おはようございます！昌大です😊
昨日は大事な日だったのに日記投稿した後に気付きました💦
そう…
「ポッキー&プリッツの日」‼️
僕としたことが…😢
みなさんはポッキー派ですか？プリッツ派ですか？
ポッキーならオリジナル派？極細派？
ポッキーで何か思い出とかありますか？
今日は久しぶりにポッキー食べてみようかと思います😊って1日遅いか😅
そんなんもありでしょ😁
今日も素敵な1日を✨
写メ日記
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全セラピストの投稿
昨日は…
11/12 07:34 更新
変数と定数
11/12 07:14 更新
こんにちは、千です。
”変数と定数”
中学の頃、数学Iで出てきたこの用語を覚えていますか？
それは方程式を解く際に出てきます。
y=Ax+B
ここで言うと、xが変数でどんな数にでもなれる値。どんな数を代入してもOK。
A,Bが定数で既に決まっている値です。
一見、定数A,Bはどんな値にもなれるように感じるかもしれませんが、今はわからないだけで本当は固定の値があります。
この定数を無理やり変えようとすると矛盾が生じて答えにたどり着けなくなるんです。
日常生活の中にも、この定数と変数に似た事柄がたくさんあります。
例えば明日、夢の国に行くとしましょう
定数にあたる要素は、たとえば天気、パークの込み具合などです
今はまだわからないけど、明日になれば決まっていることですし、個人の力ではどうにもコントロールできないですよね
天気を変えよう、混雑しないようにパークを制御しようとすると、とてもとても大変です
（貸切などすれば不可能じゃないですが、簡単じゃないことはおわかりいただけると思います）
一方で変数にあたる要素は、持っていくもの、当日の動き方などです
天気が悪くなったり、混雑していたとしても、イライラしたり困らないように自己対策することは比較的簡単にできます
雨が降ってもいいように傘を持っていこう、
混雑しても困らないようにファストパスを優先的に取得しよう、
パレードがよく見えるレストランの席を予約しておこう、
のように、準備や心持ちで環境要因から受けるダメージを減らすことができるのです
この例ではかなり極端で簡単に表現していますが、要は自分でコントロールできる orできないを見極めて、コントロールできないことは諦め、自分がどうにかできることだけに集中することが重要だと思います
人間関係で言うならば、相手の感情・行動がそれにあたるように思います
旦那が○○してくれない。職場の人から△△と言われる
こういう自身でコントロールできないことに思い悩むことは、明日の天気を変えようとすることくらい難しいことなのです
それよりも、問題が起きても平気でいられるように私はこう考えよう、
自分が困らないようにこう行動しよう、
というアクションの方がはるかに簡単で効果的ではないでしょうか
考え方が変わると人生はグッと楽になることがあります。
自分がコントロールできることだけに目を向けてみてはいかがですか。
あなたの変数は何なのか。
萬天堂 千
265
11/12 06:42 更新
バイバイし
またいつの日か
出会おうよ
サーモンとほうれん草
11/12 06:21 更新
コレ美味しかったよ😋
小腹が空いた時や
スープの代わりに
ちょうどいい感じ✨
サーモンと
ほうれん草
ってネーミングも
お洒落だしね😉
出勤スケジュール
11/12 05:09 更新
ˇˆˇˆˇˆˇˆˇˆˇˆˇˆˇˆˇˆˇˆˇˆˇˆˇˆˇ
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ぬぎかけ
11/11 23:26 更新
じーっ。
11/11 22:34 更新
パネルの時に比べて髪伸びました。
前髪は結構重ためです💦
上げてるのと前髪作ってるのどっちが好きですか？
ぜひ教えてください💕
いつもパネルで隠してるし本業に支障きたすかもなので基本的に顔出しはしないんですが…。
目だけでも見てください。むちゃタレ目です笑
結構目がチャームポイントなのでそのうち消すかもです💦
顔は会って見てください。僕もいっぱい見ます！
では！
来週イベントですよ！
11/11 22:15 更新
寒くなってきて一緒に温まりたいですー！
良かったらDMからでもお願いします🤲
その場でできる！眠気を覚ます方法３選
11/11 22:05 更新
授業中、仕事中に眠くなることありますよね。 体育の後の座学とか、お昼ごはんの後とか。 そんな時に使える眠気覚ましの方法を紹介します。
眠くなった時の対処法
授業中や仕事中に眠くなることは、誰にでもあります。
睡眠不足じゃないけども、食後はどうしても眠くなってしまうものです。
今回は、その場でできる眠気覚ましの方法を３つ紹介します。
だれでも簡単にできるので、ぜひご覧ください🙏
1.限界まで息を止める
筆者が最もよく使用する手法です。
やり方は限界まで息を止めるだけ。
※やりすぎると大変なことになるので、30秒から１分程度にしましょう。
眠くなる原因の１つに、脳に十分な酸素が供給されていないことがあげられます。
息を止めることで生存本能が働き、脳に無理やり酸素を送り込むことで、眠気解消に繋がります。
2.耳たぶを引っ張る
耳たぶを軽く引っ張ると、血流が促進されて頭がスッキリします。
耳たぶを指でつまみ、少し上に引っ張ったり、マッサージするように揉むことで、眠気を解消できます。
この方法はその場で簡単にでき、仕事中でも目立ちにくいのがメリットです。
3. 簡単なストレッチをする
眠気は、体が同じ姿勢でいると起こりやすくなります。
座り仕事やデスクワーク中には、簡単なストレッチを取り入れて体をほぐすと、眠気が覚めることが多いです。
肩回しをしたり、椅子に座ったまま両腕を上に伸ばし、体をしっかり伸ばすと血流が促進されて眠気が覚めます。
眠くなっても怖くない！
今回はその場でできる眠気覚ましを３つ紹介しました。
1.限界まで息を止める
2.耳たぶを引っ張る
3.簡単なストレッチをする
いずれも短時間ででき、気分転換にも効果的ですので、仕事の合間などにぜひ取り入れてみてください。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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シュラスコ〜☆
11/11 20:35 更新
こんばんは！
つかさです〜♪
今日の夕食は
シュラスコのお店に来てます😊
色んなお肉を
少しずつ食べられるのは
最高です☺️✨
