こんばんは!
獠です。
最近知った、ちょっと面白い雑学なのですが、
寝る前に小さじ1杯ほどのはちみつを摂ると、
睡眠中の体にやさしくエネルギーを届けてくれて、
眠りの質を整えるサポートになるそうです。
甘いものって、
仕事で少し頭が煮詰まった時に
「ちょっとだけ糖分を…」
と助けてもらうことがありますが、
まさか寝る前にも
そっと味方してくれるとは思いませんでした。笑
しかも、はちみつって
甘いのにどこか罪悪感が少ない気がしませんか?
チョコを食べると
「やってしまった…」となるのに、
はちみつだと
「これは身体にいいことをしている」
という顔ができます。笑
寝る前のひとさじで、
少しほっとして眠れるなら、
それだけでも十分うれしいですよね。
忙しい日や、
なんとなく気持ちが落ち着かない夜は、
あたたかい飲み物に少しだけはちみつを入れて、
自分を甘やかしてあげるのもいいかもしれません☺️
甘いものは、
頑張った自分への小さなご褒美。
今日も一日おつかれさまでした。
今夜はゆっくり眠れますように。


































































































































































































































































































































