全15229件中3861～3870件を表示
01/10 19:45 更新
こんばんは🌙
梨央です✨
今日は、年末前に体調を崩してからずっと行けていなかったプールに、久しぶりに泳ぎに行ってきました🏊
水の中をスーッと進むあの感覚が本当に心地よくて、いい運動にもなりました☺️
とはいえ、一度体調を崩すと体力も筋力も落ちてしまい、元に戻すのはなかなか大変だなと実感しています💦
今年は焦らず無理をせず、コツコツ続けていくことを大事にしていきたいです💪
みなさんは、今年の目標はもう決めましたか？☺️
それぞれのペースで、一歩ずつ前に進める実りある一年になりますように。
一緒にゆるく、でもしっかり頑張っていきましょうね🥰
01/10 19:34 更新
こんばんは、陵真です。
2026年最初の1週間、家事や仕事、本当にお疲れ様でした。
今週は、世の中全体が「お正月モード」から「通常モード」へと強制的に切り替わる、一年で一番エネルギーを使う週だったのではないでしょうか。
僕自身も、昼間の仕事始めがありましたが、身体と脳みそを「仕事仕様」に戻すだけで精一杯でした💦
溜まっていたメールやチャットの山、捌くだけで結構時間かかっちゃいました。
「日常が戻ってきたなー」というスイッチが入る感覚と同時に、「やっぱり疲れるもんだな」と痛感した1週間でもありました。
そして早速、飲みに行って泥酔して息抜きしたことは🙊
貴女もきっとこの1週間でギュッと力が入って、少し気疲れしてしまっているんじゃないでしょうか。
まずはこの週末、泥のように眠ったり、好きなものを食べたりして、ぜひ貴女自身を甘やかしてください。
そして来週からまた日常を楽しんでいきましょう！
01/10 19:30 更新
体調不良により、昨日からはダウンしてます😣
無理せずしっかり休んで、
また元気な姿でお会いできるよう整えます🍀
皆さんも体調にはお気をつけてください😊
01/10 19:25 更新
こんばんは🌙
今まで知らなかったのですが今日から三連休だったみたいですね😳世間の連休には縁がないので、すっかり忘ていました🤣
皆さんは三連休はいかがお過ごしの予定ですか？☺️
寒波が来るそうなのでお出かけの方は防寒対策をしっかりして風邪をひかないように気をつけてくださいね🥶あとは雪にも注意ですよね⛄️
福袋イベント参加するので縁があればその時はよろしくお願いします✨️
01/10 19:03 更新
01/10 18:50 更新
余ったスパゲッティを温めて、サバ缶orシーティキンと余った野菜を乗せる🥦
あとはマヨネーズ、醤油、わさびで和えたら【和風スパゲッティ】の出来上がり🍝
冷蔵庫の余りもので出来る〜😉✨
01/10 18:39 更新
幸せにしたい！と思えば、幸せにできるし
こうなりたい！と思えば、実現できる
誠実でありたい！と思えば、自然と行動や言葉がそれに伴っていく
結局、想いが先で、結果は後からついてくる
どんな小さな選択も、自分の在り方を映す鏡だから
だからこそ今日も、
「どうありたいか」を大切にしていこ
01/13 17:36 更新
体は
頑張って動かすもの
ではないと感じます。
力を入れすぎると
逆に、体は固くなる。
だから触れるときは、
強さよりも
抜けていく感覚を大事にしています。
無理に反応しなくていい。
気持ちよくなろうとしなくていい。
体は、
静かにしている方が
ちゃんと緩みます。
01/10 18:15 更新
毎年恒例の2泊3日の年越し家族温泉旅行。
今年も、食べて飲んで寝て温泉入って...ダラダラ過ごして、ちょっとだけ太って参りました。
甥っ子くんに「◯◯◯くんの肌スベスベして気持ちよくて良い匂いする」と、言われるくらい温泉でツルスベお肌に磨きがかかりました。
是非ともサワサワしに来てください！
そして、新年のご挨拶ができたら幸いです。
初めましての方も是非！
今年は午年。
自分らしく
あなたらしく
飛躍する年になりますように。
まだまだ足りないところばかりで、ご迷惑をお掛けしてしまうことも多々あるかと思いますが、本年もどうぞ宜しくお願い致します！
© 萬天堂 All Rights Reserved.
© 萬天堂 All Rights Reserved.
