忙しい毎日でも、ストレッチ筋トレは欠かさずやっています。
脱いだら意外とすごい体つきですw
筋トレメニューは、考えれるのですが、ストレッチのメニューはまだまだ
呼吸法も含めてヨガとか取り入れたいけど、誰かお詳しい方ぜひ教えてください🌟
またよければ、DMお待ちしています。希望のスケジュールなどあればお気軽に
写メ日記
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全セラピストの投稿
ちゃんと筋トレ
01/16 01:27 更新
どっきりどっきりDONDON！
01/16 00:44 更新
こんばんは！
冬獅郎です！
小学生の頃、日曜日の朝は何してましたか？
僕はアニメタイムとして、ちゃんと日曜日は朝から起きてました！
ビデオを予約録画するのも面倒くさいし、テープも買ってもらえないし頑張って起きてたな〜…
今なら見逃し配信もあるし、サブスクで見れたりするし便利になったものだ…
なにが言いたいかって言うと、MAHO堂って主要メンバーの頭文字って知ったときはおったまげたね
【性生活のサプリメント？】
01/16 00:21 更新
こんばんは〜😎
普段、私が摂取してるサプリメントは主に
・マカ&亜鉛
・エビオス錠
を毎日飲んでいます٩( ᐛ )و
あとは気分でマルチビタミンとか、ビフィズス菌などなど👀🦠
元々筋トレのための活力だったり腸内環境のために飲み始めたんだけど、
どうやら
マカは性欲増進の効果があり、
亜鉛は硬さや持続力の向上。
エビオス錠は、量がドバドバになるらしい…🫣♡
なんか最近やたら夜の活力もあるな〜と思ったらこれらサプリの影響もあるのかな？🫣
とりあえず当面は続けて飲み続けるつもり😏
ではおやすみなさい💤⭐
鏡に漂う陽炎と月が踊る海と、空白のページ
01/15 23:56 更新
誓った言葉を乗せて
車輪が地面を滑る
週末の風が
夢と溶けていく
鏡に漂う陽炎
港の中の草原のビル
目的地が反射して
海を浮かぶ感覚だけが
肌を叩く
遊びと言えば
グラスと揺れる音の空間
満たされて
椅子の上の感情は
フロアに落ちていく
頬を伝わる余熱
聞き慣れた声
朝の匂いに包まれて
書きかけの物語が
微笑む
汽車の時刻を
書き換えて
回すダイヤルが
夢の楔を
つなぎとめる
螺旋階段の上
見下ろす熱が上昇して
流れる光に照らされ
影が重なり
ただ揺れる
窓の飛沫に手を当てる
潮の香り
月が踊る海
明日を迎えにいくように
霧の街を目指す
指で触れる鎖の魔法
風で回る矢印
空白のページに
行先のない切符を
挟む
お礼💌
01/15 23:23 更新
匿名さんありがとうございました😊
今回はまったりな時間で新鮮だったね✨
心身共にリラックスしてくれて、施術した日はぐっすり寝れるって言ってくれてセラピスト冥利に尽きるから嬉しい☺️
身体はもちろん、心も癒されてまた明日から頑張ろうって思ってくれると嬉しいな🎵
また会えるの楽しみにしてるね🥰
ちょっと不器用な夜に
01/15 22:44 更新
こんばんは。
獠です。
今日、コンビニで
「袋いりますか？」って聞かれて
反射的に「大丈夫です！」って言ったのに、
手に持ってたのは…
お弁当とペット3本😂
結局、
腕いっぱいに抱えている
そっと店を出ました。笑
ちゃんとしてるつもりでも、
こういう小さな抜け感、
たまに出ちゃいます。
でも、
そんな日も悪くないですよね。
今日も一日おつかれさま。
あったかくして、
ゆっくり休めますように😌
心のリセット時間☘️
01/15 22:31 更新
今日は仕事の合間にヨガへ。
たっぷり汗を流して、頭の中のモヤモヤも一緒にデトックスしてきました✨️
私たちは毎日、誰かのために一生懸命。
でも、たまには「自分のためだけ」の時間を作ってあげてくださいね☘️
体が緩むと、不思議と心もふわっと軽くなります。
今夜は皆さんが、優しい眠りにつけますように。
お疲れ様でした🌛
続きは
01/15 22:03 更新
TikTokへ
悠遊自適
01/15 21:52 更新
こんばんは
またまたミン活
テイクアウトコーヒーの『マンモスコーヒー』のミントチョコフラッペ
こんなドデカいサイズのフラッペなかなかないよね
ミントの清涼感は強めでザクザクチョコもたっぷり入ってる満足度激高なフラッペだからチョコミン党はもちろんそうじゃない人も一食分置き換えるつもりで飲んでみて
それではまたお会いしましょう。
触れたくなる距離
01/15 21:47 更新
指先が少し触れる
肌の温度が伝わる
呼吸が重なる
息が止まる瞬間がある
動きはゆっくり
でも止められない
体は正直に応える
視線が合うたびに熱が走る
強く求めるわけじゃない
でも近づくたびに抑えきれない
この距離感と肌の触れ合いを感じてみませんか
その想いを形に変えて頭で考えるより素直に身体が反応する
1人の女性として開放し、溢れんばかりの身体を開放して、思いっきりエ⭐︎スを楽しんでみませんか
