写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です😊

最近トレーニングをしている中で、
「同じ時間でもっと効率よく身体を作る方法ってないのかな？」
って改めて考えることがありました。

今日はそんな中で改めて大事だなと思った
**“コンパウンド種目（多関節トレーニング）”**について少しだけ✨

コンパウンド種目というのは、
✔ 複数の関節
✔ 複数の筋肉
を同時に使うトレーニングのこと。

例えば…

・バックスクワット
・デッドリフト
・ランジ
・ベンチプレス
・懸垂
・バーベルローイング など。

一つの動きで全身が連動するから、
筋力だけじゃなく「動ける身体」に近づいていく感覚があります💪

実は施術でも同じで、
腕の力だけじゃなくて体幹や姿勢が安定している方が
お客様に伝わる安心感や包まれる感覚が全然違うんですよね。

日々の積み重ねが、
少しずつ“触れ方”や“空気感”にも出てくる気がしています。

いつも会いに来てくださる皆さま、
本当にありがとうございます🍀

これからも、
心も身体も安心して任せてもらえるように
コツコツ整えていきますね😊

今日も読んでくれてありがとう✨
🌪️ビューン🪶

リピートしたいと思うレストランの共通点

・誠実なスタッフ

・味と値段

・清潔感

勉強になります🙇‍♂️

少しご報告です。

時期に本業の方で動きがあり、スケジュールが変わる可能性があります。
まだ確定ではありませんが、ご予約いただいている皆さまや、これからご検討くださっている方にはご不便をおかけするかもしれません。

ですが、どんな形になっても大切にしたいことは変わりません。

「来てよかった」
「安心できた」
「また会いたい」

そう思っていただける時間をつくること。

そして、できるだけ色んな時間帯でご予約が取りやすいように、柔軟に調整していくつもりです。今まで以上に工夫していきます。

環境が変わっても、向き合う気持ちは変わりません。

これからもどうぞよろしくお願いします。

最近バタバタしてました。

ようやく落ち着きはじめました。

今日は、油うどん

うまっ！！！

https://youtu.be/oolfNGThw4o?si=W8vhsH3Xr9xAjC7W

是非参考にしてね！

ちょっと不規則ですが、DMいただければ調整しますので、ご予約お待ちしてます。

またXが凍結されたみたいです😭

しばらくはインスタのDMからご連絡をお願いします🙇‍♂️

カズキ

ジブリは全作品何度も見たけど

やっぱりカルシファーが好き

こんにちは！🌪️風羽🪶です。

今日は少し時間を作って、髪を整えてきました。

大きく変えたわけじゃないけど、
鏡を見た瞬間に「あ、なんか気分が変わるな」って思えるくらいの変化。

こういう小さなリセットって、
気持ちまで整えてくれる気がします。

美容師さんにセットしてもらった直後って、
少しだけ自信が乗るというか…
「誰かに見てもらいたいな」って思ってしまいますね。

似合ってるかな？って、ちょっとドキドキしながら撮りました。

横から見るとスッキリしていて、
触れた時の印象も少し変わりそう。

こういう細かい変化って、
実は施術中の距離感や空気にも出る気がしています。

夜になると雰囲気も変わって、
少し静かな時間モード。

今日という一日の終わりに、
「また誰かの癒しになれたらいいな」って思いながら帰っていました。

次に会う時、
新しい雰囲気も一緒に感じてもらえたら嬉しいです。

🌪️ビューン🪶

人は誰かにそっと寄りかかれる場所を求めて生きている。年齢を重ねても、それは変わらない。むしろ大人になった今だからこそ、「この人に頼れば大丈夫」と思える存在は深く心を支える。

愛着は、甘えではない。心が鎧を脱ぎ、無防備になれるという信頼の証。もし過去にその形成がうまくいかなかったとしても、それは欠陥ではない。ただ、慎重になっているだけ。対人関係や感情の揺れに影響が出ることがあっても、丁寧に向き合えば、いくつからでも育て直せる。

共に過ごす時間の中で、刹那の刺激ではなく、安心という土台を差し出したい。

大人の愛着は、依存ではなく選択だ。数ある出会いの中で、ここを選ぶという意思。その覚悟に応える存在でありたいと思っています😊

２月はいろいろ忙しくてなかなか出勤できず🥺

お気付きの方もいらっしゃるかもしれませんが…

この度、東京・大宮・柏の店舗でも出勤させていただくことになりました🤗

活動の幅を広げられているのも日頃から支えてくださっている皆さまのおかげです。

本当にありがとうございます🥺

新しい場所での出会いやご縁をとても楽しみにしています✨️

関東エリアでも利用してよかったと思っていただけるような素敵な時間を届けます♡

お近くの方はぜひよろしくお願いいたします✨

こんばんは。逢央 (アオ) です。

今日も一日おつかれさまでした！えらいねっ

冬麗な日々が続いている。

日中はとっても過ごしやすい。

皆様大好き''春''到来かな🌸

てことで、、

日記サボってました。すいません。。

メッセージくれた方ありがとうございます🫶

ちゃんと生きてます!

本業などが忙しくて出勤予定ないですが、

日記はちょこちょこ更新予定なので

お時間あるときにでも

見ていただけるととっても嬉しいですっ

DMなどは返せますのでお気軽にご連絡下さいね。

ではでは。

季節の変わり目。

花粉持ちの方つらそ〜😭

お身体十分にご自愛くださいませ。

それでは、また🌙

逢央 (アオ)

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事前にDM頂ければとっても喜びます◯

日程リクエストもお受けしてます。

分からないことがあればお気軽にご連絡ください。

Lit.Link ▷ https://lit.link/ao_mantendo

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メールエッチしましょっ💌 (?)