全3784件中3141～3150件を表示
09/18 21:14 更新
こんにちは🪶
🌪️風羽(かざはね)です🪽
今日は筋トレのメニューを更新しました！
目標の体重、筋肉量、体脂肪量になるためには、少しハードなメニューに変更。
なんと朝夕で1日ジムに2回行く日も出てきました😳
そして、今日はその最初の日、HIITトレーニングを久々にしてきました！
このトレッドミルという機械で時速14kmで30秒全力ダッシュして、時速6kmで90秒歩くという行為を8セット繰り返す💨
たったの20分で終わりますが、この通り
汗ダラダラになります💦
1時間2時間走るより断然効果がありますので、ダイエットしたい方にはオススメです♪
もしダイエットや食事管理で知りたい事があれば，ご気軽にご連絡下さい☺️
みんな一緒に頑張ろうね！
いつもありがとう😊
🌪️ビューン🪶🪽
09/18 21:01 更新
「なにか最近つかれたな・・・」なんて思ってるあなた、
女風に来て癒されてみてはいかがですか？
肩の力をふっと抜いて誰にも言えないことを話してもいいし、
ただ静かに寄り添う時間を過ごすのも素敵です。
あなたが“女性”として大切にされる時間を味わってください。
心も身体もゆっくりと解けていくはずです。
みちるの日常や出勤情報はSNSで発信しています。
気になった方はぜひフォローやDMでお声かけくださいね🌿
09/18 18:11 更新
こんにちは、アルトです。
タイトルの通り、昨晩から調子が悪くなって今朝熱が出始めたので本業を早退して病院行ったらコロナ発覚しました。
申し訳ございません🙏
発症が今日からなので、感染リスクは今日以降の22日までが待機期間とります。
直近１週間ほどでお会いしたお客様にはご連絡させていだきます。
復帰は月末で、満了日以外は来月頭から考えてます。
ちょっといま熱がすごいのでまずはしっかり治して、元気な姿でお会いできるようになろうと思います。
アルト
09/18 16:46 更新
夕暮れの紅葉坂をひとり歩く。濃くなってゆく秋の気配に、胸の奥が少しだけ切なくなる。坂の中腹に佇む、小さなレストラン。暖色の灯りが窓越しに漏れていて、まるで遠い記憶の中にある風景のようだ。
店に入ると、グラスの音と、静かなジャズピアノ。誰かの笑い声が小さく響いて、まるで世界が優しくなったように感じる。奥の席に腰を下ろし、窓の外をぼんやり眺めながら、グラスに口をつけた。
ふと、思う。人はなぜ、こうして夜を静かに過ごしたくなるのだろう。何かを忘れたいわけでも、思い出したいわけでもない。ただ、心の奥に触れるような時間が、たまに必要になる。
料理は静かに運ばれてきて、ひと口ずつ、丁寧に味わう。美味しさの中に、小さな幸せが散りばめられている。会話のない時間も、こんなに満たされるものだったとは。
帰り際、ドアを開けると、夜風が少しだけ冷たい。けれど、その冷たささえも、どこか愛おしく思える。
紅葉坂の灯りが遠ざかる。今夜の記憶は、きっと長く残る。
09/18 15:30 更新
09/18 12:51 更新
こんにちは、春馬です。
今日のタイトルですが、私の好きな言葉です。
意味は短所は一旦置いておいて、長所に注目しようってことです。
毎日色々な人と関わる中で、コイツ、、、と思ってしまうこともありますよね。そんな時に、しゃあないな、ひとつコイツのいいところ見つけてやろうじゃないかって思えると色々とポジティブに回りだします。
当然そのためには、自分にある程度余裕がないとそんな風に思えないってのもそうなんですよね。
そこで、徹底的な癒し、リラクゼーションとエロの癒しのコンボをお届けたいと思います。
まずはお問合せからでもどうぞ
09/18 10:33 更新
09/18 09:17 更新
おはようございます🌞
恋人未満、セラピスト以上。
そんな存在でいられたら嬉しいな〜
今日も一日ゆるっと頑張りましょう♪
本日も夜出勤しています♪
09/18 08:52 更新
本日も出勤してます
08:00〜24:00
までおります！
今まで言ってませんでしたが…
実はデリケートゾーン用のソープを用意しております🫧
身体の中でも特に繊細な部分ですから
安心して使えるものがいいですよね🌱
それでは今日も体調に気をつけていきましょう
おとぎ
09/18 08:50 更新
おはようございます
和(なごみ)です。
本日9月18日 曇後雨
そして今日の雨で
少し涼しくなるかもしれないとの事で
待っておりました...
どうかは分かりませんが
期待しております🙇♀️
そして本日
なんとカップヌードルが販売された日
らしいです
緊急時にお世話になっております
カップヌードル様感謝🙏
1度話してみたいなど
ありましたらCAS DM
お待ちしております！
和(なごみ)
© 萬天堂 All Rights Reserved.
© 萬天堂 All Rights Reserved.
