写メ日記

萬天堂のNOZOMUです！

今日から夏日まで上がるところもあるみたい😭

体調管理には気をつけてくださいね！

僕は花粉と乾燥のダブルパンチで撃沈中😭

今日は春の乾燥対策について調べてみました！！

春は気温が上がる一方で、湿度が低くなるため、肌や喉の乾燥が気になる季節です。

花粉や黄砂の影響も加わり、乾燥によるトラブルが悪化しやすいので、しっかり対策しましょう。

春の乾燥対策

1. 室内の湿度を適切に保つ

• 加湿器を使用し、湿度を50〜60％に保つ

• 濡れたタオルを部屋に干す、洗濯物を室内に干す

• 観葉植物を置いて自然な加湿をする

2. スキンケアを見直す

• 保湿成分（セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンなど）を含む化粧水やクリームを使用する

• 洗顔後はすぐに保湿し、油分の多いクリームでフタをする

• 刺激の少ないスキンケアアイテムを選ぶ（アルコールフリー、低刺激のもの）

3. 口や喉の乾燥対策

• こまめに水を飲み、喉を潤す

• マスクを着用して湿度を保つ

• のど飴や加湿器で喉の乾燥を防ぐ

4. 食事で内側から潤いを補う

• 保湿に良い食材を摂る（アボカド、ナッツ類、オメガ3脂肪酸を含む魚、豆類など）

• 水分を意識して摂る（常温の水や白湯がおすすめ）

• ビタミンA（にんじん、ほうれん草）、ビタミンE（ナッツ類）、コラーゲン（鶏肉、魚）なども意識する

5. 紫外線対策も忘れずに

春は紫外線が強くなり始める時期なので、日焼けも乾燥の原因になります。

• 日焼け止めを毎日塗る（SPF30以上、PA+++推奨）

• 帽子やサングラスで紫外線を防ぐ

春の乾燥時の注意点

• 熱いお湯での洗顔や長時間の入浴は避ける（皮脂が落ちすぎるため）

• エアコンの風に直接当たらないようにする

• カフェインやアルコールの摂りすぎに注意（体内の水分を奪うため）

春は気温の変化が大きく、肌や体調も崩れやすい季節なので、しっかり保湿とケアをして快適に過ごしましょう！

花粉と乾燥は少なくとも関係してるみたいなので僕もまずは室内の乾燥を防げるように加湿器から初めてみようかな！

オススメの加湿器があったら教えてください🤭

最後にうちのネコあげとくね（初公開）

NOZOMU

こんにちは！

萬天堂のNOZOMUです😊

昔から人前に出ることが多くてあまり緊張することってなかったんですが、20代後半になりなんか人と話す時緊張するなあと思うことが増えてきました🥺

そこで今回は緊張をほぐす方法をまとめてみました！

お酒を呑むなど方法は色々ありますが今回は何も使わずに緊張をほぐす方法をご紹介します😊

1. 深呼吸をする

ゆっくりと息を吸い、長めに吐くことで副交感神経が働き、リラックスできます。4秒吸って、6秒かけて吐くのが効果的です。

ぼくは副交感神経優位になりやすい588呼吸法をよくやります！

5秒で息を吸う、8秒息を止める、8秒で吐ききる

これを何回か繰り返すのでよければ是非試してみてください☺️

2. 肩の力を抜く

肩に力が入っていると緊張が強まります。

一度、肩をグッと上げてからストンと落とすと、脱力しやすくなります。

3. ゆっくり動く

緊張すると動きが速くなりがちですが、あえてゆっくり動くことで心も落ち着いてきます。

4. 口角を上げる（微笑む）

無理にでも笑顔を作ると、脳が「リラックスしている」と錯覚し、緊張が和らぎます。

5. 「緊張しても大丈夫」と自分に言い聞かせる

緊張を無理に消そうとすると逆に強まることがあります。「緊張してもいい」「これは自然なこと」と受け入れると、気持ちが楽になります。

6. 視線を遠くに向ける

近くのものを凝視すると緊張が強まります。少し遠くを見て、景色や空間を広く捉えると気持ちが落ち着きます。

7. 手をギュッと握ってパッと開く

筋肉を一度緊張させてから解放すると、自然にリラックスできます。

どれも簡単にできるので、試してみてください！

温泉に浸かった後も緊張しにくいみたいです😊

ぜひ一緒に入りに行きましょ♨️

NOZOMU

萬天堂のNOZOMUです☺️

私は、女性への応対では紳士的な振る舞いを大切にしています。

といっても、堅苦しいことではなく、相手が気持ちよく過ごせるようなちょっとした心遣いを意識しているんです。

1. 礼儀正しく、会話を楽しむ

• 丁寧な言葉遣いを意識する

• 相手の話をしっかり聞き、リアクションを大切にする

• 目を見てうなずいたり、共感を示したりして、話しやすい雰囲気を作る

会話はお互いに楽しむものなので、ただ聞くだけでなく、相手がリラックスできるように意識しています！

2. さりげない気配りをする

• 重そうな荷物を持っていたら「持とうか？」と声をかける

• 寒そうにしていたら「大丈夫？」と気にかける

• さりげなく環境を整え、相手が快適に過ごせるようにする

無理に世話を焼くのではなく、「自然に気が利く人」を目指しています。

3. スマートな立ち振る舞い

• ドアを開けて先に通ってもらう

• エレベーターの操作をする

• 清潔感のある身だしなみを心掛ける

小さなことでも、自然にできると相手も気持ちよく過ごせるはず。エスコートも、「やってます！」という感じではなく、さりげなくするのが大事ですよね。

4. 押しつけがましくならない

• 「女性だから〇〇すべき」と決めつけない

• 相手のペースを尊重し、無理に何かをしようとしない

• 気遣いは、「ありがたい」と思ってもらえてこそ意味がある

結局のところ、大切なのは相手の気持ちを尊重すること。無理をせず、自然な気遣いで、相手がリラックスできるような雰囲気を作れたらいいなと思っています！

萬天堂のNOZOMです☺️

昨日チョコレートたくさん食べてしまいました笑

あんまり食べないのですがたまーーに爆食したくなる🥺

なんでだろうと思ったので調べてまとめてみましたっ🥳

1. 糖分とエネルギー補給

チョコレートには砂糖が含まれているため、血糖値が下がったときに体が「エネルギーが足りない！」と感じて欲しくなります。特に疲れているときや空腹時に食べたくなることが多いです。

2. ストレス解消・リラックス効果

チョコレートには テオブロミン や フェニルエチルアミン という成分が含まれており、リラックス効果や幸福感をもたらします。ストレスを感じるとチョコを食べたくなるのはこの影響かもしれません。

3. 習慣化

普段からチョコレートを食べる習慣があると、無意識に「そろそろチョコの時間だな」と思ってしまうことがあります。特にコーヒーや紅茶と一緒に食べる習慣があると、セットで欲しくなることも。

4. マグネシウム不足

カカオに含まれるマグネシウムは体にとって重要なミネラルです。マグネシウムが不足すると、体が自然にカカオ（チョコレート）を求めることがあります。特にダークチョコレートが欲しくなる場合は、マグネシウム不足のサインかもしれません。

5. 単純においしいから！

やっぱりチョコは美味しいから食べたくなるもの。脳が「美味しかった記憶」を覚えていて、また食べたくなるようにできています。

食べすぎには注意しつつ、適量を楽しむのが大事ですね！

こんにちは！NOZOMUです☺️

3月も折り返し出会いと別れの季節になりましたね🥺

そこで「出会いと別れ」に関する雑学をいくつか紹介しますね。

1. 日本人が春に別れを経験しやすい理由

日本では卒業や転勤、人事異動が春に集中しているため、この時期に「別れ」が多くなります。これは、日本の会計年度や学校年度が4月始まりであることが影響しています。

2. 英語にも「袖振り合うも多生の縁」に似た表現がある

日本語の「袖振り合うも多生の縁」は、「ちょっとした出会いでも前世からの縁がある」という意味ですが、英語にも似たような考え方があります。例えば、“Everything happens for a reason”（すべての出来事には理由がある）や “It was meant to be”（それは運命だった）などが、出会いを大切にする考え方を表しています。

3. 別れの際に「さようなら」があまり使われない理由

日本語の「さようなら」は正式な別れの言葉ですが、日常会話ではあまり使われません。これは「さようなら」が永遠の別れを連想させるためで、代わりに「じゃあね」「またね」「お疲れさま」といった表現が使われます。特にビジネスシーンでは「お先に失礼します」や「失礼します」が一般的ですね。

4. 人間関係の寿命には法則がある？

心理学者によると、人間関係にはある程度の「寿命」があるとされます。例えば、

• 親しい友人の約70%は7年ごとに入れ替わる（「7年周期説」）。

• 仕事の人間関係は、転職や異動などのライフイベントによって3～5年で変わることが多い。

これは、生活環境や価値観の変化によって、人間関係も自然と変わっていくためと考えられています。

5. 「別れの挨拶」が長い国と短い国

国によって、別れの際の挨拶の長さが異なります。

• フランス：別れ際に何度もハグやキス（ビズ）をする習慣があり、なかなか立ち去れないことも。

• イタリア：陽気な性格の人が多く、別れ際も「またすぐ会おう！」とポジティブな雰囲気。

• アメリカ：比較的あっさりしており、「See you!」や「Take care!」など短い挨拶が多い。

• 日本：「お世話になりました」「またお会いしましょう」など、状況によって丁寧な表現を使う。

出会いと別れは、文化や習慣によっても異なるのが面白いですね。

どの話が一番興味深かったですか？

今日もご指名お待ちしてますね☺️

NOZOMU

萬天堂のNOZOMです😊

本日も元気に出勤してます☺️皆様からのご予約お待ちしています♪

さあ、今日は花粉症対策として、僕が意識していること、すぐにできる簡単な方法を紹介します。もうね、毎日しんどいです😭😭

1. 家の中に花粉を持ち込まない

• 帰宅したら玄関で服をはたく（静電気防止スプレーを使うとさらに効果的）

• すぐに手洗い・うがい・洗顔をする

• 室内干しまたは乾燥機を使う

2. 花粉を体に付けない

• マスク・メガネ・帽子を着用（マスクは鼻にフィットさせる）

• 花粉がつきにくいツルツルした素材の服を選ぶ

• 女性は髪をまとめると花粉がつきにくい

3. 部屋の花粉を減らす

• 空気清浄機を使う（玄関付近に置くのもおすすめ）

• こまめに掃除（特に床やカーテンに花粉がたまりやすい）

• 加湿器で湿度を上げる（花粉が舞いにくくなる）

4. 簡単にできる花粉症対策食

• ヨーグルトや納豆（腸内環境を整える）

• れんこん・しそ・青魚（抗炎症作用が期待できる）

• 甜茶やルイボスティー（アレルギー症状を和らげる）

5. 外出時のひと工夫

• 花粉が多い日は午前中の外出を避ける（特に朝10時〜昼2時）

• ワセリンやメンソレータムリップを鼻の中に塗る（花粉の侵入を防ぐ）

• 目薬や点鼻薬を持ち歩く

これらを組み合わせれば、すぐにでも花粉症対策ができます！

萬天堂のNOZOMです☺️

今回は女性用風俗行ってみたいけど、どうしたらいいの？？

そんな声に応えて【女風の1歩目】を自分なりにまとめてみました☀️

女性向け風俗の利用に興味があっても、「本当に行っていいの？」「怖くない？」「どうやって利用するの？」と迷うことが多いですよね🥺

1. 目的をはっきりさせる

まず、「なぜ利用したいのか？」を自分の中で整理しましょう📕

• 癒されたい

• 誰かに優しくされたい

• 性的な経験を楽しみたい

• 自分に自信をつけたい

目的をはっきりさせると、お店やセラピスト選びがスムーズになります。

2. お店選びは慎重に😊

信頼できるお店を選ぶことが大切です。

• 口コミやレビューをチェックする

• 公式サイトをしっかり読む（料金・サービス内容・セラピストの雰囲気など）

• 「女性用風俗 初心者向け」などの解説記事があると安心

安全対策として、違法店（無許可営業）を避けるために「届出済み」の記載があるかも確認するとよいでしょう。

3. セラピスト選びも重要💆

お店によっては、セラピストごとに対応できる内容が違います。

• プロフィールを読んで、雰囲気が合いそうな人を選ぶ

• Twitterやブログをチェックして、人柄を知る

• 体験談を参考にする

初心者向けのセラピストを選ぶと、安心感が増します。

4. 予約から当日までの流れを知る🈳

基本的には、

1. 予約（WEBフォームやLINEが多い）

2. 確認連絡（お店やセラピストからの連絡）

3. 待ち合わせ・利用（ホテルやレンタルルーム、自宅など）

「どんな流れなのか」を知っておくだけで、不安が減ります。

5. 無理をしない・嫌なことは伝える🆓

女性用風俗は「女性のためのサービス」なので、無理をする必要はありません。

• 事前に「NGなこと」を伝える

• 途中で嫌だと感じたら遠慮せずに伝える

• 体調が悪くなったら無理せず中断する

優良店や経験豊富なセラピストなら、ちゃんと配慮してくれます。

6. 一歩が怖いなら、まずは相談やカウンセリングから

いきなり予約が不安なら、

• セラピストにDMで問い合わせてみる

• デートのみのプランを試す

• 体験談を読んでイメージを掴む

という方法もあります。

7. 最後に…「楽しむこと」が大事！

女性用風俗は「自分を大切にする時間」です。

「私なんかが利用していいのかな？」と思う必要はありません。あなたが「試してみたい」「楽しみたい」と思ったなら、その気持ちを大事にしてください。

最初の一歩は緊張するかもしれませんが、安心できるお店・セラピストを選べば、素敵な体験ができるはずです。

萬天堂のNOZOMです☺️

今回自分が大切にしているセラピストの心得をまとめてみました☺️セラピストとしてだけではなく1人の人間としても大切にしていることです♪

女性に対する優しさは、「相手の気持ちを尊重し、思いやること」に尽きると思ってます😊

ただし、表面的な優しさではなく、誠実さと深い理解が伴ってこそ、本当の優しさとして伝わるものだと思います✨

では、大切にするためのポイントを何点かに分けて詳しく挙げていきます💖

1. 話をしっかり聞く👂

女性に限らず人は「共感」を大切にされます。

相手が話しているときは、スマホを見たり適当に相槌を打ったりせず、しっかり耳を傾けること。「うん、そうなんだ！」「それは大変だったね！」と共感を示すことで、安心感を与えられます💞

2. 小さな変化に気づく👀✨

髪型や服装の変化、ちょっとした表情の違いに気づくことは、相手に「ちゃんと見てくれている」と感じさせる大切なポイントです💖

「今日なんか雰囲気違うね！」「髪型変えた？すごく似合ってるよ！」と声をかけるだけで、特別感を与えられます😊

常に観察することを忘れないようにしてます😋

3. 安心感を与える😌💞

こちら側が感情的になりすぎたり、機嫌を損ねたりすると、相手は気を遣ってしまいます💦

いつも穏やかで余裕のある態度を心がけることで、一緒にいると安心できる存在になれます🌿

「この人といると落ち着く」と思ってもらえるような振る舞いが大切だと思ってます✨

4. 約束や言葉を大切にする🤝✨

「今度〇〇しよう！」と言ったら、必ず実行することが大事です。

人は些細な言葉でもしっかり覚えているもの。適当な発言をせず、誠実な言葉を選ぶことで信頼関係が築けます💎

また、言葉だけでなく行動で示すことも忘れずに実行してます！

5. さりげない気遣いをする💡💕

女性が求めているのは、大げさなサプライズではなく、日常の中でのちょっとした気遣いです。

ドアを開けてあげる🚪、重い荷物を持ってあげる👜、寒そうなら上着を貸してあげる🧥 こういった自然な配慮ができると、「この人は本当に優しい」と感じてもらえます✨

6. 感謝と褒め言葉を忘れない💬🌟

「ありがとう😊」「すごいね👏」「助かるよ！」といった言葉をしっかり伝えること。

感謝や褒め言葉をもらうと、女性は「大切にされている」と実感します💖 相手の努力や魅力を言葉で伝えることが、信頼関係を深める秘訣です✨

7. 自分の意見を押しつけない🤔➡️❤️

「こうするべき！」と決めつけるのではなく、「どう思う？」と相手の意見を尊重することが大切💞

女性は、自分の気持ちや考えを理解しようとしてくれる姿勢に安心感を覚えます。「一緒に考えよう」と寄り添う気持ちを大切にしています✨

8. 弱さや悩みも受け止める😌🤝

相手が悩んでいるときに、「そんなの気にしなくていいよ」と簡単に流すのではなく、「どうしたの？話聞くよ」と寄り添うことを心がけています💓

話を聞いてもらえるだけで心が軽くなることもあります。無理にアドバイスをしようとせず、まずは受け止めることを意識しましょう💖

9. 自分を磨き続ける💪✨

女性を大切にするためには、自分自身を成長させることも重要です🏆

外見だけでなく、内面も磨くことで、より魅力的な存在になれます✨ 「この人と一緒にいると自分も成長できる」と思ってもらえるように、常に努力を続けています💎

10. 特別扱いをする💖👑

誰にでも優しいのではなく、「あなたは特別だよ」という気持ちを伝えることが大切💎✨

一緒にいる時間を大切にしたり、他の人とは違う特別な接し方をすることで、相手に安心感と愛情を伝えられます💖

結局のところ、大切なのは「心からの思いやり」💗

相手の気持ちを尊重しながら行動すれば、自然と伝わるものです✨

女性を大切にしたいなら、まずは相手の気持ちに寄り添い、誠実でいることを心がけています😊💖

こんにちは！

萬天堂のNOZOMUです☺️

僕なりに女性用風俗の良さについてまとめてみました😊

女性向け風俗の良さは、単に性的なサービスを提供するだけでなく、「女性が心身ともに癒され、自分を大切にできる時間を持てる」点にあります！

女性向け風俗は「女性が主役」のサービスなので、普段の生活では味わえない満足感を得られる点が最大の魅力です。自分を大切にするための一つの選択肢として、上手に活用するのもアリですね。

1. 安心して「癒し」と「ドキドキ」を楽しめる🥰

・女性向けに設計されたサービスなので、安心感がある

・自分のペースでリラックスしながら、非日常的なドキドキを味わえる

・恋愛やセックスに対する不安がある人でも、気軽に楽しめる

2. 自分の魅力を再発見できる👯‍♀️

・セラピストに優しく扱われることで、自信を取り戻せる

・「女性として大切にされる体験」が自己肯定感につながる

・普段言えない悩みや願望を素直に表現できる場になる

3. 性的な満足度を高められる🏩

・女性のためのサービスなので、焦らず丁寧な対応が期待できる

・性感マッサージなどを通じて、自分の「気持ちいい」が分かる

・パートナーとの関係に悩んでいる人が、新しい発見を得られることも

4. 人には言えない悩みを相談できる👂

・恋愛、結婚、性に関する悩みを気軽に話せる場としても活用できる

・「彼氏がいないけど、温もりがほしい」「誰かに甘えたい」という願望を満たせる

・カウンセリング的な要素もあり、心が軽くなることがある

5. 恋愛や性に縛られず、自分のペースで楽しめる🌸

・「付き合う・結婚する」といったプレッシャーがない

・一時的な癒しとして楽しむことができ、無理に恋愛をしなくても満たされる

・パートナーがいる人でも、新しい刺激として利用するケースもある

今日も天気が悪いね😭

春雨？っていうのかな？

お腹空いてきた。はるさめって麺？どのカテゴリー？？

美味しいご飯食べたひぃ😋

かじけんって美味しいよね☺️

今日も朝まで予約可能ですよ♪
ご予約待ってます♪