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05/25 18:00 更新
こんにちは！
名古屋萬天堂の英太です！
幸せホルモンって知ってますか？
①セロトニン(心の安定、自律神経のバランス)
②オキシトシン(愛情ホルモン)
③ドーパミン(やる気ホルモン)
この3つがあります！
まず大事なのが
セロトニン！！
これはとにかく1人でセルフケアで調整するもので
安定しないとうつ病などメンタルバランスが崩れます。
整え方
・朝の日光浴☀️や散歩🚶
・瞑想🧘
・ラジオ体操📻
・食事はバランスよく
・タンパク質(卵、大豆系、バナナ)
・カルシウム(魚、乳製品)
・マグネシウム(大豆系、ナッツ、海藻)
・ビタミンB6(大豆系、バナナ、豚肉、青魚、玄米)
幸せになるにはまずはセロトニンからと言われているぐらいで
心の安定を作らないと対人関係が安定しないのでまずはセロトニンの安定を意識してみてください！！
05/24 17:18 更新
こんにちは！
名古屋萬天堂の英太です！
「前戯」これがエロの全て！
エロい人はみんな前戯が丁寧で上手で前戯の雰囲気作りも丁寧に作られている。
挿入無しでも前戯でエロは完成する。
それぐらいに前戯は大事な行為
それがおざなりになるから
楽しくなくなったり
満足出来なくて
レスになったりする。
体の相性かな？とか思う人もいるけど
これは前戯が大きな要因だと思う。
世の中前戯が丁寧な人がもっと増えたら良いのにな。
前戯が雑な人は対人関係も雑な人です！
そんな人が人を満足させることは出来ない。
だからこそ前戯に力を注いで欲しいな。
05/23 20:32 更新
こんばんは！
名古屋萬天堂の英太です！
今日は最近本業の整体の方でよく
「先生ありがとうございました」って言って
帰っていかれる方が多くて、
本当にこの言葉にはパワーがある。
どんなに疲れてる時でもこれ言ってもらえると
疲れが吹き飛ぶんですよね。
なんでなんだろう？
けどこの言葉に力をもらってるんだろうな。
その後の仕事がいつもより捗るんですよね！
いつもならここでやめるかってところでも
もう少しだけ頑張ろうかなってなるんです。
ほんと良い言葉ですよ。
「ありがとう」
僕も沢山使うようになりました。
この言葉のパワーを関わる人におすそ分けしたいな
そう思って小さなことでも
感謝の気持ちをありがとうという言葉で伝えてます。
皆さんも是非いつもより多めに伝えてみてください！
これ言われて悪い気することなんかないんで！
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