食と健康について考える機会がありました
キーワードは「祖先の食生活」
現代人の小麦・肉中心の食事は
日本人には合っていないそう
爆裂おいしいのに🥲
日本人が慣れ親しんできたのは
米・魚・野菜のヘルシーな食事です
素直で影響されやすいMikeは
さっそくここ数日実践しています
今日のお昼もお寿司ランチにしました🍣
…質素な食事のはずが
これでは破産してしまいます🙃
極端には無理なので少しずつが肝要です
体調の変化がたのしみ✨️
Mike🐾
写メ日記
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全セラピストの投稿
健康第一
03/16 19:26 更新
鍛え過ぎてるような気も🥸
03/16 19:11 更新
少しだけ…筋トレを下方修正しないと…と思える自撮り…
どこへ向かってるのか分からない私ですが…
ま、生きてる実感って事でひとまずこの体型を出来るだけ長く続けれたら🙂
現状維持は退化では無い…努力するから現状維持できるのです😤
趣味のダーツ🌙
03/16 19:02 更新
今日は仕事終わりに、大学の友達と
趣味のダーツをしに来ました🎯
久しぶりにこうやって遊ぶ時間、やっぱり楽しい。
たまには息抜きも大事ですよね☺️
リフレッシュして、また明日から頑張れそうです✨
サイン本
03/16 18:58 更新
西野亮廣さんの著書「北極星」のサイン本をゲットした！！
常に時代を先取りし過ぎて詐欺師呼ばわりされたりしているキングコング西野さんだが、
この人がいなければ日本のエンタメ業界はコロナ禍を乗り越えられなかったのではないか
と心から思っています。
またこの本の中にも目から鱗のワクワクが詰まっているのではないかと読む前からソワソワが止まらない。
まぁ女風もエンタメやしね！
何か活きる事があるのではなかろうかと。
そういえば
そわそわ、わくわく、エンタメ
といえば。
また今年も縄のショーに出演させて頂くことになりました！
今回は師匠「永遠嬢」様のチームショーにて
歌無し！！
の縛りを演ります！
去年も一昨年も見に行った日本最大のSMイベント
「ARCADIA23周年ULTIMANIA16」です！
去年はお客さん200人くらいだったかな
梅田のクラブできゃーきゃー言われる僕を見たい方は一声かけてくださいな。笑
なお同担拒否の人は来ちゃダメだからね🥹
ps.絶賛花粉症が大変な時期ですね。
薬飲むとめっちゃ眠くなる。。
僕は一昨年のお昼に信号待ちで寝ちゃって前の車にコツンとしちゃいました🥹
気を付けなはれや！！
名古屋は明日が桜の開花予想だってよ！
お花見のお誘いもお待ちしていますね🥰
一週間記念
03/16 20:29 更新
お仕事、家事に育児にお疲れ様さまです😊
入店して今日で一週間。
ご利用頂いたお姫様の顔立ちが、行きと帰りで全然ちがうの。
リフレッシュしてイキイキとされる微笑まれた顔立ちをみて
明日も頑張ろーとか、リセットタイムのお役目に立てられることになんだか感謝というか、身も心も嬉しくなるんよ✨
なんか、分からんけど、周りの人にも優しくなれるというか、良いんよ。良いんよ笑 2回言うたわ😆
まだまだこの業界では未熟ものやけど、ありがとうが芽生えた一週間でした。
予約指名ありがとうこざいます。
今日もサンセットから良い刺激を頂きました。
いまからでもリフレッシュしたいなっ😊
これからもよろしくです。 達也
春
03/16 18:28 更新
こんばんは
蓮です。
3月後半になって寒暖差が激しくなってきましたね〜
もうすぐ上越では観桜会の季節ですね🌸
今年も綺麗な桜が観れるといいなぁ〜
見に行かれる方がいたら教えてくださいね☺️
待ってます🥰
そんなに温めなくても…♨️
03/16 18:25 更新
初めて会う方から
「実は半年前くらいから気になってました」
って言われることがよくあります😳
そんな前から気にしてくれてたのは嬉しいけど、半年も温めて会ってみて「思ってた人と全然違う…！」ってなったらどうするのー😱
めちゃくちゃハードル上がりますやん🤣(余裕で超えてみせるがな)
予約するか決まってなくても、メッセージ大歓迎です🙌✨
たくさんお話しして、「この人なら大丈夫そう」って安心できたらそのタイミングで会いに来てくれたら嬉しい☺️
思い立ったが吉日！！
気になってることとか不安なことがあったら遠慮せずに相談してね🙌
登山！？
03/16 18:29 更新
仲間と某街探検の途中です。
少し休憩しています。
コーヒーだけの予定だったんですが、
気づいたら
パフェが出てきました。笑
しかも、
なかなかのサイズです。
たぶん、
今日の探検で
一番大きな山です。笑
カラッとした珍しい沖縄
03/16 17:36 更新
沖縄は今時期、汗ばむような暑さになりがちですが
最近はカラッとしていて、夜はむしろ寒いような
沖縄らしくない気持ちのいい感じになっていますね☺
この時期は海にはいるのはさすがにキツイとおもっていましたが
ユーザーさんが海に入っていたとの話しでビックリしました😲
寒さに負けず元気いっぱいにならないといけないですね💪
ということでゆで卵たべました🐣
家族旅行✨
03/16 17:15 更新
父親の定年退職祝いで家族旅行に来ました✨
42年間、本当にお疲れ様でした☺️
家族を支えてくれて本当にありがとう✨
しばらく、ゆっくりしてね✨
