに伝えてください！

セラピスト側も、お客様の状態を確認しながら施術したいので、遠慮せずに相談してくださいね😊

③ 施術後はゆっくり過ごす

マッサージ後にすぐに激しい運動をしたり、お酒を飲んだりすると、もみ返しが悪化することがあります。

施術後はゆっくり過ごし、水分補給をしっかりするのがベスト！

◆まとめ

もみ返しは、マッサージの強さや体の状態によって起こるものですが、適切な対処をすれば数日でおさまることがほとんどです✨

大切なのは、「強ければ良い」というわけではなく、自分の体に合った適度な圧で施術を受けること。

そして、違和感があれば遠慮せずセラピストに伝えることも大事です😊

僕も施術ではお客様の状態をしっかり確認しながら、心地よい圧でほぐしていきますので、安心してお任せくださいね✨

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まずはデートからでも👌参考プラン✨

03/26 08:11 更新

今日はデートの参考プランをご紹介します😉

初めはまずはデートコースで会ってみたい！

行ってみたかったお店についてきて欲しい！

など、デートでの利用も大歓迎です🫶

はじめましてのデートは緊張もあると思います☺️

でも、好きな感じのデートプランを一緒に過ごせば自然と会話が弾んだり距離も縮まりやすくなると思います✨

今回は、カフェや食事、ドライブ、カラオケなどの定番デートに加えて、他にもいくつかプランをご紹介します🫶

■カフェや食事デート 🍽☕

初対面のデートで最も定番なのが、カフェや食事デート🍽

落ち着いた空間でゆっくり話せるので、お互いを知るのにぴったりです✨

・カフェなら、おしゃれな雰囲気でリラックスできる☕

・ランチなら、比較的リーズナブルでカジュアルな雰囲気で🍝

・ディナーなら、少し大人なムードで美味しい食事を🍷

お好みに合わせてお店選びもします😉

■ドライブデート 🚗💨

二人きりの空間で会話を楽しめるドライブデートもおすすめ！

特に、遠出しなくても夜景スポットや海沿いなどを走るだけでロマンチックな雰囲気になります✨

・景色の良い場所を周ったりして自然と会話も弾む🌃

・お気に入りの音楽を流して、楽しい雰囲気に🎶

・目的地を決めずに、気の向くままにドライブもあり！

もちろんご希望の場所まで送り迎えも致します😊

■カラオケデート 🎤🎶

「一緒に歌って楽しみたい！」という人には、カラオケデートもアリ✨

・歌の趣味を知れたり、一緒に盛り上がること間違いなし！

・恥ずかしがりな方でも、デュエットや簡単な曲ならチャレンジしやすい🎤

・個室なので、リラックスしやすく親密になりやすい

歌うのが苦手な方でもお話メインだったり僕がメインで歌うでも大丈夫です😉

■食べ歩きデート 🍡🍩

アクティブに楽しみたいなら、食べ歩きデートもおすすめ！

・屋台や商店街で、気軽にいろんな食を楽しめる🍢

・色々な食も食べれて自然に会話が弾みやすい😊

・歩きながらなので、適度な距離感でリラックスできる🚶‍♂️

一緒に「これ美味しいね！」など感想を言い合えるのも楽しいポイントですね✨

■バーデート 🍸🌙

おしゃれな雰囲気で大人な時間を過ごしたいなら、バーもおすすめ✨

・お酒の力で緊張がほぐれやすい🍷

・落ち着いた空間でゆっくり会話できる💬

・カクテルなど色々なお酒を選ぶのも楽しい時間に🍹

お酒が弱い方でも無理に飲むことはないので一緒にお話して楽しみましょう😉

■イルミネーション＆夜景デート 🌟🌃

ロマンチックな雰囲気を楽しみたいなら、夜景やイルミネーションを見に行くのも素敵✨

・夜景の綺麗なスポットなら、雰囲気抜群！

・イルミネーションなら、肌寒い時期などぴったり🎄✨

・並んで歩くことで自然に距離が縮まる😊

会話が苦手でも一緒に景色を楽しめるので、緊張しやすい方でも楽しみやすいかと思います✨

■水族館デート 🐠🌊

幻想的な雰囲気で、自然とロマンチックなムードになる水族館デート✨

・可愛い魚たちを見ながら、リラックスして話せる🐟

・クラゲやペンギンなど、癒し効果も抜群🐧

・館内が暗めなので、自然と距離が近づきやすい💞

静かに楽しめるデートなので、落ち着いた雰囲気が好きな人におすすめです🫶

■雑貨屋さん巡りやウインドーショッピング 📚🛍

落ち着いた雰囲気で、相手の趣味も知れるデート✨

・好きな雑貨などを見ながら、お互いの好みを知れる🫶

・自然と会話も生まれやすいのでお話が苦手な方でも😉

・カフェが併設されてたりする場所なら、そのままお茶するのも◎

おしゃれな街を散策しながら巡るのも楽しいですよ✨

いくつかデートのプランを書いてみましたが、他にも色々楽しいデートプランも提案します🫶

アクティブなデート・大人なデート・観光デート⋯👫

などなど☺️

好みに合わせてデートプランからお店選びまでお任せください✨

一緒に素敵な時間を過ごしませんか🫶？

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痛みを感じやすい方へ

03/22 09:09 更新

今回は性行為において中の痛みを感じやすいという方に向けてお話しします☺️

痛みを感じやすい方も意外と多いかもしれませんが、「自分だけかも…？」と不安に思っている方もいるかもしれません😢

安心してください✨

あなたの感じていることは決しておかしいことではありませんし、対策もあります👍

◆痛みの原因とは？🤔

痛みを感じる原因は人によって異なりますが、主に以下のような要因が考えられます🔍

①潤い不足（濡れにくい）💦

膣の潤いが十分でないと、摩擦が強くなり、痛みを感じやすくなります💔

濡れにくい原因は、緊張やストレス、ホルモンバランスの変化、興奮が足りていないことなど、さまざまです😥

②緊張や力み💪

初めての相手や慣れていないプレイでは、無意識に体に力が入ってしまうことがあります💦

膣の周りの筋肉が硬くなっていると、中に挿入した際に痛みを感じることがあります😣

③相手のやり方が合っていない⚠️

指入れや挿入の仕方が雑だったり、勢いが強すぎたりすると、痛みが出やすくなります⚡

また、指の形や動かし方、相手のサイズなどによっても違和感を感じることがあります😖

④膣のコンディション（体質や疾患）😷

膣がもともと敏感な方や、炎症などがあると、普段より痛みを感じやすくなります😣

⑤男性経験が無かったり少ない👦

先程書いたような緊張や潤い不足などの場合もありますし、膣が伸縮する動きに慣れて無かった場合も痛みを感じやすい事があります😣

◆痛みを軽減するための方法💡

痛みをなくすためには、いくつかのポイントを意識することが大切です✨

①時間をかけてじっくりと⌛

前戯やスキンシップの時間を増やし、心と体を十分にリラックスさせましょう🌿

急いでしまうと、濡れにくかったり、緊張して力が入ったりする原因になります💦

②しっかり濡れてから💧

自分で触れてみたり、ローションを使ったりするのもおすすめです😊

濡れにくいときは、「まだ無理しなくていい」と自分に言い聞かせるのも大事です💖

③深呼吸して力を抜く🌬️

息を止めたり、体に力を入れたりすると、余計に痛みを感じやすくなります😖

リラックスするために、深呼吸をしてみるのも効果的です🌿✨

④相手に伝える🗣️

「ちょっと痛いかも😣」「もう少しゆっくりがいいな💓」と伝えるだけで、痛みが軽減することもあります😊

我慢するより、素直に伝える方が、気持ちよくなれる可能性が高いですよ👍

⑤膣トレをする🏋️‍♀️

普段から膣の筋肉を鍛えておくことで、力を抜いたり締めたりする感覚が分かりやすくなります✨

「ケーゲル体操」といって、おしっこを途中で止めるような感覚で膣を締めたり緩めたりするトレーニングがおすすめです💪

◆無理せず、自分のペースで💖

大切なのは、「無理をしないこと」です😊

痛みがあると、気持ちよくなるどころか、余計に苦手意識が強くなってしまいます💦

無理に我慢するのではなく、少しずつ自分に合った方法を見つけていきましょう✨

僕も、一緒に過ごすときにはできるだけ安心してリラックスできるような時間を提供できるように心がけています☺️

もし何か不安なことがあれば、遠慮なく相談してくださいね😉

あなたが心地よく楽しめる時間を過ごせますように🫶

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性感帯の神経の違いについて✨

03/20 12:36 更新

今回は「性感帯の神経の違い」についてお話ししようと思います✨

性感帯って、人によって感じ方が違うのはもちろんですが、実は神経の種類によっても違いがあるんです☺️

「なんとなく気持ちいい場所は分かるけど、なぜそうなるのか？」そんな疑問を持っている方もいるかもしれません💡

性感帯の仕組みを知ることで、より深く自分の身体を理解できるかもしれません😉

◆ 神経の種類と性感帯の関係

人の体には、大きく分けて3つの主要な神経が関係しています。

① 触覚を司る「Aβ神経」

Aβ神経は、皮膚の表面で「圧力」や「振動」を感じ取る神経です。

この神経が多い場所は、軽いタッチでも敏感に反応することが特徴です✨

例えば、以下のような場所がAβ神経が豊富な部位です👇

✔ 指先

✔ 唇

✔ 首筋

✔ 背中

これらの部位は、優しくなでるだけでも心地よく感じやすいんです😊

ただし、直接的な快感というよりは、「リラックス」や「愛撫される心地よさ」を感じるのが特徴です💖

② 痛みや温度に敏感な「Aδ神経」と「C神経」

次に紹介するのは、「Aδ神経」と「C神経」💡

この2つの神経は、痛みや温度、じわじわとした刺激に反応する神経です💨

性感帯においては、「じんわりとした快感」や「深いゾクゾク感」に関与しています✨

例えば、こんな部位に多く分布しています👇

✔ 乳首

✔ 性器（クリトリスやGスポットなど）

✔ 太ももの内側

✔ 耳の裏

これらの部位は、少し強めの刺激や、温度の変化に敏感です💖

例えば、唇や舌で優しく温めたり、指で軽くつまんでみたりすると、より感じやすくなります😊

◆ 神経の違いを活かした刺激の仕方

性感帯の神経の違いを知っておくと、より効果的な愛撫ができるようになります✨

たとえば、こんなふうに使い分けるのがおすすめ👇

✅ Aβ神経が多い場所（首筋・背中・腕など）

👉 優しくなでる、指先で軽くなぞる、羽のようなタッチ

✅ Aδ神経・C神経が多い場所（乳首・性器・耳など）

👉 じんわりと圧をかける、温度を利用する（温めたり冷やしたり）、軽くつまむ

特に、Aδ神経・C神経が多い部位は、強弱をつけた刺激が効果的です💕

同じ刺激を繰り返すよりも、強く→弱く→強く… と変化をつけることで、より気持ちよさを引き出せますよ✨

◆ まとめ

性感帯の神経には、触覚を感じる「Aβ神経」と、痛みや温度に敏感な「Aδ神経・C神経」があります😊

✔ Aβ神経が多い部位 → 優しいタッチが心地いい

✔ Aδ神経・C神経が多い部位 → じんわりとした刺激や温度変化が効果的

自分の体の感じやすい部分を知って、より気持ちいい刺激を探してみるのも楽しいと思います😉

是非あなたの気持ち良いことも一緒に見つけて一緒に楽しみましょう🫶

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自己肯定感を爆上げ✨

03/18 09:07 更新

今日は「自己肯定感」についてお話しします✨

あなたは最近「自分ってすごい！」と思えていますか？ ☺️

「なんだか自信が持てない…」、「どうせ私なんて…」とネガティブになってしまうこと、ありませんか？

でも大丈夫✨

自己肯定感は「生まれつきのもの」ではなく、「後からいくらでも高められるもの」です❗️

今回は「自己肯定感を爆上げする具体的な方法」について超ポジティブ思考な僕から💡

自己肯定感とは？

まず、「自己肯定感」とは何か？🤔

自己肯定感とは、「自分には価値がある」「自分はこのままで大丈夫」と思える感覚のことだと思います✨

これが高いと、人生が前向きになり、仕事や恋愛、人間関係などもうまくいきやすくなりますよね☺️

逆に、自己肯定感が低いと…

✔ ちょっとしたことで落ち込む

✔ 人と比べてしまう

✔ 「自分なんて…」と思ってしまう

こんなふうに、ネガティブな思考に引っ張られがちになります💦

だからこそ、自己肯定感を高めることが大切なんです❗️

自己肯定感を爆上げするために✨

① 小さな成功を積み重ねる

「大きな成功をしないと自信が持てない…」と思っていませんか？

でも実は、「小さな成功」を積み重ねることで自己肯定感はどんどん高まります✨

例えば…

✔ 朝スッキリ起きられた！

✔ 仕事でちょっとしたミスを減らせた！

✔ 人に笑顔で「ありがとう」と言えた！

こんな小さなことでも「私、できた！」と感じることが大事だと思います😊

「自分で自分を褒める習慣」をつけると、自己肯定感がどんどんアップしますよ✨

② 自分を「親友のように」扱う

自分に厳しくしすぎていませんか？💦

もし「親友が落ち込んでいたら」どんな言葉をかけますか？

きっと「そんなに落ち込まなくていいよ！」とか「あなたは十分頑張ってるよ！」って励ましますよね😊

でも「自分自身」にはどうでしょう？

つい「なんでこんなこともできないの？」なんて、厳しくしちゃうことありませんか？😣

だからこそ、「自分を親友のように扱う」ことが大事と思います✨

✔ 失敗しても「大丈夫、次があるよ！」と優しく声をかける

✔ うまくいったら「すごいじゃん！」と褒めてあげる

こうやって「自分に優しくする」ことで、自己肯定感は自然と高まっていきますよ😊

③ SNSの「比較沼」から抜け出す

SNSを見ていると、キラキラした投稿ばかり目に入りますよね💦

「あの人はすごいのに、私は全然ダメ…」と落ち込んでしまうことも。

でも、それって「編集された世界」だったりします☺️

もしSNSを見て落ち込んでしまうなら…

✔ SNSを見る時間を減らす

✔ フォローする人を見直す（ポジティブな投稿をする人だけにする！）

✔ 「人は人、自分は自分」と意識する

これだけで、自己肯定感がグッと上がると思います😉

④ 自分の「良いところ」を考えてみる

自己肯定感が低いと、自分の「ダメな部分」ばかり気になってしまいます💦

でも、「自分のいいところ」も絶対にたくさんあるはず✨

「自分の長所・良いところ」を書き出してみるのも良いと思います❗️

例えば…

✔ 人の気持ちを考えれる

✔ 優しいと言われることが多い

✔ 仕事や家事をちゃんと頑張っている

とか、どんなに小さなことでもあなたの良いところは絶対あります✨

「自分って意外とすごいかも！」と思えたら、自己肯定感が上がっていきますよ😊

⑤ 「完璧主義」を手放す

「もっと頑張らなきゃ！」と思うことは素敵ですが、完璧を求めすぎると「できない自分」に落ち込んでしまいます💦

だからこそ、「70％でOK！」くらいに思うことが大事だと思います✨

✔ 仕事も「完璧にしなきゃ！」ではなく「できる範囲でベストを尽くす！」

✔ 家事も「全部やらなきゃ！」ではなく「できる分だけでOK！」

「ほどよく頑張る」ことで、自己肯定感はグッと上がります😊

⑥ 僕に会う🫶

ここまで色々書きましたが、

・自分ではなかなか出来ない⋯😣

・そう考えれたら良いのは分かってるけど難しい⋯😢

という方もいると思います😣

そんなときのために僕がいます🫶

あなたの素敵な魅力を絶対見つけますし、その魅力に気づかせます🫶

僕は、一緒にいて自己肯定感がすごく上がるような存在✨

そうなれたら嬉しいですしそうあるべきだと思ってます🥰

自己肯定感が高まると、毎日がもっと楽しくなりますよ✨

「自分をもっと好きになる第一歩」、そのきっかけになれば嬉しいです😊