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02/08 22:01 更新
最近、健康のためにカロリー計算を始めてみました。
普段わりと適当に食べてる気がして、
一回ちゃんと見てみようかなと思ったのがきっかけです。
なんとなく大丈夫やと思ってたんですが…
計算してみたら、意外と炭水化物が足りてなくてびっくり😳
一応筋トレしてて、プロテインも飲んでるので、たんぱく質は意識してるつもりだったんですが、思ったよりギリギリでした。
「ちゃんとやってるつもり」ってほんま当てにならないですね😂
少し増やしてみたら、今度は脂質や塩分が増えてしまったり…
食事管理って難しいですね。
ビタミン系もサプリに頼りがちで、
「これでいいんかな〜」って悩みながら、フルーツ増やしてみようか考え中🍎
こうやって試行錯誤するの嫌いじゃないけど、
誰かに「それあるある！」って笑ってもらえたら嬉しいなって思ったり。
会ったときは、こんなゆるい健康トークもできる人です😌
ちょっとした日常の話を一緒に笑える時間っていいですよね。
完璧じゃないけど、健康のためにゆるく続けていきます。
拓哉
02/01 22:19 更新
自分でも「なんで？」って思うんですけど、無性に食べたくなるときがあるんですよね😌
さすがにお茶は温かいのを飲みますけど🍵
もちろん温かいお蕎麦も好きですが、こういうちょっとしたことも、気分に正直にいく派です😌
そのほうが、無理せず自然にいられる気がして。
会ったときも、変に気を使わず、自然にゆるっと過ごせる時間にできたら嬉しいなと思ってます。
拓哉
01/27 21:00 更新
先日、仕事終わりに上司に誘っていただいて焼肉へ行ってきました🍖
なかなか自分では行けないので、ありがたくごちそうになってきました。
久しぶりにしっかりお肉を食べられて嬉しかったです。
みなさんは焼肉だと何をよく頼まれますか？
僕はタンが一番好きでして😌
さっぱりしているのにちゃんと美味しくて、つい最初に頼んでしまいます。
美味しいものを食べると、気持ちまで少しゆるみますね。
僕も、来てくださる方にほっとできる時間を過ごしてもらえるように、
日々の余裕を大切にしながら向き合っていきたいなと思いました。
拓哉
01/23 17:17 更新
先日、数年に一度の免許更新へ行って参りました🚗
休日ということもあって、なかなかの行列でした…。
行列を覚悟していたので、
その前に近くの喫茶店へモーニングに🍞
料理や味はもちろんですが、お店の雰囲気や接客、細かいところまで丁寧で、自然と居心地の良さを感じる時間でした。
何気ない部分に気配りがあると、
それだけで安心できますよね。
僕自身も、目の前の方が安心できる時間と、そういう空気を大切にしながら向き合っていけたらと思っています。
01/18 14:35 更新
今日は少しだけ、自分のことを書こうと思います。
初めて利用される方は、
「どんな人なんやろ？」
「変な人じゃないかな？」
と不安に思うこともあるかもしれません。
普段は営業の仕事をしていて、人の話を聞くことや相手のペースに合わせることを大切にしています。
その延長で、無理に距離を縮めたり、ガツガツ接するのはあまり得意ではありません。
相手の様子を見ながら、ゆっくりペースを合わせていくタイプです。
静かに過ごしたい方、緊張しやすい方も大丈夫です。
無理に話さなくても、「今日はゆっくりしたい」だけでもOKです。
もちろん、お話し好きな方も大歓迎です。
少しでも安心してもらえる時間を作れたらと思っています。
スケジュールもある程度調整できますので、気軽にXでメッセージしてください。
タイミングが合えば、一緒にゆったり楽しい時間を過ごせたら嬉しいです！
拓哉
01/17 22:01 更新
今月からデビューしました、大阪萬天堂の拓哉です。
相手のペースに寄り添った対応を大切にしています。
明日から出勤しています。
お会いできるのを楽しみにしています。
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