昨日はこんな感じで夜ごはんでした。
豚ヒレ肉、ブロッコリー、さつまいも、そして冷奴。
タンパク質と野菜しっかり、バランスは◎。
体を整えておかないと、君に触れるときに自信を持てないからね。
ちゃんと食べて、ちゃんと鍛えて、
その上で君に会えるのがいちばん楽しみ。
この体は、君を抱きしめるために作ってる。
そう思うと食事もトレーニングも頑張れるんだよ。
次は君と一緒に美味しいもの食べたいな。
写メ日記
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風羽の投稿
🌕昨日の夕飯🌙
10/01 08:19 更新
愛犬とAIで遊んでみた日🐛🐶
09/30 20:40 更新
こんばんは、風羽です😊
最近AIの進化に驚かされてます！
試しに「愛犬」と「好きなポケモン・キャタピー」をコラボさせてみたら、めちゃ可愛い画像ができました✨
この子が僕の大切な相棒です。
そしてこちらが僕の推しポケモン、キャタピー。
どうですか？反則級に可愛くないですか？笑
ちょっとした、おふざけ写メ日記でした🐛🐶
昨日も限界突破🔥毎日の積み重ね
09/29 18:08 更新
みなさんこんばんは😊
昨日もしっかりジムで追い込みしてきました！
見ての通り、スクワット・デッドリフトも自己ベスト更新💪
一つ一つ積み重ねることで、少しずつ体に変化が出てきています。
そして今日の仕上がりはこんな感じです✨
まだまだ理想には遠いけど、
毎日コツコツ頑張ってるからこそ
みなさんに「変わったね」って言ってもらえるのが一番嬉しいです☺️
次に会うときは、今日よりも成長した姿を見てもらえるように。
それを楽しみに、またトレーニング続けますね🔥
一緒に過ごす時間が、特別なご褒美になりますように
利用者さんと映画鑑賞、そしてスンドゥブで心と身体を温めた一日
09/29 08:08 更新
こんにちは、風羽です。
介護のお仕事の一環で、利用者さんと一緒に映画を観に行ってきました。
物語の展開に一緒に笑ったり驚いたりしながら、スクリーンに引き込まれたひととき。
日常の喧騒から離れて映画の世界に浸る時間は、利用者さんにも私自身にも良いリフレッシュになりました。
映画鑑賞の後は、利用者さんとスンドゥブのお店へ。
アツアツの石鍋から湯気が立ち上り、コクのある辛みと豆腐のやさしい味わいが心まで温めてくれました。
ご飯と卵を絡めながら食べると美味しさがさらに増し、仕事終わりの身体に染み渡ります。
こうした経験を通して、日々の小さな幸せを感じられる心の余裕が生まれます。
大切な人と過ごす時間や美味しい食事から得たエネルギーを、次にお会いするお客様にも届けたいと思います。
温かい気持ちと一緒に、皆さまのご予約を心よりお待ちしています。
イタリアン🇮🇹
09/28 17:33 更新
こんばんは、風羽です。
昨日は仕事終わりに少しだけ自分へのご褒美を。
魚介の旨味がぎゅっと詰まったトマトソースパスタをいただきました🍝✨
ムール貝やエビがたっぷりで、一口ごとに幸せな気分に。
そしてデザートは爽やかなレモンシャーベット🍋
食後にさっぱりとした酸味が広がって、気持ちまでリフレッシュできました。
美味しいものを食べて元気をチャージしたので、また皆さまに癒しをお届けできるよう準備万端です。
ぜひ一緒にゆったりした時間を過ごしませんか？
ご予約お待ちしております。
うちの愛犬をAI化w
優里『背中』
09/27 12:19 更新
今日おすすめしたいのは、この曲🎧
迷いや不安を抱えながらも、自分の足跡を信じて前に進む勇気を与えてくれる曲。
荒れた大地に降る雨も、いつか芽を育てる――そんな未来への希望が、聴く人の背中を温かく押してくれます。
過去も現在も受け入れて進む力を、優しいメロディが後押ししてくれる一曲です。
自分自身の存在や歩む道に対する葛藤と、それでも前に進もうとする意志、あるいは情熱を信じたいという願いが重なっているように思う。
「背中」という言葉自体が、見えない部分、後ろ向き・寄りかかるもの・支えられるもの／または支えるもの、といったイメージを呼び起こす。
つまり、自分自身の後ろに何があるのか、誰が支えてくれるのか、そしてその背中を輝かせたい、あるいはその輝きを信じたいという気持ち。
また、「情熱」「幸せ」「本当の自分」という言葉も何度か出てくるので、外側の価値観や他人の選ぶ道、自分の手放したもの・選ばなかったものとの葛藤も歌われているように感じる。
よかったら聴いてみて
セラピスト冥利
09/27 08:03 更新
今日はセラピストとして胸が熱くなる出来事がありました。
お越しくださったお客様から
「風羽さんのおかげで、自分に自信がついて、また恋愛を頑張ろうと思いました」
とお言葉をいただいたのです。
私たちセラピストは、日々女性の皆さまに心身ともに癒しの時間を届けたいと考えています。
その想いが誰かの背中を少しでも押せたのなら、これほど嬉しいことはありません。
これからも、来てくださる方が明日を少しでも前向きに迎えられるよう、
一つひとつの時間を大切にしていきます。
うちの愛犬🐶
新しい髪型✂️
09/26 19:52 更新
今日も一日お疲れさまでした。
仕事終わりにそのまま美容室へ行って、伸びて重たくなっていた髪をバッサリ✂️
サイドも後ろもスッキリして、ドライヤーの時間まで短くなって最高です。
さっぱりした気分のまま仕事へ直行💪
新しいヘアスタイルで仕事すると、いつもより気合いが入って見えて、モチベーションがグッと上がりました🔥
やっぱり髪を整えると心まで軽くなりますね✨
髪型は金髪からメッシュから黒になりつつあります🫣
ゆくゆくはこんな感じする予定🗓️
よかったら生で見に来てね！
筋肉と肉🍖
09/24 21:09 更新
今日も一日お疲れさまでした。
仕事を終えてジムへ直行💪
汗をかくたびに、頭も心も軽くなっていく感覚が心地いい。
疲れを置いて帰ると、明日がちょっと楽しみになるから不思議です。
自分を整える夜のルーティン、今日も達成✨
夜ご飯ちょいいい肉を🍖
🎵メガテラ・ゼロ『ドナーソング』
09/24 08:38 更新
最近聴いた曲で心に残った曲を紹介させてください。
ドナーソング
失うことの痛みと、それでも誰かの中に生き続ける希望を描いた一曲。
「どっちでもいい」という言葉には、結果に左右されず“君がいたことそのものが大切”という柔らかな肯定が感じられます。
悲しみと感謝が同居する歌詞は、愛する人を想い続ける強さをそっと教えてくれます。
聴いていて、今その瞬間を大切に生きないとって感じさせてくれる曲です♪
ぜひぜひ
