こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は実家に帰省中の朝に、少しだけジムへ行ってきました☀️
今回は甥っ子と姪っ子のお世話もしながらの帰省だったので、ずっと自分の時間が取れるわけではなかったんですが、その合間を縫って少し身体を動かしに。
こういう“限られた時間の中でのトレーニング”って、なんだかいつもと少し違う感覚があります。
でも、今日は体調がかなり良くて、身体もよく動いてくれました☺️
ウォームアップを丁寧に入れてから、
今日のメインはスクワット。
97.5kg×5回を3セット
しっかり完了できました✨
前回も同じ重さで組んでいましたが、今日はかなり気持ちよく動けた印象でした。
本当はこの後も、ベンチや背中の種目まで進める予定やったんですけど…
ちょうどそのタイミングで、妹から
「帰ってきてほしい」
と連絡が入って、そのまま今日は終了にしました😂
でも、こういう日もいいなと思ったんです。
“最後まで全部やり切ること”だけが正解じゃなくて、
今やるべきことをしっかりやって、必要な時には気持ちよく切り上げる。
それもまた、ちゃんとした積み上げやなって。
家族との時間も大事にしたいし、
自分の身体を整える時間も大事にしたい。
どちらかだけじゃなくて、その両方を大切にできるのが理想やなと思っています🌿
忙しい日や、思い通りに時間が取れない日でも、
その中でできることを丁寧に積み重ねていく。
そういう感覚って、日常にもすごく近いですよね。
会いに来てくださる時間も、
そんなふうに、その日その時の気分や空気に合わせて、無理なく過ごせる時間にできたら嬉しいです。
元気にたくさん話したい日もあれば、
少し落ち着いて、ゆっくり過ごしたい日もあると思います。
どちらの日でも、
「今日ここに来てよかった」
って思ってもらえるような時間を、これからも大切にしていきたいです。
今日は短い時間やったけど、
その分、すごくいい朝でした☺️
大切な時間を守りながら、自分の積み上げも続けていく。
そんな一日にできた気がします。
読んでくださってありがとうございます✨
🌪️ビューン🪶
