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09/23 10:25 更新
筋トレ＝プロテイン！って思う方も多いかもしれませんが
たんぱく質はまず体を守るために使われるんです。
ホルモンや免疫を支えたり、肌や髪を修復したり
そのあとにようやく筋肉に届きます💪
だから不足すると疲れやすさや肌荒れに表れやすいんですね
「女性用プロテイン」と呼ばれるものもありますが
実は中身はふつうのプロテイン
ただ美容や健康を意識して
コラーゲンやビタミン、鉄や葉酸などがプラスされていることが多いんです🌸
とはいえたくさん摂ればいいわけでもなくて
腎臓や肝臓に負担をかけたり
お腹が不快になったり、カロリーオーバーにも
大切なのは「ちょうどいい量」を意識すること🍀
さらにたんぱく質はビタミンやミネラルと一緒に摂ると働きが高まります
バナナや鶏むね肉のビタミンB6
いちごやパプリカのビタミンC
赤身肉や牡蠣の鉄や亜鉛
そして野菜や豆の食物繊維
プロテインだけに頼らず食事の中で少し意識するだけで
美容も健康も、もっときらめきます✨
09/23 10:13 更新
おはようございます☀️レインです☔️
いつも通り駅に行くためバス停に向かったのに全然バス来ないなーと思ってたら今日は祝日でしたね笑通りで時間通りに来ないわけです笑
今日は太陽は見えないですけど曇ってると涼しいから過ごしやすくて良いですね〜☺️
涼しくなってくるとくっついても暑くないので、これからの時期はベッタリくっついてハグし放題ですね💕︎
今日もご予約お待ちしております‼️
09/23 09:47 更新
おはようございます
【広島萬天堂】平政です！
朝から雨…降ってきましたねぇ。
でも嫌いじゃないんですよ、雨。
内緒ですけど…ビショビショになっても気になりません！
でも変な目で見られるし、他の方に迷惑なのでカサはさします。
あっ！9時〜15時で🈳です。この雨はお身体のメンテナンスに👍️な時間をくれたのかも。
当日でもお気軽にご予約くださいね
ホクホクのフカフカにしてさしあげます😋
09/23 09:17 更新
「鼓動と呼吸だけが動く時間。
その静けさが心地よい。」
おはようございます。
今日も一日お疲れ様です。
三井（みつい）
09/23 08:36 更新
おはようございます☀
今日は火曜日の祝日、お休みの人も多いのかと思います。やっぱり朝晩は冷えてきました。一気に秋へと季節が移行してきましたねっ！！
今日も１日頑張っていきましょう♡
本日もお誘いお問合せお待ちしております。宜しくお願いします🙏
09/24 13:28 更新
09/23 20:23 更新
こんばんは
銀です🐥🎉ｵﾗｧ
さてさて夏が終わりそうですね
皆様いかがお過ごしでしょうか？
まるで暗闇を彩る花火のような
華麗に燃えては散りゆく真剣勝負の数時間
そんなキャスやりますお久しぶりです🤘
ということで
コラボキャスのお知らせです📢
前回大好評頂いた！！！！！！
〜💋白黒つけℕ𝕚𝕘𝕙𝕥🐥〜
名古屋萬天堂 楓理
×
名古屋萬天堂 銀
本日
📍9/23（火）
📍22:00〜
◎キャス会場はこちらです
時間前後すると思うので
今のうちに通知登録お願いします🙂↕️💡
⚔️内容⚔️
─────────────────
🛎️綺麗事なしの本音で語ります🛎️
▶︎マシュマロにてお客様から
トークテーマを募集させて頂きます。
こちらから投稿お願いします↓
（匿名ですのでご安心を）
🛎️楓理と銀のお悩み相談室🛎️
▶︎レギュラーランク〜ゴールドランクの
セラピストを計4名募集します。
キャス上でお悩みを聞き
僕たち2人が本気で本音で答えます。
⚠︎キャス上で遠隔で
音声を繋いでもらいます。
＊もっと売れたい / 伸び悩んでる
＊ブランディングが分からない
＊こういう場合の対処が分からない
等々のお悩みを抱えてるセラピストは
是非奮ってご応募ください。
主に楓理くんが答えると思います。
僕はその横で鼻ほじってます。
💁♂️参加希望者は銀までDMください
───────────────────
◎トークテーマ募集＆セラピストの募集を
9/21（日）までとさせて頂きます
◎コーナーの性質上
アーカイブは残せるか分かりません
リアタイでご視聴して頂ければ幸いです
───────────────────
おふさげなし煙草もなし
忖度もなければおべっかもなし
冒頭の燃えるとは
白熱と炎上のダブルミーニングです
つまりそれくらいの熱量ってこと
楽しんでってくださいませ
気軽にトイレ行けない感じの企画なので
また失禁するかもしれません
楽しんでってくださいませ
名古屋萬天堂 銀
10/01 23:00 更新
9月に入店して早くも1か月がたって時間が過ぎる速さにびっくりしてます笑
10月も皆さんに喜んでもらえるように誠実にひとりひとりと向き合っていきたいと思っています。
変更あるかもしれませんがこちら10月の出勤日程です。
こちらに書いてある日付や時間以外でも予定調節できるかもしれないので遠慮なくご連絡ください！
京都
3日 11:00～23:00
7日 19:00～翌05:00
8日 11:00～23:00
9日 11:00～23:00
17日 11:00～23:00
20日 11:00～23:00
26日 11:00～23:00
27日 11:00～23:00
大阪
3日 11:00～23:00
8日 11:00～23:00
9日 11:00～23:00
17日 11:00～23:00
20日 11:00～23:00
26日 11:00～23:00
27日 11:00～23:00
皆様とお会いできることを楽しみにしております。
09/27 07:04 更新
皆様こんばんは！🌙
本日はランクインに関するご報告をさせていただきます。
本日、大阪萬天堂におけるランキング更新にて
シルバークラスにランクインさせていただきました🥈
およそ2ヶ月半前にセラピストとして活動を開始した時には
本職の都合から、自分にとってランカーさんなど程遠い存在で、
自分には全く関係のない領域だなーと考えながら今日まで活動して参りました。
…ので、今日朝起きて本職の職場へ向かっている時に
大阪萬天堂HPを見たとき、多分僕自身が1番びっくりしました🫢🫢
2025/07/01に新人枠を卒業させていただいてから
およそ2ヶ月という比較的短期間でランクインさせていただき、
いつもご予約を入れてくださる皆様のおかげだと心から感じております。
本当にありがたい気持ちでいっぱいです🌻🙇♂️
今月は奇跡的にランクインしたため、
来月にはまたランクから外れてしまうかと思いますが
今後もセラピストとしての自分の立ち位置に驕らず
皆様に少しでも癒しと笑顔、快感を感じていただけるように一生懸命頑張ります🔥🔥
こんな私ですが、
これからもよろしくお願い致します🙇♂️
そして最後に9月の出勤スケジュールについて
只今表示されているスケジュールは
大変ありがたいことに全てご予約満了頂いております🈵
・こちらには表示されていない9月後半のスケジュール
・休みと記載されている日付
についてもXアカウントのDMにてご相談、ご希望の日にちなど受け付けております。可能な限り日程調整させていただきます。
どうぞお気軽にお声掛け、ご連絡ください😌📩
最後に、8月頃中旬頃に行って暑すぎて
午前中で帰った関西万博の写真を添えておきます👀💦
11/13 14:08 更新
© 萬天堂 All Rights Reserved.
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