おはようございます☀️
7月スタートですね
最近は日記アップの時間が朝、昼、夕方とバラバラでした。
本業もハードな日々でして、生活リズムが少し狂いますね
徐々に早寝早起きの生活習慣に戻ってきました
W杯ネタですが
FWの選手が1試合12km、スプリント(ダッシュ)を78本(平均20ほど)
スプリント78本は、本当にすごいと思います
私はジムで12〜15kmのランなので、昨日も走ってきましたー
ランニングしているので地味に太もも、脹脛の筋肉はすごいんですw
あっ!お客様に、100%写真じゃ全然伝わらないよーーと言われますが
上半身は、キッチリ細マッチョ、スマートマッチョさんですよ💪
(いい写真撮れないので、、、誰か撮り方教えてください。)
ゴリマッチョ好きな方は、そこまで期待されると困りますが、
夏向きにいい感じの身体に仕上がってきました!!
ぜひ、さわさわしてみてください笑
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