今日は華金ですね
月末のピークはもう過ぎましたか？
まだまだの方は、本当におつかれさまです🙇
思ったより寒くないのかなぁ🤔、着込んでるからかな…
まぁどちらにせよ、夜は穏やかな気温ですかね
思ったより寒かったら、すみません💦
もし寒くなったら…そのときは、ぎゅっとハグして温めます✨😎
写メ日記
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全セラピストの投稿
“効率よく身体を鍛えるなら？コンパウンド種目という考え方”
02/27 06:49 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です😊
最近トレーニングをしている中で、
「同じ時間でもっと効率よく身体を作る方法ってないのかな？」
って改めて考えることがありました。
今日はそんな中で改めて大事だなと思った
**“コンパウンド種目（多関節トレーニング）”**について少しだけ✨
コンパウンド種目というのは、
✔ 複数の関節
✔ 複数の筋肉
を同時に使うトレーニングのこと。
例えば…
・バックスクワット
・デッドリフト
・ランジ
・ベンチプレス
・懸垂
・バーベルローイング など。
一つの動きで全身が連動するから、
筋力だけじゃなく「動ける身体」に近づいていく感覚があります💪
実は施術でも同じで、
腕の力だけじゃなくて体幹や姿勢が安定している方が
お客様に伝わる安心感や包まれる感覚が全然違うんですよね。
日々の積み重ねが、
少しずつ“触れ方”や“空気感”にも出てくる気がしています。
いつも会いに来てくださる皆さま、
本当にありがとうございます🍀
これからも、
心も身体も安心して任せてもらえるように
コツコツ整えていきますね😊
今日も読んでくれてありがとう✨
🌪️ビューン🪶
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心機一転
02/27 04:57 更新
少しご報告です。
時期に本業の方で動きがあり、スケジュールが変わる可能性があります。
まだ確定ではありませんが、ご予約いただいている皆さまや、これからご検討くださっている方にはご不便をおかけするかもしれません。
ですが、どんな形になっても大切にしたいことは変わりません。
「来てよかった」
「安心できた」
「また会いたい」
そう思っていただける時間をつくること。
そして、できるだけ色んな時間帯でご予約が取りやすいように、柔軟に調整していくつもりです。今まで以上に工夫していきます。
環境が変わっても、向き合う気持ちは変わりません。
これからもどうぞよろしくお願いします。
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在籍が…？！出勤が…？！何があった？！😳
02/27 03:21 更新
こんばんは！紬（つむぎ）🐶です！
【近況報告】
急なお知らせになりますが、
3月から出勤スケジュールが大きく変わります😌
現在、本職の転職活動中で、
その関係で動きが読みにくい状況です🫠
本職が戻るまで平日メインで出勤しています！
が！！！
面接や手続きなどが平日に入る可能性があるため、
平日出勤を急にお休みをさせて頂くことがあるかもしれません…
出勤表を出します！😳
これまで土日中心で合わせてくださっていた方には、
少し予定が組みにくくなるかもしれません。😭
いつも本当にありがとうございます🥰
そして、貴重な平日日中！
本職が始まるまでの期間は新たな試みを！！🔥
高松と神戸の在籍を増やしました！🎉
※本職が始まったら神戸と高松は在籍消すと思います🙇♂️
動ける今のうちに、
さらにたくさんの人に知っていただきたい！😳その気持ちで新しい第1歩を！☺️
環境が変わるタイミングではありますが、
一回一回の時間を大切にする気持ちは変わりません🥰
3月もよろしくお願いします！🌸
神戸、高松の方も是非ご連絡お待ちしております！
もちろん岡山の方も！🥰
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今夜のインスピレーション！
02/26 23:23 更新
今日のディナーは何にしようと
冷蔵庫を物色！✨
視覚に入ってきた
エリンギにインスピレーション✨
エリンギのクリームパスタを作って見ました。🍝
エリンギは、腸内環境を整える豊富な食物繊維（不溶性）、余分な塩分を排出するカリウム、免疫力を高める。✨
グルカンを多く含む、低カロリーでダイエット・健康維持に最適な食材です。ビタミンB群や、骨の健康を助けるビタミンDも含まれており、特に便秘解消や生活習慣病予防に効果的。 ✨
食べてみる価値あり❗️
オススメします。👍
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無香料のオイル
02/26 23:18 更新
最近勉強のため、オイルマッサージや整体などに通ってて、オイルをしてもらった時にいい匂いだなと思って商品のメモとかをするようにしてたんですが、自宅に行く時は必ずしも匂いがあるやつがいいとは限らないと気づいた今日この頃。
なので、明日はセラピストの仕事としてフリーにして、いつ呼ばれてもいいようにしつつ、梅田辺りで無香料のオイルを探してみようと思います。
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