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03/06 04:31 更新
ジムに行ったり仕事のために勉強したり学生の頃より就職してからの方がいろんな努力をしてる
でもそれと同時に休むことリフレッシュすること楽しいことをすることがとても大事だと思う
「休む、リフレッシュする」は「努力する、頑張る」と同じレベルで人にとって大切
心を病んでる人が多い時代
自分の心の声を聞いてあげてほしい
賢人の心の声
「お腹すいた〜」
家で仕事の資料整理してたら動いてないのにお腹すいた、頭使うとお腹すく
写真は数日前に食べたオードブルと旬のセリを使ったパスタ！これ見て気を紛らわそうとしてる、、
いや、余計お腹すいた
チンは一回り大きくなった、成長期
お腹すいたのに冷蔵庫は空です\( ˙-˙ )/
03/05 22:42 更新
最近キウイを毎日食べてますっ！形の悪い訳ありキウイをネットで5キロ買いました笑
まずキウイはビタミンCがめちゃくちゃ豊富で、1個で1日に必要な量をかなり満たしてくれる。
ビタミンCは肌の調子を整えたり、抗酸化作用で老化防止にも関係してる✨
それだけじゃなくて、食物繊維も多いから腸内環境を整えるのにも良い！
便通を良くしたり、腸内の善玉菌を増やすサポートにもなる！
さらにカリウムも多く含まれていて、体の余分な塩分を排出してくれる働きもある！
むくみ対策や血圧のバランスにも関係している栄養素💪
そしてキウイに含まれている「アクチニジン」という酵素は、タンパク質を分解する働きがあるらしい！
肉や魚の消化を助けるので、食後の消化をサポートしてくれるのも特徴！たんぱく質毎日たくさん食べる僕にはありがたい！
皮に多く栄養素が含まれているので僕は皮をむかずにそのままミキサーでジュースにしてますっ！
美容、健康、腸内環境、消化サポートまでしてくれるので、かなり優秀なフルーツ✨✨
これからも意識して食べていきたいと思う🥝
03/10 21:56 更新
施術のあとに
そう言ってもらえることがあります。
特別なことをしているわけじゃなくて
ただ隣にいて
呼吸を合わせて
ゆっくり触れているだけ。
頑張ってる女性ほど
気を張っている時間が長いから
誰かの前で
少し力を抜けるだけでも
体ってすごく緩むんですよね。
ドキドキより
安心する時間。
そんな時間を大切にしています。
03/05 22:27 更新
こんばんわ🌙
今日はどんな1日でしたか？🌙
疲れてる時って、誰かに甘えたくなるよね☺️
ヘッドマッサージもオイルマッサージも得意なので、
疲れた心と体をゆっくり癒します✨
「ちょっと会ってみたいな」って思ったら
気軽にDMしてね🫶
03/05 22:24 更新
おおらかな癒しの雰囲気♡ 物腰柔らかで気配り上手なkotaさん（50）が入店となりました♪
新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。
03/05 22:00 更新
花粉の猛威に苛まれている皆さん、こんばんは🌙
宗近です。
この頃スギ花粉が絶好調だそうで、薬を飲み忘れるとクシャミと鼻水がヤベェことになります🤧
薬飲んでても、何かのスイッチが入るとエンドレスクシャミで堪らんです。
ホントもう、飲まなきゃやってらんねーよ！
薬を。
ちなみに、クシャミする瞬間って、絶対目を閉じるらしいです。
なんとか反射って言うらしい。「なんとか」が気になる人は調べてください🔍
僕は別にいいので調べません。
何回か、目を開けたままクシャミしてやろうとしたけどできなかったので、ガチなんだと思います。
目を開けたままクシャミできた方は、是非、披露してください。
なお、薬はアレジオン派です。
良いのがあったら教えてね✨
03/05 21:57 更新
今日はちょっとお出かけしてきました⛩️
海の中に大きい鳥居があって、
思わず「おぉ…」って声出るくらい綺麗な景色。
こういう場所ってさ、
隣で「写真撮って〜」って言われたり、
「ちょっと歩こう？」ってゆっくり散歩したり、
そんなデートが似合う場所だよね。
今日はひとりで来たけど、
ここは絶対ふたりで来た方が楽しいやつだなって思った😂
景色も空気もめちゃくちゃ気持ちよかったから、
今度は一緒に来れたら嬉しいな。
その時はちゃんと写真係します📸笑
03/05 21:56 更新
飲みの〆（締め）として
ラーメンを食べる文化あるじゃないですか
有り派ですか？
ぼくはあれ
絶対食べすぎだと思うんですよね
みんな通ぶって無理してるんでしょ？🙃
一方で
〝事後ラー〟は気持ちわかります
ヘトヘトになるまでエッチして
いっしょにラーメンすすりましょ🍥
Mike🐾
03/05 21:53 更新
高身長の細マッチョBODYに品のある穏やかな雰囲気☆ 穣（ゆたか）さん（35）が入店となりました♪
新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。
03/05 21:16 更新
あとXのDMでもいっぱいお喋りしましょうね
話すのすきだし普段の話も〇〇な話もなんでも話していっぱい知って会えたら最高ですね😊
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