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12/18 22:34 更新
こんにちは、獠です。
LINEでリクエストをいただいたので、
今日は少しだけ…腹筋、載せてみます。
Xでは、
時々筋トレネタを画像と一緒に投稿していたんですが、
凍結してしまって、
それらもまとめて消えてしまいました。
それでも、
今も変わらず身体は動かしています。
正直に言うと、
筋トレは結構サボりがちです。笑
それでも完全にはやめずに、
気が向いた日に、少しだけ。
この写真は、
ジムで少し身体を動かしたあとに、
なんとなく残しておいたものです。
頑張りすぎなくても、
続けているものって、
ちゃんと今の自分に残るんですね。
今日は見るだけで大丈夫です☺️
スクロールの途中で、
「ん？」って一瞬止まってたら…たぶん成功です。笑
12/18 14:41 更新
こんにちは、獠です。
昨日、外を歩いていたら、
散歩中のワンちゃんに
なぜかめちゃくちゃ絡まれてしまって。
立ち止まるたびに見つめられ、
一歩動くとついてくる。
しっぽは全力、距離はゼロ。
飼い主さんが
「すみません、人が好きで…」
って言ってくれたけど、
これはもう完全にロックオン。
最終的に足元でお座りされて、
主導権、持っていかれました。
昨夜はそんな出来事のおかげで、
少しだけ気持ちがゆるみました。
動物とお年寄りには、
なぜかよく好かれるんですよね…笑
12/17 12:36 更新
こんにちは
獠です。
今日打ち合わせで寄った日本橋高島屋で、
やさしい空気のクリスマスツリーに出会いました。
赤いハートのオーナメントと、
足元に描かれたサンタ帽の猫。
この猫は、画家・絵本作家 ヒグチユウコさん の作品で、
少し不思議で温かい表情が印象的でした。
日本橋高島屋のツリーは、
毎年、派手さよりも
「大人がほっとできるやさしさ」を大切にしているそうです。
気づけば、もうすぐクリスマス。
忙しさの中で忘れがちな
「楽しみにする気持ち」を、
このツリーがそっと思い出させてくれました。
日々の慌ただしさの中で、
ほんの少しだけ足をゆるめて、
やさしい景色に心を預ける時間を
持ってもらえたら嬉しいです。
午後のひとときが、
穏やかな時間になりますように☺️
12/16 22:45 更新
こんばんは
獠です。
夜になると、
「今日は早く寝よう」って思ってたのに、
なぜか目だけは冴えてしまう夜、ありますよね。
スマホを置いたつま先で、
「一回だけ…」と画面を見て、
気づけば時計を見てちょっとため息。
あ、温かい飲み物でも飲もうかな、って立ち上がって、
結局また眠れなくなる…そんな夜更かし。
ちゃんとがんばってきた一日ほど、
静かになった夜に気持ちが追いついてくるのかもしれませんね。
無理に眠らなくて大丈夫です。
今夜は「眠れない自分」も、そっと許してあげる時間にしましょう。
ちなみに僕は、
眠れない夜ほど「目を閉じてるだけで休めてる」
って言い聞かせてます。
…たまに、そのまま考え事が増えるんですけどね🤣
今夜が、少しでもやさしい夜になりますように。
静かな夜の中で、みなさまが、
ほんの少し肩の力が抜けたらいいなと思っています☺️
12/15 22:39 更新
こんばんは、獠です。
今日は、特別な出来事はないけれど、
なぜか気持ちは穏やか。
こういう日って、大人になると
意外と貴重だったりしますよね。
やることはちゃんとやって、
力もちゃんと抜けていて。
「私、今日わりと上手くやったかも」
って、心の中で小さく自分に丸をあげる感じ。
ちなみに僕はさっき、
照明をいい感じにしようとして、
暗くしすぎました。
落ち着きすぎて、ほぼ雰囲気バーです🤣
でも、そんな少しのズレも含めて、
夜って心地いい。
完璧じゃなくても大丈夫。
今日の自分をそのまま肯定して、
ゆっくり過ごせたら、それで十分。
今夜が、
少し笑えて、
少し満たされる時間になりますように☺️
12/14 11:24 更新
こんにちは、獠です。
今日は雨の日曜ですね。
でも天気予報を見ると、
午後には止みそうですね。
さっき、温かい飲み物を淹れて
ソファに座ったまま、
雨音を聞きながら少しだけゆっくりしていました。
外の予定を気にしなくていい時間って、
それだけで心がほどけますね。
平日はちゃんとしなきゃ、って
無意識に力が入ってしまうから、
こういう午後くらいは
「何もしない」を選んでもいいのかもしれません。
雨が上がったら、
深呼吸するみたいに外へ出るのもいいし、
そのままでも、今日は十分。
この日曜の午後が、
あなたの心を
静かに整えてくれますように☔️🌿
12/13 20:31 更新
こんばんは、獠です。
今日は風が強くて、
気づいたらマフラーを何度も直していました。
たぶん、今日いちばん働いたのはマフラーです。
空気は冷たいけれど、
土曜日の夜って、時間だけはやさしいですね。
何かを頑張らなくてもいいし、
予定がなくても「それも正解」な気がする夜。
街の灯りを眺めながら歩いていたら、
このまま静かに過ごすのも悪くないな、と思いました。
（コンビニに寄るかどうかは、少し迷いましたが。）
今夜のあなたも、
やることがあっても、なくても、
自分に甘くていい時間でありますように。
寒い夜だからこそ、
ぬくもりを忘れずに。
あたたかくして、穏やかな土曜の夜を☺️
12/11 22:39 更新
こんばんは
獠です。
帰り道、コーヒーを片手に歩いてたんですが、
やけに熱くて…
よく見たら、ふたを思いっきり逆向きに持ってました。
その瞬間、心の中で
「やっちまったなぁ…」って
静かにクールポコ状態
静かにひとりで反省しつつ、
どこかでちょっと笑ってしまいました。
ちょっとしたミスの日って、
自分でも気づかないうちに力が抜けて、
ふと笑えてくる瞬間がありますよね。
やっちまったなぁ、って時々ありますよね🤣
12/09 22:38 更新
夜こんばんは！
獠です。
夜が深くなると、
昼間は気づかなかった小さな気持ちまで
そっと表に出てきますよね。
今日という一日を丁寧に過ごした分だけ、
少しだけ心が休める場所が欲しくなる気がします。
今夜は寒くなかったですか？
外を歩いていると、ふと首元に触れる冷たさに
「頑張ったな、今日」と思える瞬間があります。
あなたがその冷たさに負けていませんように。
もし今、肩に落ちきらない疲れが残っているなら、
この時間だけはゆるやかにほどけていきますように。
強くいようとしなくてよくて、
周りに合わせようとしなくてもよくて、
大人だからこそ許される“ゆるさ”ってあると思うんです。
（たとえば僕なんて、帰り道でコートのボタンを
かけ違えて歩いてしまって、
ひとりで「まあ…そういう日もあるか」と笑ってました。
大人の余裕、ということにしておきますね。）
今日のあなたにも、
そんなふうに少しだけ心がふっと緩む瞬間が訪れますように。
あたたかい夜になりますように☺️
12/08 20:49 更新
こんばんは！
獠です。
今日は仕事の打ち合わせの帰りに、
東京駅周辺を通りました。
ちょうど今、丸の内のイルミネーションが
シャンパンゴールドに輝いていて、
夜の冷たい空気の中で
光だけがそっと寄り添ってくれるような、
そんな冬らしい景色になっていました✨
毎年のように見ている場所なのに、
立ち止まって眺めるとやっぱり綺麗で、
歩くペースが自然とゆっくりになるんですよね。
あの瞬間って、光そのものより、
心の中にふっと“余白”が生まれるのが
温かいんだなと感じました。
バタバタしていた日でも、
こういう景色に出会うだけで
肩の力が少し抜けたり、
深く息を吸い込みたくなったりするものです。
今日の帰り道は、まさにそんな夜でした。
ただ眺めているだけなのに、
心が少しずつ整っていくような感覚で。
もしあなたが少し疲れていたら、
この景色のあたたかさが
そっと心に届きますように。
今日もお疲れさま。
ゆっくり休んでくださいね✨
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