今日は肩。なかなか大きくならない
ので高頻度でほぼ毎日サイドレイズ
高重量ショルダープレスでしっかり追い込む。
パンプした肩がジャケットを押し上げてくれる。
写メ日記
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全セラピストの投稿
肩トレ
02/25 12:44 更新
夜ラーメンの数字と、ちょっと安心する話
02/25 12:38 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
さっき、神座のラーメンの栄養成分ってどんなもんなんやろ？って調べててね。
ああいうの、ふと気になる時あるやん。
トレーニングしてる身としては
「だいたい550〜600kcalくらいか」
「糖質はそれなりにあるよな」
って数字を見て、妙に落ち着く。
知りたいのは制限のためじゃなくて、
“ちゃんと知って食べたい”って感覚なんよね。
無理しすぎないための確認、みたいな。
ラーメンって、なんか罪悪感とセットにされがちやけどさ。
でもさ、ちゃんと身体動かして、ちゃんと寝て、ちゃんと笑ってたら
一杯のラーメンくらい、全然ええやんって思う。
むしろ
「今日もよくやったな」
の一杯やったりするしね。
俺はどっちかというと、
数字を見て安心するタイプ。
でも、数字より大事なんは
“その時の気持ち”やと思ってる。
頑張りすぎると、
何食べても落ち着かなくなるやん。
だからこそ
「まあええか」
って言える余白は残しときたい。
ダイエットも、仕事も、人間関係も。
無理しすぎないで。
ちゃんと整えたら、ちゃんと美味しいから。
今日はそんなことを、
ラーメンの数字見ながら思ってました。
🌪️ビューン🪶
🪽実は前から一緒にいました🪽 〜風羽くんのお話〜
02/25 08:37 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です。
今日はちょっとした“答え合わせ”みたいなお話。
写メ日記やSNSを見てくれてる方なら、
もしかしたら気づいてた人もいるかもしれません。
実は、時々こっそり登場していたこの子。
そう、
この子の名前は 風羽くん 🪽
イメージキャラなんです🎵
風みたいにそっと寄り添って、
羽みたいに心を軽くする。
頑張りすぎた時に、
少し力を抜けるきっかけになれたらいいなって。
そんな想いを形にしたのが風羽くん。
手のひらの渦は、
強い力じゃなくて“整える風”。
セラピストとして僕が大切にしている、
無理をさせない癒しのイメージそのものです。
実はこれから、
写メ日記の中にも少しずつ登場予定。
見かけたら、
「あ、今日も風羽くんおるな」って
気軽に思ってもらえたら嬉しいです。
あなたの日常に、
少しだけ優しい風を。
🌪️ビューン🪶
はじまりは雨
02/25 08:36 更新
おはようございます。
シュンです。
今日のお昼は照り焼きチキンのお弁当にしました。
今日は雨。
足元が悪いですね。
転ばないように気をつけて下さいね。
雨の日はそっと手を繋いで支えてあげたい。
ゆっくり無理せず。
今日もあなたが穏やかでありますように。
大阪萬天堂 シュン
ベロリンガ
02/25 00:57 更新
入浴剤は「〇〇の湯」っていうさながら温泉気分をご家庭でお楽しみ頂ける嗜好品かと思うのですが
好きなバスソルトがありまして
バスソルトってなんかナメクジになった感覚と言いますか、自分が溶けて無くなる独特な浸透感があってたまに使ってるのです
三日月のおすすなのでぜひ🌙
みなさまグーテナハト💤
Q＆A🫶
02/25 00:30 更新
Q＆A🫶
【れんとにDM】
【日記一覧】
【クチコミ】
予約したいけど、ホテル予約はどうしたらいいの？
02/24 22:23 更新
☑︎ホテルは予約が必要なの？
→不要です。例えばなんば駅周辺等場所が決まっていて指定のホテルがなければ、こちらで予約します
☑︎お風呂に入って何するの？
→ボディ洗い、湯船に浸かって身体を温めてからベッドでマッサージ、愛撫へいきます
詳しくはプロフィールへご覧ください！
ミルクティー
02/24 22:03 更新
プロテインを
ミルクティーのに変えてみた✨
飲み過ぎてしまうやろ😋
【来るもの拒まず、去るもの追わず！？】
02/24 21:08 更新
ええ、そうでしょうとも。
セラピストという仕事は、いろいろな方と出会い、少しのあいだ人生が交差し、またそれぞれの道を歩んでいく。
その繰り返しのように思います。
まだデビューして数ヶ月なので、寂しいお別れを経験していませんが、ありがたいことにリピートしてくださるお客様も増えてきて、信頼関係も出来てきました（僕の勘違いでなければ！）。
だからこそ、いつか来るかもしれない「お別れ」を想像すると胸がギュッとなります。
ですが、無理に引き留めたりはしません。
僕自身はとても寂しいですが、私欲でお客様の生活に踏み込み、日常を乱すようなことをしたくないからです。
会いたい時に呼んでください。
会いたい気分じゃなければ会わなくていいんです。
寂しいけど「なんか違うかも」と去ることもまたしかり。
自分を主体に考えてくださいね。
文旦はトラウマ
02/24 21:14 更新
今日は生まれて初めて文旦を買いました。
スーパーで安かったのでビタミンを取りたいな、と買ってみたんです。
剥き方が分からないので適当に手で剥いたら
むちゃくちゃになりました笑
アメリカ軍の特殊ミサイルでも突破できない程
皮が分厚いんです。
10分以上かけてやっと剥いたのに
美しさも品もないバラバラの文旦になりました。
人生、時には努力が報われないこともあるんだな、
と学ぶことができました。
ありがとう文旦。でも、もう2度と買わない笑
今日も一日お疲れさまでした。
ゆっくり休んでくださいね。
明日は少し寒くなりそうですよ。
大阪萬天堂 シュン
