寝る前にお白湯を飲んでます🍵
さっき飲んでベッドに入ったのですが効果がバツグンのようで、、、寝落ちしそうです(｡ρω-｡)
足の裏がポカポカして、フワフワしてます🌷🌹😴🌻🌼
おやすみなさーい🌙
写メ日記
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蒼磨の投稿
お白湯は眠りに良さそうです(｡ρω-｡)
11/10 22:21 更新
毎日のアイスには意味がある
11/09 21:36 更新
「自分を大切にする活動」を推してます☺️🍀
ほんの些細なことを喜んだり
自分自身をほめたり
自分に小さなご褒美をあげたり
たったこれだけで温かい気持ちになれます😊
私が毎日のようにアイス食べてるのもきっといいことのはず？！🤭🍨
アイス食べたい！
11/08 22:02 更新
モヤモヤしたときには、心から湧いてくる感情を文字にすると良いそうです✍️
見るのは自分だけなので、感じたことをカッコつけたり言い訳したりせずに書き出すんです🍀
文字を目で認識すると頭が整理されて、過剰な不安や不満が緩和されるのだとか✨
アイス食べたいーᝰ〆(･ω･。)ﾒﾓﾒﾓ
お白湯とハチミツ🍯🍵
11/07 20:55 更新
風邪対策まとめです😊✍️
風邪の原因は寒さ🧊と乾燥🌀です🥶
ですので、体を温めて喉を保湿すればオッケーです💯✨
そのためには、起きた時と寝る前に、お白湯＆ハチミツ🍵🍯✨を飲むのがオススメです☺️
知ってる風に語りましたが、私が始めたのは1週間前なんですけどね🤭
風邪の予防
11/06 21:35 更新
風邪の予防方法💊第2弾です✍️
✨のどや鼻を保湿する✨
・ハチミツやのど飴を舐める🍬🍭
・マスクをする😷
✨ウイルスと闘う👊✨
・うがい、手洗いをする
・殺菌作用のある食べ物を食べる。梅干し、ハチミツ、生姜など🍯
お身体を大切にしていただけたらと思います☺️🍀
ご自身を大切に🍀
11/06 11:06 更新
風邪の予防方法を真面目に整理してみました✍️
✨身体を温めて免疫力や代謝を上げる✨
・暖かい肌着、上着を身につける👕
薄くても暖かい肌着が年々進化してますよね😊繊維業すごいなぁと感動してます！今年は無印の綿肌着がお気に入りです👚
・暖かい飲み物を飲む🍵
身体も消化器官も温めましょ☺️
ご自身のことも大切にしていただけると嬉しいです😊🍀
風邪の原因😷
11/04 16:14 更新
冬に風邪が流行る理由ご存知ですか？😷
バカ真面目に調べてみました🤭
寒く乾燥すると、、、
・ウイルスが活動しやすくなる
・身体が冷えて免疫力や代謝が下がる
・喉や鼻の粘膜が乾燥して防御力が下がる
冬は身体にとって過酷な環境みたいです💦これまで以上にご自愛くださいね😊🍀
寝る前のお白湯
11/03 17:16 更新
お白湯🍵
朝イチだけでなく就寝前も健康にいいそうです✨理由はいくつかありまして、、、
・脱水の予防
・身体を温めて寝付きを良くする
・睡眠の質を高める(副交感神経を優位にする)
・リラックスできる
眠る30分前に飲んで身体を温めて、お手洗いを済ませてベッドインです( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
新しい月
11/02 10:29 更新
新しい月に入りましたね😊
セラピストを辞める理由はたくさんあります。だけど私は続けます☺️
続けられているのは皆さんのおかげです✨ユーザーさん、運営さん、講師さん、卒業された方を含めて女風に関わる全ての方に感謝してます🙇🏻♀️
ご縁をいただいて接点をもてた方に全力で向き合います🍀
ハチミツがすごい
11/01 21:12 更新
🍯ハチミツが凄いです🍯
✨ダイエットに✨
・砂糖の3倍甘いのにカロリーは30%off‼️
・血糖値を緩やかに上げてくれます
・血糖値を長く上げてくれるので腹持ちがいいです
✨口臭対策に✨
・舌苔を分解してくれます
・口内の保湿効果があります
・強い殺菌作用があります！虫歯予防にも◎
宜しければ、1度試して見てください😊
