年初に80kgから3ヶ月で10kg痩せます‼️と宣言して、3週間ほどで76kgまで減らしたのですが

先月後半からの出張続きで全くジムにも行けず、ずっと食べて飲んでの繰り返しで、、、

きっちり80kgにリバウンドしてしまいました😭
今日から3日間プロテインだけの生活にします。

筋トレだけではなく有酸素運動もしっかりやって行きます🏃♂️🏊♂️
全6619件中781~790件を表示
02/07 10:46 更新
年初に80kgから3ヶ月で10kg痩せます‼️と宣言して、3週間ほどで76kgまで減らしたのですが

先月後半からの出張続きで全くジムにも行けず、ずっと食べて飲んでの繰り返しで、、、

きっちり80kgにリバウンドしてしまいました😭
今日から3日間プロテインだけの生活にします。

筋トレだけではなく有酸素運動もしっかりやって行きます🏃♂️🏊♂️
02/07 10:43 更新
おはようございます。
本日から京都、神戸、奈良も対応可能となりました。
今日と明日はかなり寒くなるみたいです。
そんな日は一緒に暖まりたいですね😊
ご予約お待ちしております。
カズキ
02/07 07:53 更新
おはようございます
お姉様、お嬢様
萬天堂 福岡の
蒼司(ソウジ)です
ドライブ好きですか?
自分は、海沿い走るの好きなんで、時間があれば、気分転換でよくドライブします
ドライブ好きなら、ドライブデートいかがですか?
楽しく会話しましょ
02/07 07:53 更新
おはようございます☀
平政です。
今日からまた寒くなるそうです😥
こんな日の夜はパートナー様の温もりが欲しくなりますね💕
先日の日記にも書いたけど
カップルコース…ご予約頂きたいんですよ☝️
なぜカップルコース?⤵️
🪽分かって欲しい…でも恥ずかしくて言えない😥
🪽いつも高まる手前で止めてしまう…まだなのに😥
🪽触り方が…好きだからガマンしよ😥 こんな思いを!
👇️
①セラピスト(僕です)が間に入る事で
お二人の良い所、気持ち良いポイントを「客観的」に理解しやすい☝️
②セラピストだからこそ、お二人に口添えができる事もあります。
③僕が傍らに居る事で適度な緊張感が生まれ、感覚が高まる
④分からないなどの質問や
あなたが感じた疑問点にその場で答えがでるかも…☝️
⑤「いつも」と違う新鮮な空気感を体験する
直接に、その場でお二人と過す事で伝えやすいんです😌
たった一度、セラピストがお二人の間に入る。恥ずかしいですよね?僕もです😅当然だと思いますよ。(楽しく思われる方もいらっしゃいますけどね☝️😆)
でもね…その日からパートナー様との夜が、お二人の間が
グッ~~と濃くて充実した夜に変わりますよ?
パートナー様との夜をより楽しく過ごしたいと思われてる方☝️
お二人で良くご相談の上、ご連絡下さい😊
お待ちしてます😊
平政 カップルコース推進委員会
会長兼アドバイザー兼雑な愛撫撲滅部前戯課オイルマッサージ係
02/07 07:06 更新
こんにちは!幸村(ゆきむら)です(*^^*)
昨日、不在者投票に行ってきました👍特に、今回はガチで今後の日本がどうなるかを決める大事な選挙!
皆さん、マジで投票に行きましょう(^^)
さて、最近、夕飯に春菊豆腐サラダ以外にもこの鉄板の組み合わせが登場します(笑)納豆豆腐キムチですw
基本、夕飯は野菜とタンパク質メインなので(^^♪これは…もう間違いないうまさ!!!外れる訳がない🤣
まさに…悪魔的な組み合わせです(笑)このギャンブルは当たる🤗🤗🤗
何となく、この3つの組み合わせに白だしの素とごま油を加えた方がより調和が取れると思い、加えてます(笑)
他にも豆腐を基軸としたレパートリーを考案中ですw
貴女のおすすめの組み合わせを是非教えてください(^_-)-☆
幸村
02/07 06:06 更新
こんにちは!🌪️風羽🪶です
まだ街が目覚めきる前の時間。
今日もいつもの早朝トレーニングから一日をスタートしました💪

最近は「強くなること」をテーマに、
筋トレも格闘技も、ひとつひとつ丁寧に積み重ねています。
派手さはなくても、続けることで確実に自分の土台になっていく感覚が好きなんですよね。

格闘技ジムでは
「力、ほんまに強いな」
って言ってもらえることも増えてきて。
正直すごく嬉しかったですし、
だからこそ「もっと頑張ろう」って素直に思えました。

身体を整えることは、
セラピストとしてお客様と向き合うための大切な準備。
強さも、安定感も、優しさも、
全部つながっていると思っています。
今日もこの日記を読んでくれてありがとうございます🌱
皆さんの一日が、少しでも穏やかでありますように。
🌪️ビューン🪶
02/07 06:11 更新
2月7日(土) 、今日は「フナの日」だそうです。
本日、初めて朝9時から出勤しています。
9時からご予約くださったお客様、ありがとうございます。
朝の貴重なお時間を選んでいただけて感謝です。
明日からまた寒くなるみたいなので、
体調には気をつけてお過ごしくださいね。
02/07 02:16 更新
02/07 17:53 更新
1/31に入店しました、シュウタです。
ご挨拶が遅くなりすみません🙇♂️
どうぞよろしくお願いします!
これから貴女と素敵な時間を共にしていく中で、
僕だけが出せる「おまじない」を沢山かけていきたいです🪄
タイトルにもしちゃいましたが…
ここ最近でとってもお気に入りの言葉です✨
もはや一人未満になってしまいそうな時や、
嬉しさや悲しさ、楽しみや苦しみ、迷いも全部、
貴女の思いを愛に変える。
そんな「おまじない」を受けてみませんか?

限られた時間を貴女と過ごすから生まれる、
代えの効かない「おまじない」
そこにはきっと沢山の愛が詰まってます💕
僕も貴女と一緒に触れてみたいです🫶
各種SNSを開設し、サービスについてや、出勤スケジュール、ご予約の相談など受け付けております!
些細な内容でも、気軽にお申し付け下さい💌
貴女からのご予約を心よりお待ちしております♪
それでは、次回の写メ日記もお楽しみに📔
シュウタ
02/07 00:45 更新
「夢に君が出てきたんだ、たこ焼きを食べてた。
夢の中で大阪に旅行へ行ってたのかな^ ^
今日は僕のたこ焼き食べる?少し冷めてるけどね、、2個だけあるよっ」
たこ焼きとお好み焼きが好き!賢人です!
ソースが好きなのかも😊
今週もみなさんお疲れ様でした!
土日仕事のみなさんはお互い頑張りましょう
\(๑・̑◡・̑๑)/\(´∀`)/

仕事の移動中に都庁を見たら....
オリンピックカラー!!!!

© 萬天堂 All Rights Reserved.